gebe
  1. MEÇHUL

    MEÇHUL Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    18 Ekim 2008
    Mesajlar:
    8.875
    Beğenilen Mesajlar:
    66
    Ödül Puanları:
    48
    Şehir:
    şehr-i MEÇHUL

    Kadın da 35 yaş bir dönüm noktası

    Konu, 'Kadınlar' kısmında MEÇHUL tarafından paylaşıldı.

    Kadında 35 yaş bir dönüm noktası30 yaşından sonra vücut her 10 yılda bir aaaabolik hızını yavaşlatır.
    [​IMG] Fark kendini iyice hissettiriyor

    Kadınlar, 30’lu yaşlarda en çok, “Daha önce de aynı şeyleri yiyordum ve kilo almıyordum ama şimdi vücuduma bir şeyler oldu sanki... Kalınlaştım, yağlanmaya başladım” ifadelerini kullanır.

    Düzen hareketsizlik getiriyor

    Çünkü 30 yaşından sonra vücut her 10 yılda bir aaaabolik hızını yavaşlatır. Okul, master ve ilk çalışma heyecanının ardından, genelde bu yaşlarda kişiler iş ve özel hayatlarını düzene sokarlar.

    Bu düzenle birlikte, hareketsiz yaşam riski doğar. Öğrenciliğin ardından satın alma gücünün artması, dışarıda yenen yemekler, davetler ve sosyal çevreye bağımlı yaşama, kişilerin sağlıklarına göstermeleri gereken özeni gölgeleyebilir.

    Kemiklerinize iyi bakın

    Oysa 30’lu yaşlar hâlâ vücudunuza yatırım yapmanız için fırsatların kaçırılmadığı dönemdir. Özellikle kemikler açısından 25 - 35 yaş dönemi çok iyi değerlendirilmelidir. Osteoporoza karşı önlem almak için 35 yaşına kadar diyetle kalsiyum alımı çok önemlidir.

    Anne olmak için de genelde çalışan kadınların tercihi 30’lu yaşlardır. Sağlıklı bebek sahibi olmak için vücuttaki depoları dolu tutmak, dengeli beslenmek ve egzersiz bu yaşlardan itibaren hayatın ayrılmaz bir parçası olmalıdır.


    Düzenli kontrol şart

    Kanser görülme yaşının iyice düşmesi sebebiyle, jinekolojik muayeneler de mutlaka her yıl düzenli olarak yaptırılmalıdır.

    Kişilerin belirgin bir şikâyetlerinin olmaması, onların sağlıklı olduğunu göstermez. Ailesinde şeker hastalığı, kalp, yüksek tansiyon, kanser öyküsü olanlar 30’lu yaşlardan itibaren düzenli sağlık muayenesi yaptırmalı.

    Düzensiz yaşam süren ve iyi beslenmeyip çok sık seyahat edenler, bu dönemde multivitamin kullanabilir. Gebeliğe hazırlık döneminde ise B grubu vitaminler, özellikle folik asit ve demir seviyelerine bakılarak destek alınmalıdır.


     
Kadın da 35 yaş bir dönüm noktası konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. 35 yaş üstü kadın özellikleri neler?

    35 yaş üstü kadın özellikleri neler?

    35 yaş kadını 35 yaş kadınları üstü kadın üstü kadınlar yaşında kadın Bizlerin 35 yaş üstündeki hallerini merak ediyormusunuz? Yada 35 yaş üstündesiniz de özelliklerinizi birde burdan dinleyin bakalım doğrmu? :D Zaman, 35 yaşın üstündeki kadınlara torpilli davranıyor.kadınların en farklı ve en özel oldukları zamanlar, 35 yaş üstü dönemleridir. Peki, 35 yaş üstü kadınları, nasıl...
  2. Hayatınızdaki dönüm noktası

    Hayatınızdaki dönüm noktası

    hayatınızda dönüm noktaları vardır elbet ya şu oldu hayatım değişti dediğiniz şeyleri bizede söyleyin:D:D
  3. Hayatımın dönüm noktası

    Hayatımın dönüm noktası

    Aşkımla tanıştığımda 16 yaşındaydım onu ilk gördüğümde saçlarını beğenmiştim o ise her yerimi üç ay bıkmadan peşimden koştu en son balkonuna telefon numarasını yazmış koskocaman kartona sonunda kandırdı ve çıkmaya başladım öyle çok sevdimki onu oda beni bana bebekmişim gibi davranıyodu kırmaktan korkuyodu ne olduysa abimlerim duymasıyla oldu cep telefonumu aldılar dışarıya çıkmak yasak...

Sayfayı Paylaş