İşte Mısırın Faydaları

Konu, 'Alternatif Tıp' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

  1. Mısırın Faydaları
    Mısırın Yararları
    Mısırın Sağlığa Faydaları



    Haşlanmışı, közlenmişi, patlamışı derken sofralarımızdan eksik etmediğimiz mısırın faydalarını anlatan bir makaleyi sizlerle paylaşıyoruz melekler :)

    [​IMG]

    Mısır dünyanın en popüler ve çok yönlü sebzelerinden biridir Farklı şekillerde tüketilebilir ve lezzetli bir tadı vardır Atıştırma, çorba, ana yemek ve salatalarda kullanılır Kebap, haşlama, ızgara ve patlamış mısır gibi çeşitleri vardır Düşük yağlı kompleks karbonhidrata sahiptir Dünya genelinde büyük üreticileri Peru, Bolivya, Ekvador ve Güney Meksika’dır Mısırın sağlığa olan yararları muazzamdır

    Mısırın Sağlığa Faydaları ve İyileştirici Yönleri


    Bunlardan birkaçı şöyledir:

    Kalbi korur Mısırda hem çözünen hem de çözünmeyen lif bulunur Çözünür lifler, kolesterol ile karaciğerden safraya bağlanır Sonra da vücuttan geçerek kolesterolü alır Kolesterola ve kalbe iyi gelir Mısır, folat, aminoasit ve B vitamini açısından da zengindir Bu 3 bileşen, Homosistem seviyelerini düşürür Önemli metabolik süreçleri üretir Homosistem düzeyleri yükseldiğinde, kalp krizi, inme veya periferik damar hastalıkları görülebilir

    Kanserle savaşır: Akciğer kanseri riskini azaltan antioksidan özelliklere sahip karotenoid içerir 8 yıl boyunca mısır yiyen kişilerin kanser olma riskinin % 27 azaldığı izlendi Yardımcı gıdalar, papaya, kabak, portakal, kırmızı biber ve şeftalidir Sindirim sistemini sağlıklı tutar ve kolon kanserini önleyicidir

    Anemiyi engeller: Mısırdaki B12 vitamini ve folik asit, demir eksikliği sonucu oluşan kansızlığı önler
    Sindirim sistemini temizler Mısırdaki çözünmez lifler hemoroid ve kabızlık gibi sindirim rahatsızlıklarına iyi gelir Lifler dışkıyı şişiren ve hareketini hızlandıran suyu emer

    Beyni besler: B1 vitamini, beynin temel fonksiyonlarını yerine getirmesini sağlar, bilişsel görevlerini bildirir, enerji sağlar ve gıda dönüşümü için idealdir Sağladığı Tiamin ile, zihinsel fonksiyonları yerine getirir

    Gözlere iyi gelir: Beta karoten ve folat sayesinde yaşa bağlı dejenerasyonu geciktirir Beta karoteni A vitamininde bulunur Ispanak ve havuçtan sonra en çok mısırda A vitamini bulunur

    Şeker hastalarına iyi gelir Diyabet gıda piramidinde, hububat, bezelye, patates ve fasülyenin yanında, mısır nişastası olarak kullanılabilir Vitamin ve mineralleri, insülinin makul bir aralıkta kalmasını sağlar

    Cilde faydalıdır: Mısır özü yağı zengin bir linoleik asit kaynağıdır Bu asitler cildin temeli için gereklidir Mısır nişastası, döküntü ve tahrişlere iyi gelir

    Gebelikte kullanılır: hamile kalmak için yeterli miktarda folat gerekir, o da mısırda bulunur Yeni hücre gelişimine ve gebeliğe yardımcı olur Mısır ekmeği ve mısır gevreği çeşitlere eklenebilir

Sayfayı Paylaş

Meleklermekani.Com misafirleri bu sayfayı şunları arayarak geldiler :

  1. hamilelikte misirin faydalari

    ,
  2. Hamilelikte patlamış mısır yemek

    ,
  3. hamilelikte misir yemek

    ,
  4. hamilelikte patlamis misir,
  5. gebelikte mısır yemek,
  6. gebelikte patlamis mısır,
  7. gebelikte mısırın faydaları,
  8. hamilelikte mısır,
  9. hamileyken misir yemek,
  10. gebelikte patlamış mısır zararlımı,
  11. hamilelikte patlamış mısır yemek zararlımı,
  12. hamilelikte mısır yemek zararlımı,
  13. patlamış mısır hamilelikte zararlımı,
  14. mısırın hamilelere faydaları,
  15. patlamış mısır faydaları