K Vitamini Hangi Meyvelerde Bulunur ?

[TİTAN]

K Vitamini Olan Meyveler Nelerdir
K Vitamini Bulunan Besinler


Vücut son derece önemli olan vitaminlerden K vitamini hangi besinlerde bulunur, öğrenelim ve tüketmeye çalışalım melekler

K vitaminin en önemli görevi kanın pıhtılaşması sağlamaktır. K vitamini eksikliğiniz varsa kanın pıhtılaşması sağlanamaz ve bu durum ölümle sonuçlanabilir. K vitamini bazı durumlarda kanamayı önler.

K vitaminin diğer bir yararı kemiklerin güçlenmesini sağlamaktır. Vücudun kalsiyumu doğru bir biçimde kullanabilmesi için K vitaminini beslenmede yeri olmalıdır.

K Vitamini Nelerde Bulunur

• Fasulye
• Bezelye
• Yoğurt
• Kabak

*Lahana
*Yeşil çay

• Marul
• Yeşil domates
• Karnabahar
• Yumurta sarısı

Günde 80-150 mg K vitamini alınması önerilir.