gebe
  1. CaRiZmA

    CaRiZmA Vip Melek Üye

    Kayıt:
    12 Nisan 2008
    Mesajlar:
    6.487
    Beğenilen Mesajlar:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    Stuttgart/SIVAS

    Iste mutluluga giden yol!

    Konu, 'Kişisel Gelişim' kısmında CaRiZmA tarafından paylaşıldı.

    Ekonomik kriz tüm dünyayı vurdu. İşsizlik, maddi sıkıntılar, önümüzü görememek son derece can sıkıcı. Buna bir de memleket meseleleri eklenince depresyona sürüklenmemek elde değil. Ama durun! Bir ihtimal daha var: Mutlu olmak için çaba göstermek. Küresel krizin insanlar üzerindeki ağır etkilerini bertaraf edebilmek amacıyla İngiltere�de hükümetin yeni fikirler üreten kuruluşu Forsight Vakfı �mutluluk� için beş maddeden oluşan bir reçete yayınladı. Bu reçeteye göre yakınlarla sohbet etmek, spor yapmak, yeni şeyler denemek gibi etkinliklerle gününüzü ve ruhunuzu aydınlatabilirsiniz. Mucizevi bir formül olmadığı kesin. Ama depresyonun kıyısında geziniyorsanız hemen teslim olmayın, beş adımda mutluluk formülüne en azından bir şans verin. 1. Aile ve arkadaşlarla vakit geçirin

    Aile ve dostlar en kötü zamanlarda bile bize yalnız olmadığımızı hissettirdiğinden onların yanında yüzümüz genellikle güler. Yani bu işe yara bir tavsiye. Eğer ailenizle problemleriniz varsa ya da çok fazla arkadaşınız yoksa yine de başka yakınlıklar kurmak ruhunuzu biraz olsun aydınlatacaktır. Komşularınızla iletişim kurun, olmadı köşedeki bakkalla muhabbete girin. Hiç olmadı parkta veya yol kenarındaki bir bankta oturan teyzeler ve amcalarla konuşmayı, yabancılarla iki kelime etmeyi deneyin. Bir şeyleri paylaşmak ve karşılıklı gülmek sırtınızdaki yükü hafifletecektir.

    2. Yeni bir şeyler öğrenin

    Öğrenmek insanın hem bedenini hem zihnini meşgul tutan bir şeydir. Yeni ve eğlenceli şeyler öğrenmek de şüphesiz sizi mutlu edecektir. İşte bu tavsiyede sınır yok, mutfağa girip yeni bir yemek tarifini hayata geçirmeyi deneyebilirsiniz; elinize birkaç boya alıp resim yapmayı deneyebilirsiniz. Ya da kapıyı tamir etmek, duvara raf çakmak gibi daha önce denemediğiniz marangozluk yöntemlerini deneyebilirsiniz. Unutmayın, gitar çalmaktan İtalyanca öğrenmeye kadar aklınıza gelebilecek her türlü yeni maharet için kitaplardan ve internetten faydalanmak da pekala mümkün.

    3. Hareket edin

    Eski atasözünü hepimiz biliriz: Sağlam kafa sağlam vücutta bilinir. Kafanız bozuksa zihninizi temizlemenin ve mutlu hissetmenin yolu da sağlıktan geçiyor. Spor yapmaya zorsunanlardan olabilirsiniz ama sabah erken saatte açık havada bir yürüyüş yapmayı bir kez olsun deneyin, daha iyi ve enerjik hissettiğinizi göreceksiniz. İmkanınız varsa, spor salonlarına gitmek, tenis oynamak, bisiklete binmek, yoga yapmak gibi türlü aktivitelerle hareket halinde olmanız da sizi daha mutlu kılacaktır. Bilimsel olarak da kanıtlanmış bir mutluluk formülü olduğunu ekleyelim!

    4. Dikkatinizi verin

    Bu tam bir Pollyanna tavsiyesi, ama gerçekten de işe yarıyor. Şehrin göbeğinde, kalabalığın, kokuşmuş çöplerin ve çirkin binaların ortasında bile olsanız bir ağaç gölgesinde durup yapraklarına biraz dikkatli baktığınızda, balkonda açan çiçekleri alıcı gözle seyrettiğinizde ya da oyun oynayan çocukların kahkahalarını dinlediğinizde güzel bir şeylerin de var olduğunu hissetme şansınız var. Pollyanna�yı yabana atmayın, karamsar düşünceleri kafanızdan atmak için biraz çabalayın!

    5. Başkalarına yardım edin

    Kendi dertlerinizden kurtulmanın en etkili yollarından biri başkalarını dertlerine kulak vermektir. Kendinize yardım edemiyorsanız elinizden geldiğince başkalarına yardım etmek de sizi kesinlikle iyi hissettirecektir. Sokaktaki kedi-köpeklere su vermekten, alışverişten dönen yaşlı teyzenin torbalarını taşımasına yardım etmeye kadar pek çok küçük şey yapabilirsiniz. Ya da en azından yakınlarınızın dertlerini can kulağıyla dinlemeyi deneyin. Herkesin kafasını meşgul eden o kadar çok ve çeşitli mesele var ki, duyunca hayrete düşeceksiniz ve tabii kendinize üzülmekten de kesinlikle vazgeçeceksiniz!

    alinti

     
Iste mutluluga giden yol! konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Başarıya Giden Yol

    Başarıya Giden Yol

    Programlı çalışın verimli öğrenin Anlamakta güçlük çektiğiniz konu ya da dersleri sabahın erken saatlerine kaydırın. Çalışmaya ne kadar zaman ayıracağınızı tespit edin. Bunu yaparken dersin önemi, anlaşılırlığı ve ağırlığını gözönünde bulundurun Seyfi adında çok sevdiğim bir arkadaşım vardı, zekiydi ve başarılıydı. Ama aslında çok daha başarılı olabilecek zeka kapasitesine sahipti....
  2. Yaratıcı Fikirlere Giden Yollar

    Yaratıcı Fikirlere Giden Yollar

    Yaratıcı fikirlere giden yollar! 1. Adım: Zihin hammaddeleri bir araya getirmeli. (Ürün ve insanlar hakkındaki özel bilgiler ve hayat ve olaylara dair genel bilgiler) 2. Adım: Zihin tüm bu malzemeyi öğütme sürecine girer. 3. Adım: Tüm konuyu ve problemi mümkün olabildiğince zihninizden atıyorsunuz. 4. Adım: Boşluktan bir fikir ortaya çıkıyor. 5. Adım: Yeni doğmuş fikninizi alıp gerçek...
  3. Sevgilinize Giden Yol

    Sevgilinize Giden Yol

    1.Erkek arkadaşınızın evine doğru gidiyorsunuz. Eve ulaşmanın iki yolu var. Bir tanesi dogrudan eve götürüyor, hızlı ama çok sıkıcı bir yol. Diğer yol ise daha uzunca fakat etrafta görülecek ilginç dükkanlar, güzel bir manzara ve renkli insanlar var. Sevgilinize gitmek için hangi yolu seçerdiniz? 2.Yolda 2 gül bahçesine rastladınız. Bir tanesi kırmızı güllerden diğeri beyaz güllerden oluşmuş....
  4. Erkegin Kalbine giden yol.....

    Erkegin Kalbine giden yol.....

    Erkegin Kalbine giden yol..... Kadının kalbine giden yol..... . . . . . . Yorum Yok :)
  5. Zayıflamaya Giden Yol

    Zayıflamaya Giden Yol

    Yorum yok » Kilo vermek istiyorsanız ama uzun zamandır başaramıyorsanız demek ki yanlış yaptığınız bir takım şeyler var. Fark etmeniz gereken ilk şey kilo vermenin aslında düşündüğünüz kadar zor olmadığı. Kendinizi motive ederek ve biraz da beslenmenize dikkat ederek harikalar yaratabilirsiniz. Kilo vermek için deneyebileceğiniz birçok yöntem vardır. Bazıları işe yaramaz bazıları ise doğru...

Sayfayı Paylaş