gebe
  1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    istediğiniz kiloya sahipmisiniz?buyrun ideal kilonuzu öğrenin

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

    Zayıflatıcı bir kür uygulamaya başlama*dan önce böyle bir kür yapmanız gerekip gerekmediğini saptayın. Vücu*dunu/un dış görünüşüne verdiğinizönem .sizde bir ruh hastalığı haline gelmemeli. Aşırı sertliği ve aşırı hoşgö*rüyü bir yana bırakarak kewdinizi aynada seyredin. Günümüzde kadınla*rın çoğu sadece birkaç kilo fazlalıkları olduğu halde şişman olduklarını sanır*lar. Zaten, vücut yapilarımn kemikli olması veya şişmanlığın kalıtsal olması nedeniyle, bazı insanlar gözle seçilebi*lir bir biçimde zayıflayamazlar. Saymayı öğrenin : Uzmanlar tarafından tespit edilmiş cetveller vardır. Bu cetveller bir insanın ideal ağırlığının boyuna göre hesaplanacağı kuralmı kabul ederler. Bir insanın kilosu boy uzunluğunun metreyi aşan bölümünün yüzde on eksiğine eşit olmalıdır, örne*ğin 1.60 m. boyundaki bir kadının ideal kilosu (60 eksi 6) 54 kg. olmahdir. Akia en uygun gözüken ağırlık cetvelleri Amerikalı beslenme uzmanları ile Fran*sa’da doktor Moren tarafından düzen*lenmiştir. Bu cetveller ağırlığın saptan*masında boy ve sırt genişliğini göz önüne alırlar. Çok ince bir kemik çatısı olan bir kadın, örneğin Latin ırkından bir kadın, aynı boydaki bir kuzeyli kadından daha hafif olmalıdır. Bunun gibi kırk yaşındaki bir kadının, daha iri olmamasına rağmen, aynı boydaki yir*mi yaşında bir genç kızdan daha ağır olması olağandır. Bu değişiklikler, er*keklerde daha da çok göze çarpar. Kasları gelişmiş, iri yapılı, sporcu tipli bir erkek, aynı boyda lapacı ve obur bir erkekten daha ağır olabilir.
     
istediğiniz kiloya sahipmisiniz?buyrun ideal kilonuzu öğrenin konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. İdeal kilonuzu koruyun!

    İdeal kilonuzu koruyun!

    Kilo vermek kadar ideal kilonuza ulaştıktan sonra onu korumak da son derece önemlidir. Bu yüzden sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirmelisiniz. Kilo verdiniz ancak kilo vermek kadar verdiğiniz kiloları geri almamak, formunuzu korumak da önemlidir. Bu nedenle sağlıklı beslenmeye kilo verdikten sonra da devam etmeniz gerekiyor. Aksi takdirde kısa bir süre sonra hızla kilo aldığınızı...
  2. İdeal kilo

    İdeal kilo

    ideal kadın kilosu kadında ideal kilo kadınlarda kilo bayan kilosu 100 kilolu bayanlar nasıl dır İdeal kilo herkesin zevkine ve alışkanlığına göre değişmez, bir hesaplama tekniği vardır. İdeal kilo nasıl hesaplanır diye merak ediyorsanız işte size doktorların kullandığı teknik: KADINLAR ERKEKLER Kadınlar için: Boyunuzun ilk 1.5 metresi için 45 kilo, sonraki her 2.5 cm için 2.2 kilo...
  3. İdeal Kilo

    İdeal Kilo

    Şişmanlık, ideal kilonun üzerinde olmak demektir. İdeal kilo ise; hayatı maksimum uzatan, insanların yaşam kalitesini ve süresini etkileyen, duygusal ve sosyal yönden, kendinizle en barışık olduğunuz, daha mutlu ve huzurlu, güçlü ve sağlıklı, oluşabilecek hastalıkları geciktiren, kaliteli bir yaşamı ifade eden kilo demektir. İdeal kilo; Sağlıklı kilomuzu hesaplamak için çeşitli yolar vardır…...
  4. İdeal Kilonuz

    İdeal Kilonuz

    Zayıflatıcı bir kür uygulamaya başlama*dan önce böyle bir kür yapmanız gerekip gerekmediğini saptayın. Vücu*dunu/un dış görünüşüne verdiğinizönem .sizde bir ruh hastalığı haline gelmemeli. Aşırı sertliği ve aşırı hoşgö*rüyü bir yana bırakarak kewdinizi aynada seyredin. Günümüzde kadınla*rın çoğu sadece birkaç kilo fazlalıkları olduğu halde şişman olduklarını sanır*lar. Zaten, vücut yapilarımn...
  5. Bal kilo aldırırmı diye merak edenler buyrun öğrenin

    Bal kilo aldırırmı diye merak edenler buyrun öğrenin

    bal kilo aldırırmı verdirirmi bal diyeti hakkında bilgiler öneriler burada arkadaşlar. Besin değeri oldukça zengin olan Bal faydaları ve lezzeti ile hayatımızın vazgeçilmezlerinden biridir Melek'lerim. Gerek cilt bakım yöntemleri arasında etkisi ile tercihi en fazla olan bal cilt maskesi uygulamaları gerek ise gribal enfeksiyonlarda ki faydaları saymakla bitmez Melek'lerim. Bu denli faydalı...

Sayfayı Paylaş