gebe
  1. PeLiNiM

    PeLiNiM Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    16 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    5.444
    Beğenilen Mesajlar:
    57
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    ANTALYA

    hep genç kalmak için!!!!

    Konu, 'Alternatif Tıp' kısmında PeLiNiM tarafından paylaşıldı.

    E vitamini cilt hücrelerini yeniler, cildi güneşten korur ve genç kalmasını sağlar. Genç kalmak için bu yazıyı okuyun...


    E vitamini bağışıklık sisteminin güçlenmesi açısından gerekli bir vitamin. İçeriğinde bulunan antioksidan etkisi de özellikle cildimiz için yaşlanmayı önleme, zararlı dış etkenlerden koruma gibi önemli özeliklere sahip. Bu nedenle içeriğinde E vitamini bulunan cilt bakım ürünleri kullanmak cildinize gençlik ve dirilik katacaktır.

    Serbest radikallerin düşmanı

    Öncelikle işe serbest radikalleri tanıyıp, cildimize olumsuz etkilerini öğrenerek başlayalım. Serbest radikaller sağlıklı bir cilde veya bağ dokusuna zarar veren moleküllerdir. İnsan vücudunda her hücre ortalama on bin serbest radikal saldırısına maruz kalır. Hücredeki enerji üretim merkezi de serbest radikallerin saldırısı ile zedelenir. Dokulardaki hücre yaşlanması ve hücre kalıntılarının çoğalması da serbest radikallerin zararlarının sonucudur.

    Serbest radikallerin cilt üzerindeki tahrip edici etkilerine ilk başta derinin doğal savunma mekanizması karşı koyar. Fakat yaşlanma süreci devreye girdiğinde bu mekanizma yeterli olmaz ve antioksidan içerikli E vitamini desteği almak gerekir. Çünkü antioksidanlar serbest radikallerin en büyük düşmanıdır.

    Antioksidan etkisi

    E vitamini içerdiği antioksidan etki ile serbest radikallerle savaşırken, cilt hücrelerinin yenilenmesini sağlar. Ayrıca hava kirliliği, zararlı güneş ışınları gibi cildimizi tehdit edici etkenlerden korur. Sağlıklı ve genç bir cilde kavuşmamızı sağlar.

    E vitamini aynı zamanda;

    Hücrelerin yenilenmesini sağlarken bağışıklık sistemini güçlendirir. Kalp ve damar hastalıklarına karşı koruma etkisi olan E vitamini hamilelikte de bebeğin zeka gelişimini olumlu yönde etkiler. Yaşlanmayı geciktirici olarak da bilinen vitaminin Alzheimer hastalığının ilerlemesini yavaşlattığı da bilinmektedir.

    Özellikle bahar ve yaz aylarında kullanın

    Güneşin zararlı ultraviyole ışınlarının cilde olumsuz etkilerini bilmeyenimiz yoktur. UV ışınları cildimizin yıpranmasına, kırışmasına, kurumasına, lekelenmesine ve sıkılığını kaybetmesine neden olur. Güneşle birlikte serbest radikaller de yine devreye girer ve cildimizdeki yağı parçalar.

    E vitamini bileşimli ürünler, içerdiği antioksidan etkisiyle serbest radikalleri ortadan kaldırır ve aynı zamanda cildimizi güneşin zararlı etkilerinden korur. Böylece cildin kurumasını, güneş lekelerinin oluşmasını, erken yaşta kırışmasını önlemiş olur. Bu nedenle özellikle yaz aylarında kullandığımız minimum 15 SPF güneş korumalı kremlerin E vitamini içerikli olmasında büyük yarar var.

    E vitamini hangi yiyeceklerde bulunur?

    Zeytinyağı, soya fasulyesi yağı, buğday, pirinç, mısır, çavdar, yulaf, balık, ceviz, fındık, badem, marul, kereviz, maydanoz, ıspanak, lahana gibi besinlerden E vitamini almak mümkün.

    Uzmanlar, E vitamini ağırlıklı beslenme konusunda, yemeklerde mutlaka zeytinyağı kullanmamızı belirtirken, günde bir avuç ceviz veya fındık gibi tüketmemizi önerirler. Ayrıca, haftada en az 2 öğün balık, 2-3 porsiyon ise kuru baklagil yememizi tavsiye ederler.


     
hep genç kalmak için!!!! konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Genç kalmak istiyormusunuz?

    Genç kalmak istiyormusunuz?

    Sağlıklı ve uzun yaşamın sırlarını veren Prof. Dr. Osman Müftüoğlu'na göre, stresi hayatından kovan, dengeli beslenip spor yapan herkes uzun ömürlü olabilir. 120 yıl yaşamak hayal değil! "Mutlu bir hayat daha uzundur..." Ne mucize besinler, ne sporla geçirilen bir hayat, ne de sihirli formüller... Uzun ve sağlıklı bir yaşamın sırlarını öğrenmek için başvurduğumuz Prof. Dr. Osman...
  2. genç kalmak için spor yapın

    genç kalmak için spor yapın

    Spor yapmak, kişileri hastalıklardan ve yaşlanmaktan koruyan en önemli mekanizmaları harekete geçiriyor. Bu da olabildiğince genç kalmayı sağlıyor Yaşlanmaya karşı düzenli spor yapın Gaziantep Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Biyokimya Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Nejat Yılmaz, spor yapmanın insanları hastalıklardan ve yaşlanmadan koruyan en önemli mekanizmaları harekete...
  3. Genç ve Güzel Kalmak için tavsiyeler

    Genç ve Güzel Kalmak için tavsiyeler

    yüz yogası yapanlar Gençlik ve güzellik denince kadınlar için akan Sular duruyor. Bu uğurda Ameliyat dahil her yöntem deneniyor. Şimdilerde ise kremler, bitkisel çözümler, Plastik cerrahi ve yardımcı yöntemler bir kenara bırakıldı! Gençleşmenin son moda yöntemi yüz yogası oldu. Filipin asıllı Lourdes Julian Doplito Çabuk, verdiği yoga dersleri gençleşmek isteyen kadınlar tarafından keşfedildi....
  4. Genclere Ögütler (bence hepimiz icin gecerli..)

    Genclere Ögütler (bence hepimiz icin gecerli..)

    ögüt, nasihat, davranislarimiz, genclere, öfkeli iken, ile ilgili tüm bilgileri burada bulabilirsiniz Genclere Ögütler Babana riayet et ki oğlunda sana riayet etsin. Bir işi yapıp yapmamakta kararsızlığa düştüğün vakit, iki şıktan her birinin fayda ve zararlarını iyice sapta, faydası çok zararı az olan şıkkı tercih et. Bir işe öfkeli ve sinirli iken karar verme. Bekle öfken...
  5. Genç Kalmak İsteyenler İçin Anti-Aging

    Genç Kalmak İsteyenler İçin Anti-Aging

    anti aging yöntemleri genç kalmak için yöntemler Sevgili hanımlar güzelliğimizi korumak artık çok kolay.Her yaşta dinamik ve canlı bir cilde sahip olmak tüm bayanların hayalidir.Güzellik uğrana servet dökmeden,zamana meydan okumaya varmısınız?Cevabınız muhtemelen evettir.Ozaman yazımızı dikkatlice okumanızı tavsiye ediyoruz Egzersizi sabah yapmakla akşam yapmak arasında çok büyük farklar...

Sayfayı Paylaş