gebe
  1. TİTAN

    TİTAN Forum Okuru

    İşte Mısırın Faydaları

    Konu, 'Alternatif Tıp' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    Mısırın Faydaları Mısırın Yararları Mısırın Sağlığa Faydaları


    Haşlanmışı, közlenmişi, patlamışı derken sofralarımızdan eksik etmediğimiz mısırın faydalarını anlatan bir makaleyi sizlerle paylaşıyoruz melekler :)

    [​IMG]

    Mısır dünyanın en popüler ve çok yönlü sebzelerinden biridir Farklı şekillerde tüketilebilir ve lezzetli bir tadı vardır Atıştırma, çorba, ana yemek ve salatalarda kullanılır Kebap, haşlama, ızgara ve patlamış mısır gibi çeşitleri vardır Düşük yağlı kompleks karbonhidrata sahiptir Dünya genelinde büyük üreticileri Peru, Bolivya, Ekvador ve Güney Meksika’dır Mısırın sağlığa olan yararları muazzamdır

    Mısırın Sağlığa Faydaları ve İyileştirici Yönleri


    Bunlardan birkaçı şöyledir:

    Kalbi korur Mısırda hem çözünen hem de çözünmeyen lif bulunur Çözünür lifler, kolesterol ile karaciğerden safraya bağlanır Sonra da vücuttan geçerek kolesterolü alır Kolesterola ve kalbe iyi gelir Mısır, folat, aminoasit ve B vitamini açısından da zengindir Bu 3 bileşen, Homosistem seviyelerini düşürür Önemli metabolik süreçleri üretir Homosistem düzeyleri yükseldiğinde, kalp krizi, inme veya periferik damar hastalıkları görülebilir

    Kanserle savaşır: Akciğer kanseri riskini azaltan antioksidan özelliklere sahip karotenoid içerir 8 yıl boyunca mısır yiyen kişilerin kanser olma riskinin % 27 azaldığı izlendi Yardımcı gıdalar, papaya, kabak, portakal, kırmızı biber ve şeftalidir Sindirim sistemini sağlıklı tutar ve kolon kanserini önleyicidir

    Anemiyi engeller: Mısırdaki B12 vitamini ve folik asit, demir eksikliği sonucu oluşan kansızlığı önler
    Sindirim sistemini temizler Mısırdaki çözünmez lifler hemoroid ve kabızlık gibi sindirim rahatsızlıklarına iyi gelir Lifler dışkıyı şişiren ve hareketini hızlandıran suyu emer

    Beyni besler: B1 vitamini, beynin temel fonksiyonlarını yerine getirmesini sağlar, bilişsel görevlerini bildirir, enerji sağlar ve gıda dönüşümü için idealdir Sağladığı Tiamin ile, zihinsel fonksiyonları yerine getirir

    Gözlere iyi gelir: Beta karoten ve folat sayesinde yaşa bağlı dejenerasyonu geciktirir Beta karoteni A vitamininde bulunur Ispanak ve havuçtan sonra en çok mısırda A vitamini bulunur

    Şeker hastalarına iyi gelir Diyabet gıda piramidinde, hububat, bezelye, patates ve fasülyenin yanında, mısır nişastası olarak kullanılabilir Vitamin ve mineralleri, insülinin makul bir aralıkta kalmasını sağlar

    Cilde faydalıdır: Mısır özü yağı zengin bir linoleik asit kaynağıdır Bu asitler cildin temeli için gereklidir Mısır nişastası, döküntü ve tahrişlere iyi gelir

    Gebelikte kullanılır: Hamile kalmak için yeterli miktarda folat gerekir, o da mısırda bulunur Yeni hücre gelişimine ve gebeliğe yardımcı olur Mısır ekmeği ve mısır gevreği çeşitlere eklenebilir

     
İşte Mısırın Faydaları konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Mısır

    Mısır

    Mısır (Zea mays L.) bir kültür bitkisidir.Bütün dünyada yetiştirilir. Dişi çiçeklerden alınan püsküller, ince bir tabaka halinde, gölgelik bir yerde kurutulur. Dış Görünüş: Açık esmer veya kırmızı esmerimsi renkli, hafif ve özel kokulu, tadsız, 1 mm kadar genişlikte, uzun liflerden ibarettir. Bileşim: Karbonhidratlar, potasyum, sodyum ve kalsiyum tuzları taşır. Etki ve Kullanılış: İdrar...
  2. Mısır yağının faydaları

    Mısır yağının faydaları

    mısır yağının faydaları mısır yağı faydaları nişastasının yağının zararları nişastasının zararları Evlerimizde tüketmemiz gereken bitkisel yağlardan biri olan mısır yağının faydaları hakkındaki bilgileri sizler için paylaşıyorum Hazırlanış Biçimi : Mısır nişastası elde edilmesi esnasında ayrılan mısır embriyonunun sıkılması ile elde edilen bir sıvı yağdır. İçindekiler : İçinde çeşitli...
  3. Mısır Püskülünün Faydaları, yararları

    Mısır Püskülünün Faydaları, yararları

    mısır püskülünün faydaları mısır püskülü faydaları püskülü mısırpüskülününfaydaları ve kiraz sapının mısır püskülünün yararları, faydası, faydaları, mısır püskülü kiraz sapı, mısır püskülü yazıflatır mı Baharla birlikte artık tarlalarda yeşeren mısırları görmemiz içten bile değil. Bu mısırın hani süt mısır dediğimiz olanlarının lezzesi nasıl ha :D:D Ben çok seviyorum. Neyse konumuz o deği...
  4. Mısır Püskülü ve Faydaları

    Mısır Püskülü ve Faydaları

    Mısır Püskülünün Faydaları nelerdir Mısır Püskülünün Faydalımıdır mısır püskülünün yararları Sofralarımızdan eksik etmediğimiz mısırın püskülünde de şifalar gizli melekler :) Bu makalemizde mısır püskülünün faydalarından bahsedeceğiz sizlere.. :) 6000 yıl kadar önce Güney Amerika'daki And Dağları bölgesi yerlileri tarafından yetiştirildiği ve tüketildiği saptanan mısır bitkisinin...
  5. Mısırın Sağlığa Faydaları

    Mısırın Sağlığa Faydaları

    Mısır Faydası Mısırın sağlığa Faydaları Mısır neye iyi gelir Közlemesi, haşlaması, çorbası, yağı derken günlük hayatta mutfağımızda sıkça tükettiğimiz mısırın faydalarını sizlerle paylaşalım istedik melekler :) İçeriğindeki nişasta oranı ile yüksek bir enerji kaynağı olan mısır bol miktara E vitamini içermesinin yanında A, B ve K vitaminleri ile kalsiyum, potasyum, magnezyum, fosfor,...

Sayfayı Paylaş