gebe
  1. ŞIPIDIK

    ŞIPIDIK Ayın En Güzel Ojeli Üyesi Üye

    Kayıt:
    24 Kasım 2011
    Mesajlar:
    2.395
    Beğenilen Mesajlar:
    1.073
    Ödül Puanları:
    113
    Şehir:
    Meçhul...

    Haydin hepbirlikte zayıflıyoruz :)

    Konu, 'Çöplük' kısmında ŞIPIDIK tarafından paylaşıldı.

    Evet melekler şimdi hepbirlikte sağlıklı şekilde zayıflama ve kilomuzu koruma zamanı :cheer2:

    Katılacak olanlarla isim ve kilo listemizi oluşturalım. Hergün yediklerimizi içtiklerimizi paylaşalım. Birbirimize yorumlar yapalım. Her hafta cuma veya herhangi belirlediğimiz bir gün sabahtan tartılıp kilomuzu bildirelim. O hafta kim daha çok kilo verirse onu birinci ilan edicez
    Kilo takip çizelgesini burdan yardım alarak yapabilirsiniz.
    http://www.meleklermekani.com/uye-yardim-bolumu/204838-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir-buyrun.html
    [TABLE]
    [TR]
    [TD]
    Listemiz​
    [/TD]
    [TD="width: 25%"]
    16.12.2011​
    [/TD]
    [TD="width: 23%"]
    23.12.2011​
    [/TD]
    [TD="width: 23%"]
    30.12.2011​
    [/TD]
    [/TR]
    [TR]
    [TD="width: 28%"]
    ŞIPIDIK​
    [/TD]
    [TD="width: 25%"]
    70​
    [/TD]
    [TD="width: 23%"]
    69.7​
    [/TD]
    [TD="width: 23%"]
    69.2​
    [/TD]
    [/TR]
    [TR]
    [TD="width: 28%"]
    baldem​
    [/TD]
    [TD="width: 25%"]
    70​
    [/TD]
    [TD="width: 23%"]
    69.8​
    [/TD]
    [TD="width: 23%"]
    68.8​
    [/TD]
    [/TR]
    [TR]
    [TD="width: 28%"]
    shuzur​
    [/TD]
    [TD="width: 25%"]
    70.5​
    [/TD]
    [TD="width: 23%"]
    69.5​
    [/TD]
    [TD="width: 23%"]
    69.1​
    [/TD]
    [/TR]
    [TR]
    [TD="width: 28%"]
    sahile uzan​
    [/TD]
    [TD="width: 25%"]
    62​
    [/TD]
    [TD="width: 23%"]
    61.4​
    [/TD]
    [TD="width: 23%"]
    58.6​
    [/TD]
    [/TR]
    [TR]
    [TD="width: 28%"]
    niers​
    [/TD]
    [TD="width: 25%"]
    72​
    [/TD]
    [TD="width: 23%"]
    71.1​
    [/TD]
    [TD="width: 23%"]
    70.5​
    [/TD]
    [/TR]
    [TR]
    [TD="width: 28%"]
    aşkkelebeği​
    [/TD]
    [TD="width: 25%"]
    58.5​
    [/TD]
    [TD="width: 23%"]
    60​
    [/TD]
    [TD="width: 23%"]
    60​
    [/TD]
    [/TR]
    [/TABLE]



    Başlangıç Listemiz (16.12.2011)

    ŞIPIDIK = 70

    baldem = 70

    shuzur = 70.5

    sahile uzan = 62

    niers = 72

    aşkkelebeği = 58.5

    Zayıflama Listemiz 1. Hafta Sonuçları (23.12.2011)

    ŞIPIDIK = 70 = 69.7

    baldem = 70 =69.8
    shuzur = 70.5 = 69.5 Haftanın Birincisi :first:

    sahile uzan = 62 = 61.4

    niers = 72 = 71.10

    aşkkelebeği = 58.5 = 60 (KİLO ALMAYI BAŞARAN ARKADAŞA ALKIŞ)

    Zayıflama listemiz 2. Hafta sonuçları (30.12.2011)

    ŞIPIDIK = 70 = 69.7 = 69.2

    baldem = 70 =69.8 = 68.8

    shuzur = 70.5 = 69.5 = 69.1
    sahile = 62 = 61.4 =58.6 Haftanın birincisi [​IMG]

    niers = 72 = 71.10 = 70.5

    aşkelebeği = 58.5 = 60

    Zayıflama listemiz 3. Hafta sonuçları (06.01.2012)

    ŞIPIDIK = 70 = 69.7 = 69.2 = 67.5 (- 1.7) Haftanın birincisi [​IMG]

    baldem = 70 =69.8 = 68.8 = 68 (-800)

    shuzur = 70.5 = 69.5 = 69.1 = 69.2 (+100)

    sahile = 62 = 61.4 =58.6 = 58.1 (-500)

    niers = 72 = 71.10 = 70.5 = 69.6 (-900)

    aşkelebeği = 58.5 = 60 = 60 (0)
     
    Son düzenleme: 6 Ocak 2012
    elvin berfin, gothic kız ve shuzur bunu beğendi.
  2. ŞIPIDIK

    ŞIPIDIK Ayın En Güzel Ojeli Üyesi Üye

    Kayıt:
    24 Kasım 2011
    Mesajlar:
    2.395
    Beğenilen Mesajlar:
    1.073
    Ödül Puanları:
    113
    Şehir:
    Meçhul...
    Arkadaşlar bu cuma günü kilo bildiriminde bulunarak başlayalım diyorum. Ne dersiniz?
     
    shuzur bunu beğendi.
  3. baldem

    baldem Forum Okuru

    ben varım kuzum:bags:
     
    shuzur ve ŞIPIDIK bunu beğendi.
  4. ŞIPIDIK

    ŞIPIDIK Ayın En Güzel Ojeli Üyesi Üye

    Kayıt:
    24 Kasım 2011
    Mesajlar:
    2.395
    Beğenilen Mesajlar:
    1.073
    Ödül Puanları:
    113
    Şehir:
    Meçhul...
    Tamam canım ben listeyi oluşturmaya başlayayım. Cuma günü başlangıç kilomuzu bildirip başlarız. İsteyenler şimdidende yazabilir yediğini içtiğini kilosunu.


    ŞIPIDIK =
    baldem =
     
  5. tesadüf

    tesadüf Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    26 Şubat 2010
    Mesajlar:
    6.359
    Beğenilen Mesajlar:
    1.943
    Ödül Puanları:
    0
    bende kilo alma diyetine başlayayım benide yazın yupis
     
    shuzur bunu beğendi.
  6. ŞIPIDIK

    ŞIPIDIK Ayın En Güzel Ojeli Üyesi Üye

    Kayıt:
    24 Kasım 2011
    Mesajlar:
    2.395
    Beğenilen Mesajlar:
    1.073
    Ödül Puanları:
    113
    Şehir:
    Meçhul...
    keşke senin yerinde olsaydım bireee.
     
  7. tesadüf

    tesadüf Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    26 Şubat 2010
    Mesajlar:
    6.359
    Beğenilen Mesajlar:
    1.943
    Ödül Puanları:
    0
    benim yerimde olsan sende kilo almak isterdin canım emin ol pantolonlarım düşüyor
     
  8. ŞIPIDIK

    ŞIPIDIK Ayın En Güzel Ojeli Üyesi Üye

    Kayıt:
    24 Kasım 2011
    Mesajlar:
    2.395
    Beğenilen Mesajlar:
    1.073
    Ödül Puanları:
    113
    Şehir:
    Meçhul...
    düğmeyi kapatamamaktan hatta bir müddet sonra giyememekten iyidir ya. keşke benimde şimdi düşse ay ne sevinirim hahahaha
     
  9. tesadüf

    tesadüf Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    26 Şubat 2010
    Mesajlar:
    6.359
    Beğenilen Mesajlar:
    1.943
    Ödül Puanları:
    0
    e aynı şey ki ikisindede giyemiyorsun
     
  10. ŞIPIDIK

    ŞIPIDIK Ayın En Güzel Ojeli Üyesi Üye

    Kayıt:
    24 Kasım 2011
    Mesajlar:
    2.395
    Beğenilen Mesajlar:
    1.073
    Ödül Puanları:
    113
    Şehir:
    Meçhul...
    en iyisi orta yolu bulmak şeker. ne çok zayıf ne çok şişko :)
     
    tesadüf bunu beğendi.
  11. ŞIPIDIK

    ŞIPIDIK Ayın En Güzel Ojeli Üyesi Üye

    Kayıt:
    24 Kasım 2011
    Mesajlar:
    2.395
    Beğenilen Mesajlar:
    1.073
    Ödül Puanları:
    113
    Şehir:
    Meçhul...
    Günaydın melekler. Yarın tartılıp kilomuzu bildirip diyetimize başlıyoruz hepbirlikte :parti::heyo:
     
  12. ŞIPIDIK

    ŞIPIDIK Ayın En Güzel Ojeli Üyesi Üye

    Kayıt:
    24 Kasım 2011
    Mesajlar:
    2.395
    Beğenilen Mesajlar:
    1.073
    Ödül Puanları:
    113
    Şehir:
    Meçhul...
    Yeşilçayın Faydaları
    • Yeşil çay insan ömrünü uzatır ve insan sağlığına çok faydalıdır!
    • Diyet yapanlar muhakkak kullanmalıdır!
    • Anti hipertansif etkisi, anti bakteriyel etkisi, antiviral etkisi ve nöroprotektif etkisi vardır.
    • Uyarı:Şimdi yeşil çayın 30 dan fazla kanıtlanmış faydasını aşağıda okuyacaksınız fakat vakti olamayanlar için en önemlilerini belirteyim
    • Kalp rahtsızlığı olanlar, Obezite, Parkinson, Alzheimer gibi hastalıklar bazı kanser türlerinde yeşil çay çok ama çok faydalıdır.
    • Japon bilim adamı Prof. Shinichi Kuriyama 4 yıl süren bir araştırmadan sonra yeşil çayın kalp hastalıklarına iyi geldiğini keşfetmiştir. Kuriyama’nın Japonya’daki Tohoku University in Sendai adlı üniversitesinde yaptığı yeşil çayla ilgili araştırmalara göre: (ilk 6 madde)
    • Günde 5 fincan ve daha fazla yeşil çay içenler günde 1 fincandan az Yeşil Çay içenlere göre tüm hastalıklardan ölme oranları % 16 daha düşüktür. Yani Günde 5 fincan çay içenlerin ölüm riskleri %16 daha azdır.
    • Günde 5 fincan çay içen kadınlar diğer kadınlara oranla %31 oranında kalp hastalıklarından korunmuş olurlar.
    • Bu da demektir ki kadınlar yeşil çayın sağladığı faydalar konusunda, erkeklerden daha avantajlıdırlar.
    • Yapılan bu araştırmaya göre Siyah çayın da çok az bir faydasının olduğundan bahsedilmiştir fakat yeşil çay kadar etkili antioksidanlar içermemektedir.
    • Yeşil çayın Kansere faydası olduğu tespit edilmiş fakat Kardiyovasküler rahatsızlıklar (kalp hastalıkları) konusunda çok daha etkili olduğu belirlenmiştir.
    • Yeşil çayın içindeki Polifenol adlı antioksidanlar Kalp hastalıkları için son derece faydalı eşsiz bileşenler içerir
    • Kalp hastalıklarını önlemede ve yavaşlatmada yeşil çay içenler içmeyenlere göre %26 daha az risk taşımaktadırlar.
    • Bakteriyel ve viral hastalıklara karşı direnç sağlar
    • Nörodejeneretif hastalıkların önlenmesinde etkilidir.
    • Alerjilere iyi gelir
    • Artrit’ e iyi gelir
    • Kemik- mineral yoğunluğunu arttırır
    • Bağışıklık geliştirmeye yardımcı olur.
    • Grip belirtilerini ve soğuk algınlığının yok etmede önemli bir yardımcıdır.
    • Meme, pankreas, yumurtalık, kolerektal, ağız, kolon ve prostat kanseri gibi çeşitli kanser türlerine karşı müdahalede yeşil çay faydalıdır.
    • İltihapları ve ödemleri engeller
    • Diyabetle mücadelede yeşil çay size faydalı olabilir.
    • İnmeleri engellemede etkilidir.
    • Zindelik verir.
    • Kan basıncını düzenler
    • Obezite ve damar hastalıklarında dengeli beslenme ve egzersizle birlikte uygulandığında çok faydalı sonuçlar vermektedir
    • Şeker hastalığını önlemede son derece faydalıdır.
    • Alzheimer hastalığına ve hafıza bozukluğuna faydası araştırılmaktadır.
    • Parkinson hastaları için muhakkak kullanılması gereken bir bitkidir.
    • Diş çürümesini engelleyicidir.
    • Serbest radikallerden vücudu korur.
    • Lösemi’de gerileme sağlar
    • Böbrek taşlarının düşürülmesinde etkilidir.
    • Yorgunluğun önlenmesi etkilidir
    • Berberi hastalığının tedavisinde kullanılmıştır.
    • Migreni hafifletir
    • Ağız kokusunu giderir
    • Boğazımıza ferahlık hissi verir.
    Alıntıdır.
     
    sahile uzan bunu beğendi.
  13. shuzur

    shuzur Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    25 Kasım 2011
    Mesajlar:
    1.513
    Beğenilen Mesajlar:
    828
    Ödül Puanları:
    113
    haydin zayıflayalım çok motive oldum kızlar yaaaa. nolurrrrrrrrrrr tutalım birbirimizi.. ben 70.5 falanım. yarın net tartılırım. evlenirken 67 kg ydum ilk hedefim bu.
     
  14. shuzur

    shuzur Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    25 Kasım 2011
    Mesajlar:
    1.513
    Beğenilen Mesajlar:
    828
    Ödül Puanları:
    113
    kızlar ben bugün evden ufacım bi simit getirmiştim az peynir bikaçta zeytin. bugün bunları yiyim. ptsi yulaf ezmesi falan bişilere başlarım diyorum.
     
  15. ŞIPIDIK

    ŞIPIDIK Ayın En Güzel Ojeli Üyesi Üye

    Kayıt:
    24 Kasım 2011
    Mesajlar:
    2.395
    Beğenilen Mesajlar:
    1.073
    Ödül Puanları:
    113
    Şehir:
    Meçhul...
    Canım senle aynı kilodayız. Bende 70 kilo olmuşum. Evlenirken 60 kiloydum. İnsan 6 ayda 10 kilo alırmı ya. Kendime çok kızıyorum çok. :((
    Ben bugün serbest takılıcam ama yarından itibaren tam gaz asılıcam canım. Akşamları sadece çorba içip salata yemeyi düşünüyorum.
     
Haydin hepbirlikte zayıflıyoruz :) konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Haydin Namaza

    Haydin Namaza

    Selamun aleykum .Namaz deyip de gecmiyelim.Namazin tasidigi büyük önemi idrak ederek ona devam ve sebat edelim.Namazsiz müslümanligin ayakta durmayacagini kesinlikle kabul edelim.Namaz kildigimiz halde ahlakimiz yükselmiyorsa. kötü , aliskanliklarimizi terk edemiyorsak, kildigimiz namaz,bizi her türlü fenaliktan uzaklastirmiyorsa eksiklik yine bizdedir.Zira, yüce Rabbimiz namazin (dosdogru )...
  2. Tarkan zayıflıyor

    Tarkan zayıflıyor

    mega star Tarkan zayıflamak için yağlarını aldırıyormuş..... AYRILIK DEĞİL ESTETİK ERİTMİŞ! BİLGE'DEN AYRILDIKTAN SONRA KİLO VERDİĞİ GÖZLENEN TARKAN'IN NEDEN ZAYIFLADIĞI ORTAYA ÇIKTI. Bilge Öztürk'ten ayrıldıktan sonra 10 kilo veren ve 'Birlikteyken çok abur cubur yiyorduk, ayrılınca zayıfladım' diyen Tarkan'ın yağlarını aldırdığı konuşuluyor. Tarkan'ın daha çabuk zayıflamak için bu yola...
  3. Dünya Nasıl Zayıflıyor

    Dünya Nasıl Zayıflıyor

    Kızlar kilo vermek için her yolu denediniz fakat başarılı olamadınız...Farklı kültürlerin kilo verdiren yöntemlerine bakmaya ne dersiniz? Reader's Digest dergisi, dünyadaki kilo verme sırlarını açıklıyor: Süper boy menüyü küçültün. İngiltere'de önceden de daha az satılan süper boy menüler artık yok. Amerika'da ise Mc Donald's süper boy menü fiyatlarını düşürdü. Fakat, büyük boy kolada halen...
  4. Herkes bununla zayıflıyormuş!!!

    Herkes bununla zayıflıyormuş!!!

    sıcak su ile zayıflayanlar elma sirkesi ile zayıflayan ünlüler limonlu su zayıflayanlar sıcak içerek elma sirkesiyle zayıflayan ünlüler Herkes Elma sirkesini kullanarak, hergün suya katıp içerek zayıfladı.Ünlüler bile artık elma sirkesi içiyor.Ahmet Maranki, Suna Dumankaya, İbrahim Saraçoğlu, Ender Saraç gibi pek çok alanında uzman kişi elma sirkesini övüyor ve herkesin elma sirkesi...
  5. Ata Demirer Hızla Zayıflıyor

    Ata Demirer Hızla Zayıflıyor

    Bu sayfa; Ata Demirer Hızla Zayıflıyor haberi hakkında bilgiler vermektedir. Sevgili melekler, ünlü komedyen Ata Demirer hızla zayıflıyor. Geçtiğimiz yıl yine kendisi gibi oyuncu olan Özge Borak ile evlenen Demirer, azmetti ve şimdiye kadar tam 20 kilo verdi.. Ünlü komedyen Ata Demirer, önceki gün Rumelihisarı'nda bir arkadaşıyla kahvaltı yaptı. Daha sonra sahilde yürümeye başlayan...

Sayfayı Paylaş