gebe
  1. *GüMüŞ*

    *GüMüŞ* Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    19 Şubat 2008
    Mesajlar:
    3.734
    Beğenilen Mesajlar:
    2
    Ödül Puanları:
    0

    İshalde Beslenme

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında *GüMüŞ* tarafından paylaşıldı.

    [​IMG]İshalde Beslenme Havaların ısınması ve yaz ayarının gelmesi ile birlikte ishal vakalarında artışlar meydana gelmektedir. Özellikle meyve-sebzelerin bol bulunması, iyi yıkanmaması üremek için çok iyi ortam bulan bakterilerin insanlara bulaşmasını arttırır. Bağışıklık sisteminin etkilenmesi ile birlikte çocuk, yetişkin, kadın veya erkek farkı gözetmeksizin bakterilerin bulaşması ile ishal vakalarında artışlar görülür. Bu durumda basit birkaç önlem size yardımcı olcaktır.

    Ne yapmak gerek:

    • Yemek hazırlama işlemine başlamadan önce , önce ellerinizi bol su ve sabun ile yıkamaya gayret edin.
    • Yeşil sebzeler, meyveler bol su ile yıkanmalı hatta son yıkama suyuna bir miktar sirke ilave ederek kısmen de olsa
    hijyen sağlayabilirsiniz
    • Dışarıda satılan yiyecek ve içeceklerden uzak durmaya gayret edin.
    • Bütün yiyecek ve içecekleri (özellikle sıcakta çabuk bozulanları) buzdolabında ve serin ve kuru ortamlarda muhafaza etmeye çalışın.
    • Tavuk, balık, et vb. yiyecekleri buzluktan çıkardıktan sonra hemen pişirip tüketmeye gayret edin.
    • Temiz kaynaklardan elde edilmiş suları tüketmeye gayret edin. ( şüpheniz var ise mutlaka kaynatmaya gayret edin.)
    • Çiğ besinler ve pişmiş besinleri saklarken birbirine yakın saklamamaya dikkat edin .
    • Yemekleri hazırlarken ve saklarken kullandığınız araç gereçleri, yıkama işlemi yaptığınız kapları vb temizliği konusunda dikkatli olmaya gayret edin.
    İshalde dikkat edilmesi gerekenler

    • Bol sıvı tüketilmeli
    • Yağlı, kremalı, hamur işleri vb. yiyeceklerden uzak durulmalı
    • Tüketilen tuz miktarı arttırılmalı (eğer tansiyon veya kalp hastası iseniz doktora danışarak)
    • Haşlanmış patates, az yağlı makarna, az yağlı peynir, yağsız yoğurt, ayran, yoğurt çorbası, pirinç lapası veya yağsız pirinç pilavı, kepeksiz grisini veya ekmek, muz açık çay, kahve tüketilebilir.
    Ancak ishal yoğun karın ağrısı, kusma ile devam ediyorsa mutlaka doktorunuza başvurunuz.
    Bağırsak hareketleriniz düzene girmesi ve ishalin ortadan kalkması ile eğer kilo probleminiz var ve bir diyetisyenin verdiği beslenme programını uyguluyorsanız devam edebilir eğer bir sağlık sorununuz yok ise günlük hayatınızdaki beslenmenizi sürdürebilirsiniz.




    kaynak:kilodiyet.com

     
  2. tuqqce

    tuqqce Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    19 Mart 2008
    Mesajlar:
    6.382
    Beğenilen Mesajlar:
    394
    Ödül Puanları:
    83
    Şehir:
    Wuppertal-Germany
    Ce: İshalde Beslenme
    saol zeynom paylaşım için
     
İshalde Beslenme konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Çocuklarda İshal

    Çocuklarda İshal

    ishal olan çocuğa ne yedirilmeli pirinç lapası nasıl yapılır rüyada bebeğin kaka yapması ishal olan bebeklere ne yedirilmeli bebeğim yedirmeliyim İshal Nedir ? İshal tanımlamasında 3 kriter göz önünde bulundurulmalıdır. Kıvam : Her zaman yapılan, olağan kıvamından daha cıvık, sulu hal alması, Sayı : Olağan halinden daha sık yapılması Miktar: Hacim ve miktar olarak olağan halinden daha...
  2. İshal

    İshal

    İshal Nedir ? İshal kısaca sulu dışkı yapmak demektir. İshal genellikle aniden başlar ve dışkı sayısında artma ( günde 3 kezden fazla ) ile kendini gösterir. Çocukluk çağında en sık 0-5 yaş döneminde ishal görülür. Çünkü Kusma ve ishal Akut Gastroenterit adı verilen aynı hastalığın bulgularıdır. İshali olan çocukların hemen hepsinde kusmada olur ve bazen Akut Gastroenterit’in tek bulgusu...
  3. İshaller

    İshaller

    İshaller -------------------------------------------------------------------------------- Tüm dünyadaki ölüm nedenlerine bakıldığında ishaller ikinci sırada yer almaktadır. Gelişmemiş ülkelerde ise en sık ölüm nedenleri arasındadır. Asya, Afrika ve Latin Amerika’da her yıl 4,600,000-6,000,000 çocuğun ölümüne yol açmaktadır. İshal en ağır biçimde çocuk ve yaşlıları etkilemekte. Ülkemizdeki...
  4. Yaz ishali yaz ishalleri

    Yaz ishali yaz ishalleri

    İshal nedir? : İshal, dışkılama sayısında artışla beraber, dışkının şekilsiz bir hal alması olarak tariflenir. Normalde dışkı kuru ve şekilli iken, ishal durumunda içerdiği su miktarı artarak şekilsiz olur. İshal nedeniyle barsak hareketleri artar, normal süreden daha kısa aralıklarla dışkılama ortaya çıkar. Örneğin günde bir kez katı, şekilli dışkılaması olan bir kişi, günde 3-4 kez veya çok...
  5. ishal

    ishal

    Malı, zamanı ve diğer imkanları çokça israf etmeye delalet eder.İnanılmayacak kadar bol para, servet, zenginliktir.Bir kimsenin rüyasinda kendisini ishal olmus görmesi, fazla cömertligine, kabiz olmus görmesi ise hasisligine delalet eder. Bir baska rivayete görede: Rüyada kendisini ishal olmus görmesi, malini çokça israf edecegine ve kabiz görmesi ise cimrilige isaret eder

Sayfayı Paylaş