gebe
  1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    34.167
    Beğenilen Mesajlar:
    2.216
    Ödül Puanları:
    113

    Kadınlarda 40 Yaş Beslenme Nasıl Olmalı?

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.

    kadınlarda 40 yaş beslenme kadınlarda beslenmenin önemi 40 yaş beslenme

    Kadınların yaşı her ne kadar deşifre edilmesede ne yazıkki yıllar bu isteğimize engel olamıyor. Beslenmenin önemi vücudun sağlıklı bir şekilde hayatının devam ettirilmesi açısından çok büyüktür. Yaşa göre beslenme tavsiyelerini biz bayanlara sunan uzmanların, 40 yaş bayanların nasıl beslenmesi gerektiği bilgilerini sizler için paylaşıyoruz.

    [​IMG]

    40 yaşına geldiyseniz ve geçtiyseniz artık sağlıklı bir beslenme planı uygulamanız gerekiyor.Kol, kalça ve bacaklarda yumuşama başladıysa bunun sebebi yaş ilerledikçe kas kütlesinin azalmaya devam etmiş olmasıdır.Ton balığı en iyi protein kaynaklarından biridir. Kas oluşumunu sağlayacak en önemli besinlerden biri olan ton balığını mutlaka yemek listenize koyun.

    Şu anda gözlerinizde hala bir sorun olasa bile; katarakt ve makula dejerasyonu bu yıllarda gelişmeye başlar. Üstelik kadınların makula dejerasyonuna yakalanma riski, erkeklerden çok daha yüksektir.Artık yeşil beslenmenin önemini kavramanız gerekir.

    Gözlerinize iyi gelecek besinler arasında; karalahana, göbeksiz lahana, ıspanak, şalgam yaprakları sayılabilir. Yapılan bir araştırma, bol miktarda lütein ve zeaksantin içeren bir beslenme planı uygulayan kişilerin gözlerinde, daha yüksek bir maküler pigment yoğunluğunun oluştuğunu ortaya koydu.

    Atardamar daralması; yani kalp hastalığı, bu yaş grubundaki kadınlarda ölüme en çok neden olan 3 sebepten biridir.
    Her gün bir avuç üzüm yiyin. Kırmızı üzümün kabuğundaki antioksidanların, kötü kolesterolü düşürdüğü ve atardamarların tıkanma riskini azalttığı söyleniyor. Bir bardak kımızı şarap içmek de son derece yararlı.

    Vücudunuza iki faktörlü koruma yağı sürüp, uzun zaman güneşin altında yattınız. Bronz görünüşünüzle ortalıkta iyi de havanız oldu ancak artık bunun cildinize verdiği zararı döndürmek için uğraşmanız gerekecek. Cilt kanseri riski taşıdığınızı bilmelisiniz. Melanomunun ürkütücü bir hastalık olduğu doğru ancak yediğiniz gıdalar bu rahatsızlığa yakalanmanızı engelleyici bir unsurdur.

    Yüksek miktarda karotenoid alan kişilerin cilt kanserine yakalanma riskinin daha düşük olduğu, yapılan araştırmalarda onaylanmıştır. Bitkide bulunan pigment, vücudun içindeki kan dolaşımı yoluyla cilde aktarılıyor ve burada güneş ışığının zarar verici etkisiyle savaşmaya yardımcı oluyor. Tatlı patates, havuç ve kavun mükemmel beta-karoten kaynaklarıdır.

     
Kadınlarda 40 Yaş Beslenme Nasıl Olmalı? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. 40 yaş ve üzeri kadınlarda kısırlık:

    40 yaş ve üzeri kadınlarda kısırlık:

    13 yaş üzeri oyunlar 10 yaş üzeri oyunlar 13 ve 40 oyunları 100 Hangi nedenle olursa olsun bazı kadınların geç yaşta evlendiği bir gerçektir ve hepsinin çocuk isteği en doğal haklarıdır. 40 yaşından itibaren, hatta bazı çalışmalara göre 37 yaşından itibaren kadınlardagebe kalma şansı azalmaya başlamaktadır. Bu durumda olan ve çocuk isteyen kadınlarda klasik tedavilerin fazla...
  2. 40 yaş üstü kadınlar

    40 yaş üstü kadınlar

    40 yaş üstü bayanlar 40 yaş üstü escort bayanlar escort bayan 30 yaşında Andy Rooney der ki: Yaşım ilerledikçe, en çok 40 yaşını aşmış kadınlara değer vermeye başladım. İşte bunun sebeplerinden bir kaçı... 40 yaşını geçmiş bir kadın asla sizi gecenin bir yarısı uyandırıp 'ne düşünüyorsun?' diye sormaz. Umurunda değildir çünkü ne düşündüğünüz. 40 yaşını aşmış bir kadın TV deki maçı seyretmek...
  3. Ev kadınları nasıl olmalı?

    Ev kadınları nasıl olmalı?

    hamilelikte ateş kaç olmalı gebelikte ateş kaç olmalı iyi bir ev kadını nasıl olmalıdır ev kadını nasıl hanımı Servet-i Fünun romanlarında genç kadın tipleri vardır: Nazlı, nazenin, kan görse bayılır, örümcek görse haykırır, mendil elinde, ikide bir göz yaşı döker... GENÇ YAŞTA HAYATA HAZIR OLMALI Bugünkü ailede böyle kadının işleri zorlaştırmaktan başka etkisi yoktur. Ev kadını cesur,...
  4. Kadınlarda 40 yaş sendromu

    Kadınlarda 40 yaş sendromu

    40 yaş sendromu 40 yas sendromu kırk yaş belirtileri kadınlarda 35 yaşını geçen kadınların çoğunda 40 yaş bunalımı başlıyor.Konuyla ilgili uzman hekimin açıklamalarını sizler için aktarıyorum Kadınların çoğu 35 yaş ve üstünde zorlu bir dönem yaşıyor. Yaşanılan sorunlar orta yaş seviyesindeki kadınları hem mutsuz hem de sağlık açısından huzursuz edebiliyor. Çoğu kadının kabul etmek istemediği...
  5. Kemik erimesinde beslenme nasıl olmalıdır?

    Kemik erimesinde beslenme nasıl olmalıdır?

    Kemik erimesi gelişen hastalarda da buna uygun beslenme uygulanması kemik erimesinini ilerlemesini yavaşlatır. Bu nedenle aşağıdaki belirtilen faydalı besinler sadece kemik erimesi olan kişiler için değil hayatın her döneminde herkes için belli oranlarda tüketilmesi gereken besinlerdir. Kemik erimesini önleyen ve tedavide iyi gelen yiyecek ve içecekler: - Kemikler için en önemli mineral...

Sayfayı Paylaş