gebe
  1. MeLOo

    MeLOo Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    30 Mart 2011
    Mesajlar:
    597
    Beğenilen Mesajlar:
    394
    Ödül Puanları:
    63

    hayat kurtaran 7 besin :)

    Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında MeLOo tarafından paylaşıldı.

    İşte Amerika’nın en iyi uzmanlarının hazırladığı besin reçetesi: Kalbi koruyor
    * BADEM: Her gün, bir çay fincanın yarısını dolduracak miktarda, yani 30 gram badem yemeyi ihmal etmeyin. Omega-3 asitli yağları açısından oldukça zengin bir besin olan badem, kandaki kötü kolesterol (LDL) oranını yüzde 4.4 oranında düşürüyor. Badem böylece damar tıkanıklıklarını önleyerek, dolaşım sisteminin düzenli olarak çalışmasını sağlıyor; kalbi koruyor.

    Diyabeti önlüyor
    * KAHVE: Günde iki fincan kahve, özellikle orta yaşlardan sonra görülen Parkinson ve Tip-2 diyabete karşı vücudu koruyor. Kahvede bulunan kafein maddesi, diyabete yakalanma riskini yüzde 35 azaltıyor. Ayrıca ağrı kesici özelliği de bulunuyor. Ancak kahveyi mutlaka kalsiyum deposu olan sütle için. Böylece kafeinin kemikleri zayıflatmasını engellemiş olursunuz.

    Sinirleri rahatlatıyor
    * TARÇIN: Her yemekten sonra içinde bir miktar tarçın bulunan bir tatlı yemeyi unutmayın. Tatlı yemek istemiyorsanız, küçük bir çay kaşığı dolusu tarçını doğrudan suya ekleyerek içebilirsiniz. Tarçın kan şekerini düzenliyor, ayrıca sinir sistemini rahatlatıyor. Öte yandan köri baharatının içinde bulunan Tumerik adlı maddenin eklem iltihabını ve romatizmayı önlediğini unutmayın.

    Patatesi haşlayın
    * PATATES: Antioksidanlar yönünden çok zengin. Amerikan Tarım Dairesi’ne göre en yararlı 100 besinler arasında 17’nci sırada yer alıyor. Akciğer kanseri, diyabet ve kalp krizine karşı koruyor. Ancak patatesi kızartmak yerine, yağsız bir şekilde haşladıktan veya fırında pişirdekten sonra yemeyi tercih edin.

    Kaslar için faydalı
    * SEBZE ÇORBASI: Doyurucu ancak kalorisiz bir yiyecek olduğu için özellikle kilo vermek isteyenlerin bir numaralı tercihi. Ayrıca, özellike sebze çorbası sodyum bakımından zengin. Bir kase sebze çorbasında 500 miligram sodyum bulunuyor. Sodyum, sinir sistemi ve kasların düzenli olarak çalışmasını sağlıyor. Ayrıca vücuttaki sıvı miktarının dengesini düzenliyor. Ancak günde 1500 miligramdan fazla sodyum tansiyon ve kalp rahatsızlıkları konusunda tam bir ters etki yaratıyor

    Kansere karşı birebir
    * ZEYTİNYAĞI: Zeytinyağı kanser riskini azaltıyor. Günde 25 ml. zeytinyağı alanların idrarlarında, hücrelere zarar veren ’8oxodG’adlı maddenin seviyesinin azaldığını ortaya çıkardı. Zeytinyağı kanserin yanısıra iyi kolesterol (HDL) oranın artmasını sağlayarak kalbi koruyor. 1 çorba kaşığı zeytin yağında 120 kalori bulunuyor. Bu nedenle günde 6 çorba kaşığını geçmeyin.

    Kanseri engelliyor
    * ÇAY: Siyah veya yeşil olsun, çayın her türü kanser riskinin azaltılmasında etkili bir rol oynuyor. Çay, kadınlarda rahim kanserine yakalanma riskini yüzde 50 azaltıyor. Göğüs kanseri içinse bu oran yüzde 60’a kadar çıkıyor. Çay ayrıca Alzheimer ve kalp krizine karşı vücudu koruyor.

     
    Son düzenleme yönetici tarafından yapıldı: 13 Nisan 2011
  2. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    Bu bilgilerin bir çoğunu bilmiyordum. Çok faydalı bilgiler bunlar, paylaşımın için tşkler canım.
     
    MeLOo bunu beğendi.
hayat kurtaran 7 besin :) konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Hayat kurtaran 7 besin maddesi

    Hayat kurtaran 7 besin maddesi

    Amerikan Kanser Araştırmaları Enstitüsü (AICR), 2007'ye sağlıklı bir başlangıç yapmanız için, vücudu kanser, kalp krizi, Alzheimer ve diyabet gibi ciddi rahatsızlıklara karşı koruyan besinlerin listesini açıkladı İşte Amerika'nın en iyi uzmanlarının hazırladığı besin reçetesi: Kalbi koruyor * BADEM: Her gün, bir çay fincanın yarısını dolduracak miktarda, yani 30 gram badem yemeyi ihmal...
  2. Trafikte Hayat Kurtaran Teknikler

    Trafikte Hayat Kurtaran Teknikler

    Otomobil kullanırken meydana gelebilecek ciddi olaylara karşı uyulması gereken basit teknikler hayat kurtarıyor. Otomobil kullanmanın inceliklerini anlatan uzmanlar, yüksek hızla seyreden araçlarda ön camın kırılması, lastiğin patlaması ve araçta yangın çıkması gibi ciddi tehlike yaratan durumlarda sürücünün soğukkanlı davranmasını öneriyor. CAM KIRILMASI Uzmanlar, özellikle süratli...
  3. Hayat Kurtaran Test

    Hayat Kurtaran Test

    Pap Smear testi ağrısız, doğruluk oranı yüksek, güvenilir, ucuz ve tüm topluma uygulanabilir bir tarama testi olarak karşımıza çıkıyor. Rahim ağzı kanserinin erken tanısında en önemli test olan Smear Testi son yıllarda jinekolojik muayenelerin vazgeçilmez bir parçası oldu. A.B.D. de yapılan bir çalışmada Smear testinin yaygın kullanımı sonucu Rahim ağzı kanserinden ölümlerin %72 oranında...
  4. Hayat kurtaran  öneriler

    Hayat kurtaran öneriler

    Aşk, seks, kariyer, arkadaşlar ve hayata dair her zaman aklınızda olması gereken her şey! HAYATA DAİR... 1. İltifatları ve eleştirileri dinleyin. Onları ciddiye alın. Eğer yapabiliyorsanız uygulayın. Ne kibir ne de kompleksin size bir faydası yoktur. 2. Kaba birini düzeltmek neredeyse imkansızdır ama kendi davranışlarınızı kontrol etme gücüne sahipsiniz. 3. Herkesin sizin gibi olmasını...
  5. Hayat Kurtaran Zehirli Hayvanlar !

    Hayat Kurtaran Zehirli Hayvanlar !

    Bu konu; hayat kurtaran zehirli hayvanlar hakkında bilgiler vermektedir. Sevgili melekler, Allah doğada ki hiçbir canlıyı boş yere yaratmamıştır. En işe yaramaz olarak düşündüğünüz canlıların yaratılışında bile bir hikmet, bir sebep vardır. Yaşam döngüsü içinde hayatlarına devam eden bu canlılar hem bazı canlıların yemi, hem de bazı canlıları yiyen ya da doğaya daha farklı şekillerde fayda...

Sayfayı Paylaş