gebe
  1. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    21.236
    Beğenilen Mesajlar:
    598
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul

    İŞtahsiz ÇocuĞunuz İÇİn 20 Önerİ

    Konu, 'Çocuk Sağlığı ve Eğitimi' kısmında PaSikA tarafından paylaşıldı.

    İştah, bir yemeğin zevkle, neşeyle ve arzu edilerek yenmesidir. Lokmayı uzun süre ağzında çeviren, tabağındaki yemeği bir türlü bitiremeyen bir çocuk karşısında önce aklımıza fiziksel bir rahatsızlığın var olup olmadığı gelmelidir. Örneğin; yüksek ateş, kulak ağrısı, boğaz ağrısı, nefes almayı güçleştiren nezle-grip gibi üst solunum yolları enfeksiyonları gibi bir rahatsızlık çocuğun sofrada nazlanmasına neden olur. Böyle durumlarda doktor kontrolünden geçirilen çocuğa, önerilen biçimde yiyecek verirken çocuğun isteklerini de dikkate almak en uygun yoldur.
    Hastalık sırasında çocuğu yemek yemeye zorlamanın hiçbir yararı yoktur. İştahla ilgili olarak ebeveynlerin bilmeleri gereken en önemli şey çocukların bireysel farklılıklar gösterdikleridir. Bu nedenle de başka çocuklara bakarak, onların yemek yeme davranışı ile kendi çocuğunuzun yemek yemesini kıyaslamak, çocuğunuzun daha az yediğini düşünmenize neden olabilir.


    1. Öncelikle, iştahsızlığın arkasında fiziksel veya ruhsal sebep olup olmadığını araştırın ve rahatsızlık varsa tedavisini sağlayın.

    2. Varsa aile içindeki problemleri çözün. Gerekirse aile danışmanlığı ve psikolojik destek alın.

    3 .Çocuğun sofrada oyalanması ve yemeğini ağzında bekletmesi karşısında sabırlı olun. Yemek miktarını artırmak için zorlama ve baskı yapmayın.

    4. Çocuğun öğün aralarında kırıntılarla beslenmesini, abur-cubur, fast food atıştırmasını engelleyin.

    5 .Düzenli saatlerde öğüne alışmasını sağlayın.

    6. Öğünde yemeyen çocuğa arkasından koşarak kaşık kaşık bir şeyler yedirmeye çalışmayın. Yemeğin sofrada yenmesini alışkanlık haline getirin.

    7 .'Kardeşin bitirdi, sen hâlâ yemedin' gibi kıyaslamalar yapmayın.

    8 .Yemesi karşılığında takdir edin; fakat ödüle alıştırmayın.

    9 .Çocuğun tabağına yiyebileceği kadar yemek koyun, bazen de azar azar yemek koyarak tabaktaki yemeğin her bitişinde onu takdir edin. Her çocuğun belirli bir mide kapasitesi vardır. Çocuğun mide kapasitesi zorla değil; teşvik edici davranışlarla geliştirilebilir. İsteksiz, zorla yenen gıdaların daha sonra çıkarıldığı sıktır.

    10 .Sofrada yemek hakkında olumsuz konuşmayın.

    11 .Sürekli aynı yemeği pişirmeyin.

    12. Besinleri karbonhidrat, protein ve sebzelerden dengeli olacak şekilde içeriği zenginleştirerek tüketmeye gayret edin.

    13 .Sofranızı şenlendirin, yemek sırasında olumsuz, üzücü ve rahatsız edici olaylardan söz etmeyin, çocuğun yaramazlıklarını ve hoşlanmadığınız yanlarını dile getirmeyin, eleştirme, ayıplama ve suçlamadan uzak durun, sıkıcı, kuralcı ve uzun konuşmalardan kaçının, ikaz gerekiyorsa espriyle beraber sempatik bir biçimde yaparak sofranın neşesini kaçırmayın. Bu arada çocukla konuşmak, şakalar yapmak, hikayeler anlatmak yemeği zevkli hale getirebilir.

    14 .Aşırı miktarda inek sütü vermeyin. Ağırlıklı inek sütüyle beslenen çocuklar tok olduklarından diğer gıdalara direnç gösterirler. Bu dengesiz beslenme ve genellikle kansızlığa da zemin hazırlar. Ayrıca ileri yaşamda alerjik hastalık ve diyabet riskinin arttığı söylenmektedir. Diğer ek gıdaları daha fazla alması için inek sütünü bir veya iki öğüne indirmek faydalı olabilir.

    15 .Çocuğun bireysel gelişimini destekleyin. Onu sofrada özgür bırakarak kaşığıyla kendi yemesini teşvik edin.

    16 .Azarlama, eleştiri ve şiddetten sakının. Cezalandırılan çocuk tepkisini size yemek yemeyerek gösterebilir.

    17 .Yemekleri iyi pişirin, lezzetli olmalarına özen gösterin, servisi normal sıcaklıkta yapın. Tatsız tuzsuz, iyi pişmemiş, kalitesiz yemeğin iştahla yenmesini beklemeyin.

    18 .Uygun hava şartlarında çocukları ev hapsinden kurtarın. Açık havada gezinti ve spor yapmalarını, yemeklerini de bu ortamda yemelerini sağlayın. Yüksek oksijenli, temiz hava ve yeşil doğa, hayatı monotonluktan kurtarır, metabolizmayı canlandırır, iştahı açar.

    19 .Muhtemelen çocukken sizinde iştahsız olduğunuzu ve anne babanızın sizin için endişe ettiğini düşünün.

    20. İştah şurubu adı altında satılan ilaçlardan uzak durun.


     
  2. nisan

    nisan Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    5 Ocak 2008
    Mesajlar:
    5.707
    Beğenilen Mesajlar:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    isvicre
    Ce: İŞtahsiz ÇocuĞunuz İÇİn 20 Önerİ
    cok guzel paylasim canim,sanirsam bnm kiz kadar ictahsiz cocuk yoktur iki yasinda hala ictahsiz ac cekmyiorum valla

    ins duzelir umuduyla beklyiorum valla,

    paylasim icin sagol canim
     
  3. esena

    esena Aktif Üye Üye

    Kayıt:
    14 Ocak 2008
    Mesajlar:
    4.074
    Beğenilen Mesajlar:
    5
    Ödül Puanları:
    38
    Şehir:
    TRABZON
    Ce: İŞtahsiz ÇocuĞunuz İÇİn 20 Önerİ

    allah kolaylık versin canlarım
     
  4. seda_emir

    seda_emir Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    15 Nisan 2008
    Mesajlar:
    113
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Ce: İŞtahsiz ÇocuĞunuz İÇİn 20 Önerİ

    cnm vallla bende kasıkla pesinden kosuyorum inatlasıyo benle 3 yasında su an ama hala iştahsız bide bunları deneyim bari
     
  5. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    21.236
    Beğenilen Mesajlar:
    598
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul
    Ce: İŞtahsiz ÇocuĞunuz İÇİn 20 Önerİ
    allah yardımcınız olsun kızlar zordur yemeyen çocukla uğraşmak...
     
  6. *GüMüŞ*

    *GüMüŞ* Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    19 Şubat 2008
    Mesajlar:
    3.733
    Beğenilen Mesajlar:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Ce: İŞtahsiz ÇocuĞunuz İÇİn 20 Önerİ

    valla kıızlar benim oğlanda yemez ömrümü tüketir çok zor allah yardımcmız olsun bilgiler için teşekkürler pasikacım :)
     
  7. tuqqce

    tuqqce Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    19 Mart 2008
    Mesajlar:
    6.382
    Beğenilen Mesajlar:
    394
    Ödül Puanları:
    83
    Şehir:
    Wuppertal-Germany
    Ce: İŞtahsiz ÇocuĞunuz İÇİn 20 Önerİ
    paylaşım için ellerine sağlık
     
İŞtahsiz ÇocuĞunuz İÇİn 20 Önerİ konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Sürekli zayıf kalmak için 20 öneri...

    Sürekli zayıf kalmak için 20 öneri...

    hamilelikte zayıf kalmak Başladığı diyeti sürdüremeyenler, masa başında çalıştığı için hareketsizlik yüzünden her geçen gün kilo aldığını düşünenler İşte bir türlü veremediğiniz kilolarınızdan kurtulmanızı, formda kalmanızı ve yaşam kalitenizi sürdürmenizi sağlayan uygulanabilir 20 öneri!.. Her gün 30-60 dakika arasında egzersiz yapın. Eğer zaman sorununuz varsa, 3 kez 10'ar dakikalık...
  2. enerjik olmak için 20 öneri

    enerjik olmak için 20 öneri

    dinç olmak için enerjik olmak için daha enerjik istiyorum ne yapmalı Kendinizi yorgun hissetmemek için doğru zamanda doğru gıdalar tüketin, hayatınızı düzenleyin.Bütün melekler enerjik ,bomba gibi olsun:) 1. Aç olmasanız bile kahvaltı yapın. Böylece kendinizi daha hayat dolu hissedeceksiniz. Kahvaltı eden kişiler kendilerini gün boyu fiziksel ve zihinsel olarak daha dinç hissediyor....
  3. yaramaz çocuklar için birkaç öneri

    yaramaz çocuklar için birkaç öneri

    yaramaz çocuk bakımı Çocuğunuz laftan anlamıyor ve sözünüzü dinlemiyorsa onunla başa çıkmanın yollarını öğrenmelisiniz. Küçük cezalar verin Çocuğunuzun cep harçlığının bir bölümünü yaptığı her yaramazlıktan sonra geri alın. Yaramazlığı iyice artarsa haftalığını kesin ya da en sevdiği oyuncağını alın. 'Uslu' bir çocuk olana kadar oyuncağını geri vermeyeceğinizi söyleyin. Blöf işe...
  4. Çocuğunuzu Yatağında Uyutmak İçin Öneri

    Çocuğunuzu Yatağında Uyutmak İçin Öneri

    bebekleri uyutan müzikler bebek uyutma müzikleri bebek uyutma müziği bebekleri uyutan bitkiler yöntemleri Gittiğimiz doktorun bize önerdiği metodu size yazacağım..ama bunu uygulamaya karar verdiğinizde çok ama çok kararlı olmalısınız... 1) bu yöntemi uygulamaya başladığınızda geri dönüş yapmamalısınız..aksi halde ileride yapacağınız denemelerde çocuk onu tekrar yatağından alacağınızı...
  5. Sağlıklı çocuk için 4 öneri

    Sağlıklı çocuk için 4 öneri

    sağlıklı beslenme,aile,sağlıklı çevre,sağlıklı aile,sağlıklı ailenin özellikler, Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Murat Yıldırım, sağlıklı çocukların ancak sağlıklı çevrelerde büyüyebileceğini belirterek, anne babalara şu önerilerde bulundu… ÇOCUĞUNUZUN SAĞLIĞINI ANNE KARNINDAYKEN DÜŞÜNMEYE BAŞLAYIN Çocuk yaşama anne karnında başlar. Onu koruyan huzurlu, sıcak bu ortamda dahi...

Sayfayı Paylaş