gebe
  1. MEÇHUL

    MEÇHUL Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    18 Ekim 2008
    Mesajlar:
    8.875
    Beğenilen Mesajlar:
    66
    Ödül Puanları:
    48
    Şehir:
    şehr-i MEÇHUL

    Kadınlar bu besinlerden mutlaka tüketmeli

    Konu, 'Kadınca' kısmında MEÇHUL tarafından paylaşıldı.

    yaban mersini günde ne kadar tüketilmeli Sağlık herşeyin başın da gelir.Bunu herkes çok iyi bilir.Paran olmuş malın mülkün,servetin olmuş sağlığın olmadıktan sonra neye yarar ki..Peki sağlıklı kalabilmek için neler tüketmek gerekir?Tabi ki de sağlıklı besinleri tüketmek gerekir.Özellikle kadınları tüketmesi gereken besinler var.Bunlar başlıca;domates,ceviz,fasulye,balıkve yaban mersinidir.Faydalarına gelince de; [​IMG]
    Domates:
    Kadın sağlığının en iyi dostlarından birisi domatestir. Antioksidan özelliği vardır. Domates likopen deposudur. Hem pişmiş, hem çiğ olarak mutlaka tüketilmelidir. Likopen kadınlar için son derece önemlidir. Likopen zengini diyetler uygulayan kadınların, diğerlerine oranla daha az meme kanserine yakalandığı tespit edilmiştir. Domatesin antioksidan özelliği, tansiyonunuzu düşürür ve kötü kolesterolü engeller. Üstelik kansere karşı koruyucudur.

    [​IMG]
    Ceviz:
    Ceviz, Omega-3 açısından son derece zengin bir besindir. Omega-3, iyi kolesterolü yükseltir. İltihabı azaltma özelliği vardır. Depresyona iyi geldiği, Parkinson ve Alzheimer hastalıklarına yakalanma riskini azalttığı bilinmektedir. Salatanızın üzerine serpeceğiniz bir miktar ceviz, hem sağlığınızı kuvvetlendirecek, hem yemeğinize lezzet katacaktır.
    [​IMG]
    Balık:
    Omega-3 açısından zengin olan bir besin çeşidi de balıktır. Haftada 2 kere tüketmek, kalp krizi riskini azaltmaktadır. Özellikle doğurganlık yaşında ve emziren kadınların, haftada 350 gr deniz ürünü tüketmeleri gerekmektedir.
    [​IMG]
    Fasulye:
    Fasulyenin faydaları saymakla bitmiyor. Mevsimindeyken, taze fasulyeyi haftada 2 öğün tüketebilirsiniz. Kış aylarında ise kuru fasulye yemeği ihmal etmeyin. Fasulye kolon kanserine iyi geliyor. Magnezyum, potasyum ve lif açısından zengin olduğu için, kalbin en iyi dostlarından biridir.
    [​IMG]
    Yabanmersini:
    İdrar yolları enfeksiyonlarına iyi gelen yaban mersini, vücudunuza pek çok fayda sağlar. Günde 300 gram yabanmersini suya antioksidan etki için idealdir. Ayrıca soğuk algınlığına iyi gelir, mide kurtlarıyla baş eder ve bazı kanserlere karşı gelir.

    Son yıllarda kadın hastalıkları çok ciddi bir artış gösterdi.Başta rahim kanseri olmak üzere bir çok hastalık var.Kadın hastalıklarında geri denişi olmayan sonuçlar oluşabiliyor.Bu hastalıklardan korunmak için bu besinlerden bol bol ama dikkatli tüketin..

     
Kadınlar bu besinlerden mutlaka tüketmeli konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Bu besinler cildinize düşman!

    Bu besinler cildinize düşman!

    Bazı besinlerin cildinize düşman olduğunu, sivilceleri artırdığını ve cildinizin o doğal görünümünü bozduğunu biliyor muydunuz? İşte sağlıklı cildin düşmanları • Alkollü içecekler • Tuzlanmış her türlü kırmızı et • Salam, sosis, sucuk gibi mandıra ürünleri • Şekerleme, reçel, kek, çikolata, kurabiyeler ve hamur işi • Mayonez • Patlamış mısır (yağlı), mısır nişastası, mısır ekmeği •...
  2. Bu besinler kanserden koruyor

    Bu besinler kanserden koruyor

    7'den 70'e herkesin 'korkulu rüyası' haline gelen kansere çare yine doğadan geliyor. ABD Kanser Araştırma Derneği'nin son araştırması bunu bir kez daha kanıtladı. ABD'de düzenlenen Amerikan Kanser Araştırmaları Derneği toplantısında, kanser araştırmalarında elde ettikleri bulguları açıklayan bilim adamları, sağlıklı beslenerek kanserden korunmanın mümkün olduğunu ve kanser vakalarının 3'te...
  3. Kadınlara Özel Mucize Besinler

    Kadınlara Özel Mucize Besinler

    Yapılan son çalışmalar, bayanlarda sıklığı giderek artan göğüs ve over kanseri risklerini bazı fonksiyonel gıdalarla önleyebileceğimizi ortaya çıkarmaktadır. North Carolina Üniversitesi’nde 2900 bayan üzerinde yapılan çalışmada flavanol denen fonksiyonel bileşen içeren gıdaların post menopozal göğüs kanseri riskini yüzde 45 azalttığı gözlenmektedir. Sebze, meyveler, şarap ve çayda bulunan...
  4. KadınLar MeLektir.(mutlaka bakın)

    KadınLar MeLektir.(mutlaka bakın)

    kadınlar melektir kadinlar melektir bütün kadınlar melek kadın Belkide en başında belliydi kaderimiz ve aslında hepsi birbirinin aynıydı ufak şeylerle mutlu olabildiğimizi göremediler Görünüşte dırdır eden hep bizdik Şeytana uyanlarımız da çıktı elbet Her zaman nazik olmalarına rağmen anlayamadık onları Ama mutluyuz bizz İçimiz yanınca ağlayabiliyoruz Erkek dünyasının savaşlarında...
  5. Bu Besinler Migreni Tetikliyor!

    Bu Besinler Migreni Tetikliyor!

    Migren ağrılarınızı önlemenin yolu doğru beslenmeden geçiyor. İşte migrene iyi ve kötü gelen besinler... İnsanı canından bezdiren migren ağrısının ne kadar kötü olduğunu bu ağrıyı ancak çeken bilir. İlaçla bile oldukça zor baş edilen bu ağrıyla, yediklerinize dikkat ederek baş edebileceğinizi biliyor muydunuz? İşte migren ağrısından kurtulmanıza yardımcı olan yiyecekler... Migrene neden...

Sayfayı Paylaş