gebe
  1. LaViNYaM

    LaViNYaM >>>ιкιz αηηєѕι<<< Yetkili Kişi

    Kayıt:
    23 Kasım 2010
    Mesajlar:
    6.151
    Beğenilen Mesajlar:
    703
    Ödül Puanları:
    113
    Şehir:
    Antalya

    İşte Meleklerim Tok Tutacak Öneriler....

    Konu, 'Çöplük' kısmında LaViNYaM tarafından paylaşıldı.

    Tok Tutacak Öneriler
    Tok Tutan Öneriler



    Sürekli acıkıp bir şeyler atıştıranlardan mısınız? İştahınızı kontrol altına almak için birkaç altın öneri!İşte sizi gün boyu tok tutacak öneriler meleklerim.....Biliyorsunuz ki Ramazan Ayı da yaklaşıyor...Yaz sıcaklarında oruç tutacağımız için uzun ve yorucu olabilir onun için bizi tok tutan besinlerle orucumuzu daha rahat geçirebiliriz..



    [​IMG]



    Öğün atlamak size kilo verdirmez, tam tersi aldırır. Bu yüzden öğün atlamayın! Günde 3-5 kez 350 kaloriyi geçmeyecek öğünler tüketin. Hem metabolizmanız hızlanır, hem sürekli acıkıp abur cubura yönelmezsiniz.

    Ana yemekten evvel çorba söylemek iyi fikirdir. Bu hem çabuk doymanızı, hem daha az kalori almanızı sağlar.


    Bir şeyler atıştırmak istediğinizde, gofret veya kuruyemiş yerine patlamış mısırı tercih edin. Üstüne de iki bardak su içerseniz, midenizde iyice şişecektir. Yağsız ve tuzsun tabii!

    Karnınız iyice guruldadığında, içecek olarak meşrubat yerine diyet süte yapılmış kakaoyu tercih edebilirsiniz.

    İrlandalı araştırmacılara göre, havucu pişirmeden yemek daha faydalıymış. Üstelik her bir havuç 3.6 gram lif içeriyor.

    Vücudunuzun tüketilen karbonhidratları yakması bir-iki saatini alıyor. Her öğünde az da olsa faydalı yağ tüketin ki, açlık krizine girmeden evvel birkaç saat daha kazanmış olun.

    Ekmek, makarna gibi işlenmiş undan yapılan gıdalar, kan şekerinin düşmesini ve kısa sürede yeniden acıkmanızı sağlar. Kepekli undan yapılan esmer makarnayı tercih edin.

    Mutlu evlilikler, özellikle kadınlarda metabolizma sistemiyle ilgili rahatsızlıkları azaltıyor. Tatminsiz evlilik sürdüren kadınlar ise, kendilerini yemeye veriyor. Mutlu bir aşk, iştahınızı kapatacaktır!
     
İşte Meleklerim Tok Tutacak Öneriler.... konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Oruç tutacaklara Sağlıklı Beslenme Önerileri

    Oruç tutacaklara Sağlıklı Beslenme Önerileri

    Sağlık Bakanlığı, ramazan öncesinde oruç tutacaklar için altın uyarılarda bulundu. Bakanlık, ramazan ayında yapılan en önemli beslenme değişiklikleri arasında oruç tutan kişilerin günlük beslenme şekli ve öğün sayısını değiştirerek üç ana öğün olan günlük beslenme düzeninin iki öğüne indirilmesi ve özellikle hamur işleri, tatlılar, kırmızı et, ekmek, pilav ve makarna tüketiminin...
  2. İşte Meleklerimize En Çok Satan Kitap Önerileri ....

    İşte Meleklerimize En Çok Satan Kitap Önerileri ....

    En Çok Satan Kitaplar Çok Satan Kitap Önerileri Tatil bavulunuzda birbirinden güzel kitaplar için yer ayırın! Haziran ayının ikinci haftasında sevdiğimiz yazar Murathan Mungan’ın "Aşkın Cep Defteri" kitabı en çok satan kitaplar listesinde!İşte meleklerim tatilde okuyabileceğiniz en çok satan kitaplardan bazı öneriler ....En çok okunan kitaplarla da ilgili size bazı önerilerimiz...
  3. Cildiniz Yorulmasın İşte Cildinizi Zinde Tutacak Maskeler...

    Cildiniz Yorulmasın İşte Cildinizi Zinde Tutacak Maskeler...

    Yorgunluk İçin Maskeler Yorgunluğa Karşı Bitkisel Maskeler İş güç hayat insanı çok yoruyor değil mi? Eve geliyorsunuz atıyorsunuz kendinizi yatağa ...İşte yorgunluğunuzu alacak ve sizi zinde gösterecek cildiniz için maske tarifleri....Yorgun cilt için 2 ayrı formülü sizin için sunuyorum... Yorgunluk İçin Formül 1 Kullanılacak Malzemeler: *1 şişe maden suyu *1 adet limon *3 yemek...
  4. Ramazanda Sizi Gün Boyu Tok Tutacak Bir Öneri Sahurda Sıkı Kahvaltı.....

    Ramazanda Sizi Gün Boyu Tok Tutacak Bir Öneri Sahurda Sıkı Kahvaltı.....

    Sahurda Sıkı Beslenmek Önemli Sahurda Kahvaltının Önemi Ramazan ayında oruçluyken bizi gün boyu tok tutacak besinler ve sıkı bir kahvaltıdan geçiyor herşey....Bu bizi tok tutacak besinlerle birlikte sıkı bir kahvaltı yaparsak gün boyu rahat edebiliriz....İşte uzmanından öneriler.... Sahurda Sıkı Kahvaltı Yapın! Uzmanlar sahurda sizi gün boyu tok tutacak, protein içeriği yüksek...
  5. Oruçluyken Sizi Tok Tutacak 8 Gıda!

    Oruçluyken Sizi Tok Tutacak 8 Gıda!

    oruçluyken tok tutan yiyecekler, tok tutan yiyecekler, ramazanda acıktırmayan yiyecekler Sevgili melekler, oruçlu kalınan sürenin uzun olması, iştah kontrolü açısından bize zorluk yaşatıyor birkaç Ramazandır. Yaz mevsimine denk geldiği süre boyunca bu zorlukla mücadele edeceğimizden, uzmanlar bu süreyi tok olarak geçirmemize yardımcı edecek gıdaları bizimle paylaşmaya devam ediyor. İşte...

Sayfayı Paylaş