gebe
  1. laetitia

    laetitia Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    2 Mart 2008
    Mesajlar:
    3.226
    Beğenilen Mesajlar:
    20
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    bursa

    Kaçırılan uykunun telafisi yok!!

    Konu, 'Sağlık İçin Bilgiler' kısmında laetitia tarafından paylaşıldı.

    Uykunun hayatımızda çok önemli bir yeri var.Verimli olmak,psikoljimiz,kilomuz ve birçok şey uyku düzenimize ve yeterli uyumamıza bağlı.Peki arada ya alıştığımız düzenden farklı bir uyku saatine geçmek zorunda kalabiliyorsak.İŞte bunun telafisi maalesef mümkün olmuyormuş.:shootout: [​IMG]

    ABD'de Boston Brigham ve Kadın Hastanesi'nde yapılan bir araştırmaya göre, hafta içi çalıştıkları ya da okula gittikleri için az uyuyanların, hafta sonu çok uyuyarak uyku açıklarını kapatma şansı yok. Yapılan çalışmada, uyku kayıplarının yaşandığı günlerden sonraki "ekstra uykuların" beyni nasıl etkilediği incelendi. 9 gönüllü üzerinde yapılan çalışmada, gece boyunca çalışanların iyi bir dinlenme ile ilk birkaç gün kendilerini iyi hissettikleri ancak araştırma ilerledikçe uyanık kalınan her bir saatin sonunda bu kişilerin durumun tersine döndüğü gözlendi.

    GÜNLÜK İHTİYAÇ 7-9 SAAT

    Araştırmayı yöneten Dr. Daniel Cohen, ilerleyen haftalarda bu kişilerin performanslarında büyük düşüşler olduğunu belirtirken, tepki verme zamanlarının da gittikçe kötüleştiğini söyledi. Uzmanlar, araştırma sonuçlarının hafta arası çok çalışıp az uyuyan ve uyku kayıplarını hafta sonu kapatacaklarını düşünenlerin yanılgısını ortaya koyduğunu vurguluyor. Araştırmacılar, yetişkinlerin her gün 7-9 saat arası uykuya ihtiyaçları olduğunu söyleyerek, "Az uyku bağışıklık sisteminin zayıflatıyor, hafıza sorunlarına neden olyor hatta dağılan dikkat yüzünden kazalara yol açabiliyor" diye uyarıyor.


     
Kaçırılan uykunun telafisi yok!! konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Kaçırılan Türk gemisi ile irtibat kuruldu

    Kaçırılan Türk gemisi ile irtibat kuruldu

    Somali'de korsanların kaçırdığı Türk gemisinin kaptanıyla irtibat kuruldu. Somali açıklarında kaçırılan Yalçın Sabancı'ya ait Ya-Sa Neslihan adlı kuruyük gemisiyle irtibat kuruldu. Şirket avukatı Fehmi Ülgener, geminin kaptanının saat 09.00 sıralarında kendilerine telefon ettiğini belirtti. Ülgener, "Kaptan İbrahim Örnekoğlu, şirkete telefon ederek temasa geçti. Kısa bir telefon...
  2. telafisi mümkün olmayan 4 şey(şiddetle tavsiyemdir) ;)

    telafisi mümkün olmayan 4 şey(şiddetle tavsiyemdir) ;)

    Merhabalar degerli misafirimiz, sitemizde toplu bir temizlik yapmak zorunda kaldik. Su anda gormek istediginiz konuyu maalesef sizlere sunamiyoruz. ilgili sayfamizin google siralamalarindan dusmesi icin gerekli algoritmik degerleri sitemize verdik. Verdigimiz rahatsizlik icin sizlerden ozur dileriz. Dilerseniz yukaridan sitemizin logosuna tiklayarak anasayfamiza gidebilir, Ya da ust sag...
  3. İşte kaçırılan tarihi eserlerimiz

    İşte kaçırılan tarihi eserlerimiz

    Kültür ve Turizm Bakanı Ertuğrul Günay, Almanya'nın Bremen kentinde 2002 yılında ele geçirilen ve 6 yıllık uğraş sonucu Türkiye'ye getirilen 716 sikke ile değişik dönemlere ait 466 eseri tanıttı.Türkiye dışına çıkarılan eserlerin geri getirilmesi çalışmalarını çok önemsediğini söyleyen Günay, Türkiye'nin kendisini kültür değerleriyle tanıtmada çok yüksek potansiyele sahip olduğunu belirtti....
  4. Yoktun

    Yoktun

    Yeryüzüne düşen ilk yağmur tanesi vardı avuçlarımda o gece... Hayallerim gözümün önünde dans etti...Düşlerimdi gökyüzünden bana göz kırpan, yıldızlar değil; yalnızlığımda...Oysa aşk iki kişilikti... Çayım vardı; bir kupa elimde, diğer elimde ise o gece yeryüzüne düşen ilk yağmur tanesi... Çiseleyen yağmur bile ürpertemedi bedenimi; hayalin gibi... Bense yalnızdım; yokluğunda... Sadece...
  5. yok

    yok

    günümüzde ençok rağbet gören meslekler ve nedenleri nelerdir????!!!!

Sayfayı Paylaş