Kadınlar İçin Uzmanlardan Güzellik Sırları

T

TİTAN

Forum Okuru
Kadınlar İçin Uzmanlardan Güzellik Sırları
güzellik sırları
güzellik ipuçları
kadınlara güzellik tüyoları




Güzel olmak
, alımlı ve bakımlı görünmek her kadının isteğidir melekler :) Gerçi bazılarımız bunu abartıyor ve olmadık estetik operasyonlarına hem paralarını hem zamanlarını veriyor, üstelik ortaya çıkan kötü sonuçlarla sağlıklarını kaybetme riskiyle karşı karşıya kalıyorlar. Oysa yediğimize içtiğimize dikkat edip uygun bir egzersiz programı uygularsak, hepimiz doğal güzelliğimizi ortaya çıkarabiliriz :) İşte biz de bu yazımızda Amerikalı araştırmacıların bulduğu güzellik sırlarını sizlerle paylaşmak istiyoruz :)


guzellik-37b.jpg

Amerikalı doktorlara göre balık cildin en büyük destekçisi. Düzenli olarak yenildiğinde cildin sıkılaşmasına yardımcı oluyor. Özellikle somon bu konuda çok etkili.

Balık, havuç ve bazı tahıllar güzelliğinize de hizmet ediyor. Ancak işin püf noktası bu yiyeceklerin nasıl tüketilmesi gerektiği…

Doktorlar , özellikle kuru ciltler için çuhaçiçeği yağını öneriyor. Bu yağ, cildi nemlendiriyor, kuru ciltlerin kaşınmasını ve pul pul olmasını önlüyor. Kuru ciltler için bir başka önemli nemlendirici ise halis zeytinyağı. Yemeklerinize ve salatalarınıza zeytinyağı ekleyerek, cildinize büyük bir iyilik yapabilirsiniz.

Fındık Beslenme Listenizde Olsun

Saçlarınızın sağlıklı ve canlı olması için proteinden zengin beslenmelisiniz. Balık, yağsız et, fındık beslenme listenizde mutlaka olmalıdır. Saçlarınız için günde en az bir litre su içmelisiniz. Çinko saç hücrelerini yeniler. Bu yüzden bu maddenin içinde bulunduğu ayçekirdeği, fındık gibi besinleri tüketmelisiniz. Ancak bunlar çok yağlı olduklarından aşırıya da kaçmamalısınız. Bunun dışında C vitamini içeren sebze ve meyvelere de ağırlık verin.

Tırnaklarınıza İyi Bakın

Tırnaklarınızın güçlü olması kolay kırılmaması için kalsiyuma ihtiyacı vardır. Tırnağınızdaki beyaz noktalar, çinko eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir. Mercimek, mantar ve tahıllara ağırlık verin. Aşırı kafein ve alkol alımı çinko emilimini engelliyor olabilir. Eğer tırnaklarınız çok yumuşaksa kolayca bükülüyorsa demir eksikliğine işaret olabilir. Balık, tahıl alımını artırın. Kolay kırılıyorsa bu da sizin B vitamini ihtiyacınızı gösterir. Güçlü tırnaklar için salatalık, sarmısak, yeşil yapraklı sebzeler, havuç yiyin. Tırnaklarınıza badem yağı ile masaj yapabilirsiniz…
 
Geri
Üst