gebe
  1. BEYZA21

    BEYZA21 ♥ سن بنيم جننتيم نفسيمسين ♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    21 Aralık 2011
    Mesajlar:
    9.558
    Beğenilen Mesajlar:
    1.516
    Ödül Puanları:
    113

    Kabızlık için bitki çayları

    Konu, 'Alternatif Tıp' kısmında BEYZA21 tarafından paylaşıldı.

    kabızlığa hangi çaylar iyi gelir,kabızlığın bitkilerle tedavisi,kabızlık nasıl geçer,kabızlık için şifalı bitkilerle tedavi hakkında bilgiler
    Kabızlık sorununuz varsa önce beslenme şeklinizi gözden geçirmelisiniz. Aşırı yağlı ve baharatlı yiyecekler, kırmızı et ağırlıklı bir beslenme kabızlığa neden olabilir ve zaten kabızlık çekiyorsanız belirtileri ağırlaştırabilir. Yapmanız gereken yağı azaltmak, proteini kırmızı et yerine tavuk, hindi gibi daha sağlıklı alternatif kaynaklardan almak ve lif yönünden zengin gıdalar tüketmek. Bunlar dışında kabızlık için yemek sonrası oluşan şişkinliği, gün içinde meydana gelen fazla gazı almak ve sindirimin çalışmasını teşvik etmek için bazı bitki çaylarından yardım alabilirsiniz.


    kk.jpg
    Nane Çayı: Sindirim sisteminin daha etkili çalışmasına yardımcı olarak gaz, şişkinlik gibi olumsuz etkileri hafifletir. Daha kolay tuvalete çıkmayı sağlar, hazımsızlık ve mide bulantısına iyi gelir. Ayrıca vitamin ve mineral yönünden zengindir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
    Rezene Çayı: Bağırsaklarda sertleşen ve vücuttan atılması zorlaşan dışkıyı yumuşatma özelliği bulunan rezene çayı daha kolay tuvalete çıkmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca mide şişkinliği ve yemek sonrası kramplarını hafifletir.
    Detoks Çayları: Kuşburnu, zencefil, ısırgan, karahindiba, ekinezya ve karanfil çayları etkili bileşenleri ile vücutta biriken toksinlerin atılmasına yardımcı olarak bağırsakların daha iyi çalışmasını sağlar. Yemek sonrası yaşanan krampları azaltan bu çatlar dolaşım sistemini uyararak sindirimi hızlandırır.
    İştah Azaltan Çaylar: Kabızlık çoğunlukla aşırı yemek tüketimi sonrasında yaşandığı için masaya oturmadan iştahı biraz törpülemek iyi bir fikir olabilir. Böğürtlen, ısırgan, adaçayı, meyan kökü çayları bu konuda size yardımcı olacaktır. Bu çaylar aynı zamanda idrar söktürücü işlevi görerek fazla suyun vücuttan atılmasını sağlar.
    Kabızlık İçin Bitkisel Çayların Hazırlanması ve Kullanımı
    İyi bir bitki çayı hazırlamak için öncelikle paslanmaz çelik veya porselen bir demliğiniz olması gerekir. Bir bardak su için 2-3 çay kaşığı kurutulmuş bitki atmanız yeterli olacaktır. Suyu kaynattıktan sonra ocaktan alın ve bitkiyi attıktan sonra 5-10 dakika kadar demlenmesini bekleyin. Daha sonra süzerek içebilirsiniz. Bir kaç damla limon veya organik balla tatlandırabilirsiniz. Bitki çaylarının günde 3 bardaktan fazla içilmesi tavsiye edilmez.
    Kabızlık İçin Kullanılan Bitki Çaylarının Yan Etkileri
    Bağırsakları yumuşatmak için kullanılan bitki çaylarının genellikle idrar söktürücü etkisi olduğu için fazla su kaybına yol açabilirler. Eğer düzenli olarak bitki çayı içiyorsanız gün içinde normal su alımını attırmanız gerekebilir. Bu çaylar aralıksız uzun süreli kullanımlarda bağırsak tembelliğine yol açabilir bu nedenle örneğin 10 gün kullandıktan sonra 10 gün ara vermeniz tavsiye edilir. Eğer tansiyon, kalp, şeker veya diğer bir rahatsızlık nedeniyle düzenli ilaç kullanıyorsanız bitki çaylarının kullandığınız ilaçlarla olası etkileşimleri hakkında doktorunuzdan bilgi almalısınız.
    Kabızlığa Karşı Diğer Tavsiyeler
    Taze sebze ve meyve içerikli bir beslenme
    Kepekli tahıllar, baklagiller, kabuklu yemişlerin tüketilmesi
    Düzenli egzersiz içeren sağlıklı bir yaşam tarzı
    Doktorunuz önermedikçe düzenli ilaç kullanmaktan kaçınmak
    Aşırı kahve, siyah çay ve alkol tüketmemek
    Keten tohumu, balık gibi kaynaklardan düzenli olarak omega yağ asitleri almak
    Kolon fonksiyonu teşvik etmek ve geliştirmek için bitkisel takviyeler
    Antioksidan etkisi bilinen gıdalarla vücudu temizlemek
    Bol bol sıvı almak

     
Kabızlık için bitki çayları konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Zayıflama için bitki çayları tarifi

    Zayıflama için bitki çayları tarifi

    Zayıflatıcı bitki çayları tarifleri : 1-MATE ÇAYI: Kan dolaşımını hızlandırıcı kafein sayesinde daha fazla enerji harcanmasını sağlıyor. İçindeki C vitamini ile bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Yapılışı: Bardak başına bir tatlı kaşığı konularak sıcak su ile 5-6 dk demlendirilir. 2-OOLONG ÇAYI: Yağların yakılmasını hızlandırıyor ve vücutta yağ depolanmasını sağlayan enzimlerin...
  2. Hamileler İçin Bitki Çaylarının Faydaları

    Hamileler İçin Bitki Çaylarının Faydaları

    hamilelikte ıhlamur hamilelikte ıhlamurun faydaları rezene çayının faydaları gebelikte ıhlamurun ahududu çayının Hepimiz bitki çaylarının ne kadar sağlıklı vücumuza faydalı olduğunu biliriz ama hamilelikte ne kadar içmeliyiz fazlası vücumuzda ne gibi etkiler yapıyormuş hepbirlikte bakalım meleklerim :tik: Bitki çaylarından günde iki fincan tüketmeniz önerilir. Bu çaylar diğer birçok sıvıdan...
  3. Kabızlık için şifalı bitkiler neler

    Kabızlık için şifalı bitkiler neler

    kabızlık için, şifalı bitkiler, bitki, bitkisel çözüm, bitkiler Bir çok kadın da ve erkek de görülen kabızlık sorunu için sizlere iyi sonuçlar alacağınız şifalı bitkileri sunuyoruz bu yazımızda Melek'ler. Pırasa, erik, kiraz, üzüm, zeytinyağı ve şalgam kabızlığa iyi gelir. Elma yemeklerden önce yenilince kabızlığı giderir. Erik'in kurutulmuşu kabızlığa karşı iyi bir ilaçtır. Erikleri...
  4. hamileler için bitki çayları

    hamileler için bitki çayları

    Lütfen bana hamilelerin kullanabileceği kesin olarak denenmiş bitki çayları hangilerindir hangilerini tavsiye ediyorsunuz yazar mısınız. Siz hangi çayları kullandınız hanımlar ?
  5. Gaz sorunu olanlar için bitki çayları

    Gaz sorunu olanlar için bitki çayları

    Gün içinde hızla tüketilen yağlı gıdalar, gazlı içecekler ve yüksek sodyum içeren yemekler sonrasında yaşanan gaz ve şişkinlik oldukça normaldir. Gaz sindirim sırasında tolere edilemeyen gıdaların oluşturduğu hava baloncukları, şişkinlik ise kabızlık, vücudun su tutması ve hormonal nedenlerle oluşmaktadır. Ağır yemeklerden uzak durmak, şekeri ve tuzu kararında tüketmek sizi gaz oluşumuna karşı...

Sayfayı Paylaş