gebe
  1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    İftarda Şişkinliğin Sebebi Nedir Buyrun Öğrenelim

    Konu, 'Faydalı Bilgiler' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

    İftarda Şişkinliğin Sebebi

    İftarda Şişkinlik Nedenleri



    Tüm gün heyecanla iftar saatini bekleyip, o lezzetli yemek menüleri ile donatılmış iftar sofrasına kavuştunuz. İftarınızı açtınız ve beklediğiniz kadar çok da yemek yiyemediniz ama yinede iftardan sonra şişkinlik yaşıyorsunuz. İşte iftar sonrası en büyük sorunlardan biri de iftar sonrası şişkinlik hissidir Melek'lerim. Biz de bu yazımızda iftar sonrası şişkinlik nedenleri hakkında ki bilgileri konu alıyoruz.


    [​IMG]


    Ramazan ayında oruç tutarken midede ağrı, yanma ve kabızlık en sık görülen şikayetlerdir. Sahura kalkmadan oruç tutmak, iftarda hızlı ve çok yemek, bayram ikramlarının cazibesine kapılmak bu dönemde mide rahatsızlıklarını tetiklemektedir.

    İftar vaktinde şişkinliğinizi en aza indirgemek için Orucunuzu açtığınızda yemeğe bir bardak su ve bir kase çorba ile başlamak en iyi yöntemdir. Sulu yumuşak gıdalar oruç sonrası sıvı ihtiyacını karşılar ve mideyi rahatlatır. Çorbadan sonra yemeğe birkaç dakika ara vermek açlık ve yorgunluk duygusunu azaltır. O zaman da her şeyden hızlıca ve bol miktarda yeme isteğini baskılamak kolay olacaktır.

    Çorba sonrasında etli veya zeytinyağlı bir sebze yemeği ya da haşlama, buğulama veya ızgara et (kırmızı et, beyaz et veya balık) yanında haşlama sebzeler yenilebilir.Ekmek çok fazla miktarda olmadıkça hem doyurucu hem de hazmı kolaylaştırıcıdır. Makarna, pilav ve hamur işlerini az miktarda tüketin ve her iftarda masada bulundurmayın. Kompostolar, mevsim salataları, yoğurt, ayran ve cacık iftar sofralarının çok sağlıklı tamamlayıcılarıdır. Yemeklerin yavaş yenmesi ve iyi çiğnenmesi hem doymanızı kolaylaştırır, hem de sonrasında midede dolgunluk, ağrı, şişkinlik sorunlarını önler.

     
İftarda Şişkinliğin Sebebi Nedir Buyrun Öğrenelim konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Ödem nedir buyrun öğrenelim

    Ödem nedir buyrun öğrenelim

    belde ödem oluşması bacaklardaki ödem nasıl atılır ödem, nedir, tedavisi, nasıl atılır, söktürü, ne demek, neden oluşur, nedenleri, neden olur Ödemi atmak için bol bol su içmeli ve yine bol bol yürüyerek ödemi söktürebiliriz Melek'ler. Ödeme karşı önlem için ise tuzdan uzak durmalıyız Melek'lerim. Ödem oluşumuna son verin Sabah şiş gözlerle uyanıyorsanız ve vücudunuzun sık sık su...
  2. Fransız ürünleri nelerdir buyrun öğrenelim

    Fransız ürünleri nelerdir buyrun öğrenelim

    fransız malları fransız ürünleri fransız mallarına boykot ve daha detaylı bilgiler burada arkadaşlar. Sno dönemlerde Fransız mallarına boykot haberleri aldı başını gidiyor Melek'lerim. Peki nedir bu fransız malları hangi sektörde vardır bliyor musunuz. Buyrun biz Fransız ürünleri hakkında sizlere detaylı bir liste sunuyoruz Melek'ler. Benzin: Total, Elf Süpermarket: Carrefour, Gima, Dia...
  3. Sahurda neler yemeliyiz buyrun öğrenelim melekler

    Sahurda neler yemeliyiz buyrun öğrenelim melekler

    sahurda beslenme önerileri sahurda ne yemeli Ramazan Ayı'nda oruç tutarken zorsunmamak için ve bir de oruçluyken zayıflamak için sizlere bu yazımızda sahurda beslenme önerileri sunuyor ve son günlerin merak sorusu olan sahurda ne yemeli konusuna bu yazımızda bir açıklık getiriyor ve sizlere sahur sofraları hakkında bilmeniz gereken bilgileri aktarıyoruz Melek'ler. Sahurda Tok Tutan...
  4. Sıcaklarda Terlemenin Yararları Nelermiş Buyrun Öğrenelim

    Sıcaklarda Terlemenin Yararları Nelermiş Buyrun Öğrenelim

    Sıcaklarda Aşırı Terleme Sıcaklarda Terlemenin Faydaları Bu kavurucu yaz sıcaklarından korunmak için terlememek ve ter kokmamak için, klima önüne ya da serin yerlere gidiyoruz. Oysaki terlemek sizin düşündüğünüz gibi kötü bir şey değil Melek'lerim. Bol su içip, terliyerek vücut yağlarınızdan kurtulabilir kilo verebilirsiniz. Bu saydıklarım terlemenin faydaları arasında ki bazıları daha....
  5. Fatiha Suresi Nasıl İnmiştir iniş sebebi nedir buyrun öğrenelim

    Fatiha Suresi Nasıl İnmiştir iniş sebebi nedir buyrun öğrenelim

    Fatiha Suresinin İniş Sebebi Fatiha Suresi Ne Zaman İndirildi Merhaba Sevgili Melek'ler, daha önce sizler ile Fatiha Suresinin anlamı hakkında bilgiler paylaşmıtık. Şimdi ise Fatiha Suresi nasıl inmiş diye merak edilen bilgileri paylaşıyor ve ayrıca Fatiha Suresinin iniş sebebi nedir bu yazımızda öğreniyoruz. Kuran-ı Kerim'in ilk suresi olan Fatiha Suresi, Müddesir sûresinden sonra...

Sayfayı Paylaş