İdeal Ayakkabı Nasıl Olmalı, İşte Önemli Bilgiler..

TİTAN

*Melekler Mekanı*
İdeal Ayakkabı Nasıl Olmalı, İşte Önemli Bilgiler..
ideal ayakkabı, ideal ayakkabı seçimi, ayakkabı nasıl seçilir



Sevgili melekler, yüksek topuklu ayakkabıların ayakta duruşları, zarif görüntüsü ve cazibesi bir gerçek. Ancak uzun süreli kullanımlarda ayak sağlığı için son derece büyük tehlike arzediyor. Vücudun bütün yükünü şeken ayakların sağlığı genelde göz ardı ediliyor ve estetik kaygılar ayak sağlığının önüne geçebiliyor. Oysa uzmanlar ideal ayakkabının tarifini bile yapmışlar. Buyrun makalemize....


ayakkabı.jpg





İdeal ayakkabı önü yuvarlak ve geniş olmalı

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Selim Muğrabi “İdeal ayakkabı önü yuvarlak ve geniş, mümkünse bağcıklı, topuğu da 5 ila 10 pont yüksekliğinde olmalı. Kadınların tercih ettiği sivri burunlu ayakkabılar parmağı sıkıştırıyor ve zamanla başparmak çıkıntısına neden oluyor. Sivri burun parmak çıkıntısını tetikliyor, küçük parmakların şeklinin bozulmasına neden oluyor” diyor.

Op. Dr. Selim Muğrabi yanlış ayakkabı seçimleri hakkında bilgi verdi.

Babet diz ve bel ağrısı yapıyor

Babetler düz ve içinde hiçbir destek yok. Ayakta durdukça bir dönem sonra kas gücü azaldığı için babet tabanı kavisini kaybedip aşağı doğru çökmeye başlıyor. Ayakkabı iyiyse içinde bir destek varsa bu adele destek sayesinde kavis çökmeyeceği için hiçbir problem olmaz. Çünkü kavis çöktüğü anda ağrı başlar. Özellikle bel ve diz ağrısı başlar, o yüzden babet içinde hiçbir destek olmadığı için gün içinde çabuk yorulma bel ve diz ağrısı yapar.

Parmak arası düz ayakkabıda yürüme aksı bozuluyor

Babetle aynı sıkıntı. Hatta daha fazla. Babetin en azından önü kapalı ama parmak aralarının arkası boş olduğu için büyük sıkıntı yaratıyor. Parmak arası terlik giyildiğinde kişi düztabansa ayağının ciddi şekilde topuğu dışarı doğru döndüğü için diz ağrısı çok daha çabuk gelişiyor. Çünkü yürüme aksı bozuluyor.

İnce topuk şekil bozukluğu yapıyor

Topuk yükseldikçe yük tekrar dize ve bele dönüyor, diz ve bel ağrısı gelişiyor. Yük ön tarafa doğru gittiği için başparmak çıkıntısı ve parmaklarda şekil bozukluğu oluyor.

Dolgu topuk yükseldikçe sıkıntı yaratıyor

Dolgu topuğun önüyle arkası beraber gidiyorsa hiçbir problemim yok. Yani ayakkabının arkası yüksek öne de doğru yüksek gidiyorsa sıkıntı yaşanmaz. Ama her şeyin fazlasında sıkıntı var. 15 ponttan sonra ayak çok yükseliyor, yerden yükseldiğinde yine yaylanma bozulduğu için diz ve bel ağrısı oluyor. Çünkü ne kadar yükselirse malzeme o kadar sertleşiyor. Malzeme sertleşince sıkıntı artıyor.

Tahta topuk ağrı yapıyor

Ayakkabıda esneme olması gerekiyor. Tahta ya da sabo ayakkabı esnemediği için ağrı problemi yapar.
 
Geri
Üst