gebe
  1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    34.167
    Beğenilen Mesajlar:
    2.216
    Ödül Puanları:
    113

    Kabızlığa Neden Olan Besinler

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.

    bu konu kabız yapan besinler hakkında bilgilere yer vermektedir. Kabızlık özellikle birçok bayanın şikayet ettiği sorunlardan biridir. Kabızlığın psikolojik etkenleri olduğu kadar beslenme alışkanlığı da kabızlığa yol açar. Özellikle lifsiz gıdaların sıklıkla tüketilmesi sonucun da kabızlık ortaya çıkarak kişiye zor ve sıkıntılı anlar yaşatır.

    Peki kabızlığa en fazla etki eden besinler hangileridir?

    [​IMG]

    Lifsiz gıdaların fazla tüketilmesi, yeterli miktarda su tüketilmemesi kabızlığa sebep olur. Çiğ sebze meyvenin dışında kalan besinler yani et, makarna, pilav, beyaz ekmek gibi lifsiz gıdalar kabızlığı etkilemektedir. Lifsiz gıdalar kolay sindirilemez ve bağırsakta hacim oluşturamadığından tuvalet ihtiyacını azaltır.

    Bu lifsiz gıdaların tüketimine dikkat etmek gereklidir. Örneğin peynirin aşırı tüketilmesi ile kandaki kalsiyum oranı artar ve kabızlığa sebep olur. Muz, ananas, kivi gibi çiğ konsantre meyveler aşırı tüketildiğinde kabızlığa yol açmaktadır.

     
Kabızlığa Neden Olan Besinler konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. hafizayla dost olan besinler ....

    hafizayla dost olan besinler ....

    ezberi kuvvetlendiren yiyecekler hele ki benim gibi ögrenci olanlar için hafıza ezber bir okudugunu unutmamak cok önemlidir ..... Hafızayı güçlendirmek için doğru besin tüketimi önemli melişlerim bunları bol bol yiyelim...... işte hafızayla dost olan degerli besinlerimiz..... Elma Günde bir ya da iki adet elma, unutkanlığı bir kenara bırakmanıza yardımcı olur. Elmanın içinde...
  2. Diş Lekesine Sebep Olan Besinler Neler?

    Diş Lekesine Sebep Olan Besinler Neler?

    diş lekesi, sebep olan besinler, ne yapmalı, çareleri, öneriler, ile ilgili bilgileri burada bulabilirsiniz Sevgili melekler, Bir konuşma ,bir tanışma sırasında ilk önce dişlerimiz göze çarpar.Bu yüzden her zaman temiz ve bakımlı olması gerekir.Bir yemeğe,davete gittiğimizde tükettiğimiz yiyecek ve içeçeklerden ötürü farkında olmadan dişlerimizde lekeler kalmasına sebep oluruz.Şimdi bu...
  3. Kabızlığa Neden Olan 5 Önemli Etken

    Kabızlığa Neden Olan 5 Önemli Etken

    kabızlık nedir,kabızlığın nedenleri,neden kabız olunur,kabızlığa neden olan etkenler,kabızlığa ne iyi gelir,kabızlık sorununa iyi gelen besinler,kabızlık tedavisi,kabızlık tedavisi nasıl olur, Kabızlığa çeşitli faktörler yol açabilir.Kabızlığa neden olduğu bilinen 5 önemli faktörü birlikte inceleyelim: 1-Bağırsak hareketlerinde yavaşlama, 2- Beslenme şekli, 3-Hormonal durum , 4-Metabolik...
  4. Kabız olan çocuğa  evde neler yapılabilir?

    Kabız olan çocuğa evde neler yapılabilir?

    Çocuklarda kronik kabızlık çok sık görülen problemlerden biridir. Kabızlık; dışkılama sıklığında azalma, sert veya ağrılı dışkılama (barsak hareketi) olarak tanımlanır. 1-4 yaş arasındaki çocuklar genellikle günde 1-2 kez ve yüzde 90’ından fazlası en geç günaşırı dışkılar. Çocuktaki kabızlık sorununu gidermek için kronik kabızlığın nasıl geliştiğini anlamak gerekir. Çünkü çocuklarda kabızlığa...
  5. Kabızlığa  iyi gelen besinler

    Kabızlığa iyi gelen besinler

    Kabızlık ile ilgili sorununuzun üstesinden nasıl geleceğinizi ve hangi besinleri nasıl tüketeceğinizi bilmek istiyorsanız yazımızı mutlaka okumalısınız. Kabızlık daha çok sağlıksız beslenme, hareketsiz yaşam şekli ve öğünleri atlamakla alakalı bir sorundur. Sorunun üstesinden gelmek için hemen ilaçlara başvurmayın. Çünkü erik, elma, ıspanak, pırasa, lahana, incir, kayısı, üzüm, zeytinyağı ve...

Sayfayı Paylaş