gebe
  1. mislinay

    mislinay Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    27 Kasım 2007
    Mesajlar:
    8.130
    Beğenilen Mesajlar:
    39
    Ödül Puanları:
    0

    incecik kalmak isteyenlere 5 güzel salata tarifi;

    Konu, '* Diyet Özel Menü' kısmında mislinay tarafından paylaşıldı.

    güzel salata tarifleri en güzel salata tarifleri haşlanmış mısırın kalorisi en salatalar salatalar Daha çok özellikle yazın yenebilecek en hafif yemek tercihi salatalar. Hem doğal hem de besleyici hem de zayıflık için bire bir...
    bu salataları yapın daima incecik kalınnn:)

    [​IMG]



    ALL GREEN SALAT

    (1kişilik)
    Masculin
    Akdeniz Yeşillikleri
    Roka
    30 gr taze fesleğen yaprakları
    Zeytinyağı (1 tatlı kaşığı)
    Citrus sos (limon, turunç, portakal suyu)


    Zeytinyağının aromayı alması için, bir gün öncesinden taze fesleğen yaprakları zeytinyağının şişesine eklenir. Tüm yeşillikler iyice yıkandıktan sonra karıştırma kabına alınır. Tüm salata malzemelerinin yaprakları kesilmeden konulur Hazırlanan citrus sos salata yapraklarının olduğu kaba eklenip karıştırılır. Salata servis tabağına alındıktan sonra fesleğen aromalı zeytinyağı eklenerek servis yapılır.


    HİNDİLİ SALATA
    (1 Kişilik)

    yarım göbek marul
    1 adet yeşil dolmalık biber
    1 küçük kuru soğan
    60 gr hindi kuşbaşı
    yarım limon
    1 çorba kaşığı elma sirkesi


    Marul doğranır, biber ve soğan halka doğranıp közlenir. Hindi yağsız tavada pişirilir.
    Tüm malzeme karıştırılır.

    YAZ SALATASI
    (2 Kişilik)



    1 adet küçük göbek marul
    1 çorba kaşığı zeytinyağı
    1 adet limon
    2 çorba kaşığı sirke
    1 çorba kaşığı yoğurt
    1 adet kırmızı biber
    1 adet domates
    2 çorba kaşığı ufalanmış diyet beyaz peynir

    Göbek marulu yıkayıp elinizle iri parçalara bölün. Üzerine domatesi ve kırmızı biberi doğrayın. Zeytinyağı, sirke, limon ve yoğurdu bir arada çırpıp üzerine gezdirin. Dilerseniz, Eti Form kepekli bisküvi veya Eti Form Çubuk ile servis yapın.

    MAKARNA SALATASI

    (2 kişilik)

    100 gr kepekli makarna
    90 gr salatalık
    100 gr domates
    10 gr maydanoz
    180 gr marul
    5 gr kapari turşusu
    15 ml limon suyu


    Makarnayı hafif dişe gelir şekilde haşlayın (aldante).
    Marulu elinizle iri koparın, salata kabına koyun.
    Maydanoz yapraklarını üzerine atın.
    Salatalığı ince doğrayın.
    Domatesi arzu ettiğiniz boyda doğrayın.
    Kapari turşularını ve makarnayı ekleyin.
    Limon suyu gezdirip servis edin.


    MISIRLI ENGİNAR SALATASI

    (iki kişilik)

    3 adet temizlenmiş enginar
    200 gr mısır
    ½ demet taze soğan
    ½ demet maydanoz
    2 diş dövülmüş sarımsak
    1 çay bardağı zeytinyağı
    2 limonun suyu
    Tuz

    Temizlenip yıkanmış enginarları ince uzun halde dilimleyin. Derince bir kasede 2 limonun suyunu, zeytinyağını, tuz ve sarımsakları karıştırıp enginarları da ekleyin. Kabın ağzını kapatıp enginarları birkaç saat bu sosta bekletin. Ancak sosun enginarların üstünü tamamen örtmesi gerekiyor, aksi halde enginarlar kararabilir. Bunu önlemek için arada bir kaptakileri karıştırmak yeterli.

    Enginarlar zeytinyağlı ve sarımsaklı sosta marine olurken, mısırı kaynar suda haşlayıp salata kasesine alın. Taze soğanları ve maydanozları çok ince kıyıp mısırlara ilave edin. Enginarlar sosun içinde bekleyip yumuşayınca onları da salataya katın ve zeytinyağlı-limonlu sostan üzerine bir kaşık gezdirin. Salatanız servise hazırdır.

    Afiyet olsunnn

     
  2. bistmein

    bistmein Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    6 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    59
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    çok teşekkürler çok iyi oldu bu bilgiler
     
  3. mehtap bulut

    mehtap bulut Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    19 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    199
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    haşlanmış mısırın kalorisi yüksek diye hatırlıyordum ama :((
     
incecik kalmak isteyenlere 5 güzel salata tarifi; konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. mucize salata tarifi

    mucize salata tarifi

    salatalar tarifleri salatalar tarifi Malzemeler: 1 adet göbek marul yarım paket light dil peynir 5-6 adet mantar 6-7 adet kurutulmuş domates yarım çay bardagı kuru üzüm yarım demet dereotu 2 adet küçük boy salatalık sos için: 2 adet pancar turşusu yarım bardak pancar suyu 4 çorba kaşıgı light yogurt 1 tatlı kaşıgı zeytin yagı hazırlanışı: göbek marul yapraklarını iri parçalar halinde...
  2. Light salata tarifleri

    Light salata tarifleri

    Light salata tarifleri ALL GREEN SALATA (1kişilik) Masculin Akdeniz Yeşillikleri Roka 30 gr taze fesleğen yaprakları Zeytinyağı (1 tatlı kaşığı) Citrus sos (limon, turunç, portakal suyu) Zeytinyağının aromayı alması için, bir gün öncesinden taze fesleğen yaprakları zeytinyağının şişesine eklenir. Tüm yeşillikler iyice yıkandıktan sonra karıştırma kabına alınır. Tüm salata...
  3. Tropik salata tarifi

    Tropik salata tarifi

    Melişlerim güzel bir lezzet yemeklerinizin yanında sunabileceğiniz bir salata tarifi:) Malzemeler 5 domates 1 kutu palmiye içi 3 avakado 100 gr siyah zeytin SOS 1 çorba kaşığı hardal 1/2 bardak zeytinyağ 1/3 bardak sirke 1 adet limon tuz karabiber HAZIRLANIŞI Domatesleri yıkayıp 4 e bölün .Palmiye içlerini halka halka kesin .Halkalar kalınca olsun.Avakadoları soyun çekirdeklerini...
  4. afrodizyak salata tarifi

    afrodizyak salata tarifi

    Afrodizyak salata tarifi ve nasıl yapıldığını araştırıyorum bulamadım lütfen birisi bana anlatabilir mi ?
  5. hamile kalmak isteyenler

    hamile kalmak isteyenler

    hayırlı akşamlar arkadaşlar sizi bişeyler soracam kasım 25 regli oldum bu ay bekledim gelmedi regli dönemimdeki belirtiler var ama olmadım normalde 28 günde oluyrdu acaba hamilemiyim.laboquick test aldım yarın sabah yapmayı düşünüyorum acaba erkenmi?bende kan pıhtılaşması var bundan önce 3 kere düşük yaptım 1 tane yaşayan bebegim var gene aynı olur die çok korkuyorumdoktora ne zaman gitmem...

Sayfayı Paylaş