gebe
  1. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    21.234
    Beğenilen Mesajlar:
    598
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul

    Herbalist Işık Kırgız'dan 1 ayda 6 Kilo Verdiren Diyet

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında PaSikA tarafından paylaşıldı.

    ışık kırgız 1 ayda 6 Kilo Verdiren Diyet, nasıl yapılır, nasıl kilo verilir, neler yenmeli, neler yenmemeli ile ilgili merak edilen bilgiler

    [​IMG]

    Diyet yapmadanda çok kolay kilo verebilirsiniz bayanlar...Herbalist ve Doğal Terapi Uzmanı Işık Kırgız, özellikle hanımların önde gelen dertlerinden olan aşırı kilolara karşı mucizevi birkaç yemeğin formüllerini açıkladı. ‘Bilinmelidir ki kilo vermek sanıldığı kadar insana eziyet veren bir sorun değildir’ diyen Kırgız, konuşmasını şöyle sürdürdü

    Tatlıya Hayır
    ‘Bitkilerle yapılan diyetlerde uygulamanız gereken konu rejim sırasında tatlı ve hamurlulardan şiddetle kaçınmanızdır. Yemeklerinizi en fazla bir tatlı kaşığı sıvı yağla yapmaya özen gösterin. Tahıllar dışındaki bitkileri haşlayarak yağsız olarak pişireceğiniz yemekler size kilo aldırmaz. Örneğin; yağsız salata, lahana, kereviz, pırasa, salatalık, çalı fasulye ve tatlı biberi çiğ veya yağsız olarak pişirip istediğiniz kadar yiyebilirsiniz. İşte bir ayda 6 kilo verebileceğiniz bitkisel yemek listesi…

    Ebegümeci Yemeği
    1 demet ebegümeci, 1 büyük boy kuru soğan, 1 adet çorba kaşığı mısır özü yağı, 1 domates, bir miktar maydanoz, 1 limon, karabiber…
    Soğan, küçük kareler halinde doğranarak yağda biraz öldürülür. Kabuğu soyulmuş domates küçük küçük doğranarak ilave edilir. Ayıklanıp doğranmış ebegümeci katılır. Hafif ateşte kendi suyu ile suyunu çekinceye kadar pişirilir. Ateşten alınırken karabiber ve maydanoz ile limon suyu katılır. İstenirse yağsız yoğurt ilave edilerek servis yapılır.

    Isırgan Yemeği
    1 demet ısırgan, 1 adet soğan, 2 domates, 1 çorba kaşığı mısırözü yağı, 1 fincan pirinç, 1 limon…
    Soğan küçük kareler halinde doğranarak yağda döndürülür. Domatesler küçük küçük doğranarak ilave edilir. Daha önce ayıklanıp suda bırakılmış ısırganlar doğranıp katılır. Hafif ateşte pirinçle birlikte kendi suyu ile bir taşım pişirilir. Ateşten alınmadan önce limon katılarak, istenirse yağsız yoğurt katılarak servis yapılır.

    Lahana Çorbası
    1 kilo kara lahana, 3 adet soğan, 2 orta boy domates, 1 çorba kaşığı mısırözü yağı, 1 limon…
    Kabuğu soyulmuş domates küçük küçük doğranarak yıkanıp doğranmış lahanalar ile yağda karıştırılır. Üzerine 1 litre su ilave edilir. İki soğanla birlikte kaynamaya bırakılır. Ateşten alınmadan, limon ilave edilerek servis yapılır.

    Kabak Haşlama
    1 kilo kabak, 2 diş sarmısak, 1 demet dereotu, 1 limon…
    Dilimler halinde kesilen ve haşlanan kabak, yarım limonun suyu, dövülmüş sarımsak ve ince ince kıyılmış dereotu ile karıştırılıp, istenirse yağsız yoğurt ilave edilerek servis yapılır


     
Herbalist Işık Kırgız'dan 1 ayda 6 Kilo Verdiren Diyet konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. 1 Haftada 3 Kilo verdiren diyet

    1 Haftada 3 Kilo verdiren diyet

    haftada 3 kilo verdiren diyetler 1 haftada 3 kilo verdiren diyet diyet bir 1 diyetler Aç kalmadan yemek düzeninizi bozmadan ekstra harcama yapmadan bir haftada 3 kilo vermeye ne dersiniz? Diyet yapmak her zaman için zordur Diyetin psikolojik baskısıuygulanması son derece zor diyet tariflerinin varlığı ve kendine özel yemek yapma zorluğu birçok kadını diyetten vazgeçirir Evinizde...
  2. 1 Haftada 8 Kilo Verdiren Lahana Diyeti

    1 Haftada 8 Kilo Verdiren Lahana Diyeti

    bir haftada 5 kilo verdiren diyet 1 haftada 5 kilo verdiren diyet bir 8 7 Kadinlar arasinda lahana çorbasi olarak anilan bu sebze çorbali diyet, mucizevi bir biçimde bir haftada tam 8 kilo verdiriyor melekler...Yalniz bu diyeti yaparken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar var; kendinizi çok fazla yormamalı, bol su içmeli ve ekstra vitamin almalisiniz. Acil olarak zayıflamam kilo vermem gerek...
  3. 9 ayda 37 kilo verdiren diyet

    9 ayda 37 kilo verdiren diyet

    Merhaba meleklerim, Kubilay beyin proğramında az önce gördüm. Yasmin Elçin isimli meleğimiz 9 ayda tam tamına 37 kilo vermiş inanıl gibi değil. Bu adam gerçekten bu işi biliyor meleklerim. Proğramda diyet menüsünü paylaştığında bizde buradan vereceğiz.
  4. 3 Ayda 27 Kilo Verdiren Savaş Ay Diyeti İle Tanışın

    3 Ayda 27 Kilo Verdiren Savaş Ay Diyeti İle Tanışın

    savaş ay savaş ay haberleri Başarılı gazeteci ve programcı Savaş Ay 3 ayda tam 27 kilo verdi melekler. Epeydir fazla kilolar ile sorunu olan usta gazeteci diyetini doktor tavsiyelerini dinleyerek kendi oluşturmuş ve 117 kilodan 90 kiloya inmeyi başarmış. Savaş Ay haberleri, haberin detayları şöyle... Doktor tavsiyelerini de göz önünde tutup geliştirdiği diyetle 117 kilodan 90 kiloya inen...
  5. Ayça kaya'nın  1 haftada 3.5 kilo verdiren diyeti

    Ayça kaya'nın 1 haftada 3.5 kilo verdiren diyeti

    Dr. Ayça Kaya'nın diğer diyet listelerini forumda gördüm ama buna denk gelmedim. Yine Doktorum programında vermişti bu listeyi. Her ne kadar 1 hafta 3.5 kg deseler de herkesin aynı oranda kilo verebileceğini sanmıyorum, kilosu çok olanlar muhtemeldir ki daha fazla verirler. Bu listeyi sizlerle paylaşmak istedim. Sabah (Saat 07.30-08.00 gibi) 1 dilim peynir ya da 1 tane yumurta 2 dilim ekmek...

Sayfayı Paylaş