gebe
  1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    34.184
    Beğenilen Mesajlar:
    2.224
    Ödül Puanları:
    113

    İdeal Kahvaltı Modeli

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.

    Kalbinizi korumak için yapmanız gereken önemli şey, iyi bir kahvaltı. Çünkü günün en aç ve vücudun en hızlı çalıştığı saatler sabah saatleri olduğu için kalp rahatsızlıklarını önleyen en etkili öğün kahvaltı. Taze ekmek, yağsız peynir, rafadan yumurta, meyve ve açık çayın yanında kahvaltıda bulunması gereken diğer besinler şöyle: * Yoğurt: Her sabah yiyeceğiniz 1 kase yoğurt, kalp damarlarınızın açılmasını sağlar.


    * Tereyağı: Sabahları tüketilen az miktardaki tereyağının zararından çok faydası vardır. Ancak, öğle ve akşam yemeyin.


    * Reçel veya bal: Terayağı yerken, mutlaka yanında reçel ya da bal yemeye dikkat edin. Çünkü, bu besinler sizin kan şekerinizi düzenlemeye yardımcı olur.


    * Zeytin: Günde 10 adet zeytini geçmeyin. Yemeklerden de yağ aldığınız için, eğer bu sayıyı geçerseniz, kolestrolünüz yükselebilir.


    * Kuru yemiş: Her sabah kahvaltının ardından mutlaka kuru üzüm, ceviz veya fındık yemeniz gerekmekte. Ancak, bunların sayısı 10'u geçmemeli.

     
İdeal Kahvaltı Modeli konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Kahvaltı

    Kahvaltı

    Sabah kahvaltı yapmadan güne başlamak şişmanlığın oluşmasına zemin hazırlar. Doğru beslenmeyi uygulayabilmek için önce alışkanlıklarınızı bırakmanız gerekiyor. Bu alışkanlıklar ya doğumdan itibaren başlayarak çocukluk ve ergenlik dönemlerinde anne, anneanne veya babaannenin birey üzerindeki etkisinden ya da okul hayatı, iş hayatı, reklam sektörünün çok gelişmesinden dolayı görsel etkilerden...
  2. kahvaltı

    kahvaltı

    l ½ Dilim ekmek l 1 tane katı pişmiş yumurta sarısı (İlk önce sarısının 1/8’ i ile başlanır ve her gün yavaş yavaş arttırılarak devam edilir) veya l 1 Çay kaşığıüzüm pekmezi l 2 çorba kaşığı taze meyve suyu l Tuzu alınmış bir parça beyaz peynir
  3. Kahvaltınızı Süsleyecek, Renkli Kahvaltı Modelleri

    Kahvaltınızı Süsleyecek, Renkli Kahvaltı Modelleri

    kahvaltı modelleri Günün en güzel öğünü kahvaltıdır. Ama genellikle kahvaltılarda iştahımız pek açık olmaz. Eğer iştahınızın açık olup enfes bir kahvaltı yapmak isterseniz, en güzel kahvaltı takımları güne enerji dolu başlamanızı sağlayabilir.Birbirinden güzel modeller kahvaltılarınız için.
  4. Çok şık kahvaltı takımı modelleri

    Çok şık kahvaltı takımı modelleri

    kahvaltı takımı, modelleri, yeni modeller burada arkadaşlar. Kahvaltı masanıza kattığı şıklık ile kahvaltı zevkini ikiye katlayacak, en yeni ve çok şık kahvaltı takımı modelleri, sizleri bekler Melek'ler.
  5. En Yeni Kahvaltı Masası Modelleri

    En Yeni Kahvaltı Masası Modelleri

    Modern Kahvaltı Masası Modelleri Yeni Trend Kahvaltı Masası Modelleri Yeni Kahvaltı Masası Modelleri Kahvaltı masası modelleri ile mutfak dekorasyonlarınızda değişim yaratmaya ne dersiniz? Sizler için önerilen birbirinden şık modeller arasından seçimde bulunabilirsiniz. Modern görünümlü kahvaltı masası modelleri arasından yapacağınız tercihler sayesinde mutfaklarınızda rengarenk ortamlar...

Sayfayı Paylaş