gebe
  1. LaViNYaM

    LaViNYaM >>>ιкιz αηηєѕι<<< Yetkili Kişi

    Kayıt:
    23 Kasım 2010
    Mesajlar:
    6.143
    Beğenilen Mesajlar:
    697
    Ödül Puanları:
    113
    Şehir:
    Antalya

    İşte Meleklerim Dr.Gürkan Kubilay'dan Zayıflatan Sandviç Tarifi....

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında LaViNYaM tarafından paylaşıldı.

    Kilo Verdiren Sandviç Dr. Gürkan Kubilay'dan Zayıflatan Sandviç Tarifi




    İşte zayıflarken aç kalmaya son ..Dr Gürkan Kubilay sizler için nefis hemde yerken zayıflayabileceğiniz bir sandvic tarifi verdi...Bakalım sandvicimizin içinde neler varmış....



    [​IMG][​IMG]


    Malzemeler


    250gr kemiksiz ve derisiz pişmiş tavukgöğsü
    1 su bardağı ince dilimlenmiş kereviz
    1 fincan kesilmiş çekirdeksiz kırmızı ya da yeşil üzüm
    1 / 2 su bardağı kuru üzüm
    1 / 2 fincan sade, yağsız yoğurt
    1 / 4 fincan az yağlı mayonez ve salata sosu
    2 yemek kaşığı ince doğranmış arpacık soğanı ya da soğan
    2 çorba kaşığı kıyılmış taze tarhun veya 1 çay kaşığı kurutulmuş tarhun yaprakları
    1 / 2 çay kaşığı tuz
    1 / 8 tatlı kaşığı beyaz biber
    6 marul yaprağı
    6 rol, tam buğday ekmeği

    Hazırlanışı

    Tavukları küp küp doğrayın. Büyük bir kasede tavuk, kereviz, üzüm ve kuru üzümü birleştirin. Yoğurt, mayonez, soğan, tarhun, tuz ve biberi, başka bir kasede karıştırın. Kaşıkla yoğurtlu karışımı, tavuk karışımıyla yavaşça birleştirin. Her rol içine, 1 marul yaprağı yerleştirin. Tavuk karışımını eşit olarak bölün, ekmeklerin içerisine sürün.

    Kalori 353, Toplam Yağ 7 gr, Sat. Yağ 1 g, Protein 34 gr Karbonhidrat 41 gr, Kolesterol 76 mg, Sodyum 509 mg Diyet Lifi 4 g.

     
İşte Meleklerim Dr.Gürkan Kubilay'dan Zayıflatan Sandviç Tarifi.... konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Tatlı Sandviç Tarifi

    Tatlı Sandviç Tarifi

    tatlı sandviç, tarifi, malzemeleri, yapılışı, reçetesi, ile ilgili bilgiler burada melekler Canınız tatlı birşeyler mi çekti? Ya da ani misafiriniz geldi, çayın yanına tatlı birşeyiniz yok! Şimdi vereceğimiz tarif hem pratik, hem deçok leziz melekler :) Malzemeler 2 Su bardağı ılık su 1 Su bardağı sıvı yağ 1 Tatlı kaşığı tuz 1 Yemek kaşığı şeker 1 Paket...
  2. Gülben Ergen'den Zayıflama Çorbası Tarifi Sizler İçin Melekler

    Gülben Ergen'den Zayıflama Çorbası Tarifi Sizler İçin Melekler

    gülben ergen gülben ergen zayıflama sırları gülben ergen çorbası gülben ergen çorba tarifi 2011 ile ilgili bilgiler burada melekler. Özellikle ünlüler doğum yaptıkları ya da herhangi bir sebeple kilo aldıkları zaman basında çarşaf çarşaf basında nasıl kilo verdiklerini anlatır, zayıflama yöntemleri hakkında bilgiler verirler melekler :) İşte bunlardan biri Gülben Ergen de daha önce ikizlerinin...
  3. İşte Meleklerimize Banana Split Tarifi....

    İşte Meleklerimize Banana Split Tarifi....

    Banana Split Tarifi Banana Split Nasıl Yapılır Yaz günleri geldi sıcaklar kendini hissettirdiği günlerde tavsiye edebileceğimiz bir tatlı türü...Hem serin hem hafif bir tatlı...Yapanlara şimdiden afiyet olsun...Bu arada malzemelerdeki dondurmayı hazırda alabilirsiniz ev yapımı dondurma da olabilir... Malzemeler: 5 adet muz 5 tatlı kaşığı karamel 5 tatlı kaşığı çilek sosu 5 parça...
  4. İşte Sahur Böreği Tarifimiz Buyrun Melekler

    İşte Sahur Böreği Tarifimiz Buyrun Melekler

    sahur böreği sahur böreği tarifi Aslında şimdi tarifini vereceğimiz sahur böreği bildiğimiz tava böreği melekler. Ancak şipşak yapıldığı ve sahur için hafif ve doyurucu bir lezzet olduğu için sahur böreği de deniliyor. İşte bilmeyenlere sahur böreği tarifi ..:) Malzemeler : * 3 yufka * beyaz peynir * kaşar peyniri * urfa peyniri * dere otu Sosu için: * 1 su b. süt * 2 yumurta...
  5. İşte Meleklerim Ebru Şallıdan 5 Günde Zayıflatan Şurup Tarifi

    İşte Meleklerim Ebru Şallıdan 5 Günde Zayıflatan Şurup Tarifi

    5 Günde Zayıflatan Şurup Tarifi Ebru Şallıdan Zayıflatan Şurup Ebru Şallı'dan 5 günde zayıflatan şurup Ünlü manken Ebru Şallı, şimdide kendi formülü olan zayıflama şurubu ile gündeme geliyor. Ebru Şallı fazla kilolarından ve selülitlerinden kurtulmak isteyenler için bir içecek formülü geliştirdi. Detoks etkisi yapan içecek 5 günde etkisini gösteriyor.Herkesin evinde yapabileceği bu...

Sayfayı Paylaş