gebe
  1. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    21.238
    Beğenilen Mesajlar:
    598
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul

    Kadınları Tehdit Eden 10 Hastalık

    Konu, 'Diğer Sağlık Alanları' kısmında PaSikA tarafından paylaşıldı.

    Birçok hastalık var hayatmızı tehlikeye sokan ama bu 10 hastalık kadınlar için daha büyük tehlike taşıyor...Allah kimseye yaşatmasın hiçbir hastalığı meleklerim :tik: 1 — Kalp krizi

    Kalp krizi sadece erkeklere has bir durum değildir. Kadınlar da kalp krizi geçirir. Kalp krizini önlemek için:

    • Sigara içmeyin ve tütün maddelerinden uzak durun. Sigara dumanına maruz kalmaktan kaçnının.
    • Sebze, meyve, tahıl ürünleri ve balığın dahil olduğu çeşitli yemeklerle beslenin. Sodyumun ve yağın fazla olduğu besinlerden kaçının.
    • Yüksek kolestrol ya da yüksek tansiyondan muzdaripseniz doktorunuzun tavsiyelerine uyun.
    • Günlük rutininizde fiziksel antrenmana da yer verin.
    • Kilonuz, boyunuza ve yaşınıza uygun olsun.
    • Alkol alacaksanız, aşırıya kaçmayın. Çok fazla alkol kan basıncını arttırır.
    • Diyabetseniz, kan şekerinizi kontrol altında tutun.
    • Stres yapmayın.


    2 — Kanser

    Kadınlar arasında en çok akciğer kanseri görülmektedir. Göğüs kanseri ve bağırsak kanseri de kadınların sağlığına ciddi bir tehlike unsuru. Kanser riskini azaltmak için:

    • Sigara içmeyin ve tütün maddelerinden uzak durun. Sigara dumanına maruz kalmaktan kaçnının.
    • Günlük rutininizde fiziksel antrenmana da yer verin.
    • Kilonuz, boyunuza ve yaşınıza uygun olsun.
    • Sebze, meyve, tahıl ürünleri ve balığın dahil olduğu çeşitli yemeklerle beslenin. Sodyumun ve yağın fazla olduğu besinlerden kaçının.
    • Güneş ışınlarına fazla maruz kalmayın. Dışarı çıktığınızda güneş kremi kullanın.
    • Alkol alacaksanız, aşırıya kaçmayın.
    • Düzenli olarak doktorunuza görünün.
    • Kanserojen maddeleri kullanmaktan kaçının.
    • Bebek emzirin... tabi mümkünse.

    3 — Felç

    Yaş, aile geçmişi, cinsiyet ya da ırk gibi bazı felç nedenlerini kontrol edemezsiniz. Ancak aşağıdaki maddeleri uygulayarak felç riskini azaltabilirsiniz.

    • Sigara içmeyin!
    • Yüksek kolestrol ve yüksek tansiyonunuz varsa doktorunuzun tavsiyelerini izleyin
    • Yağlı yiyeceklerden uzak durun.
    • Sağlıklı kilonuzu koruyun
    • Günlük rutininizde fiziksel antrenmana da yer verin.
    • Diyabetseniz, kan şekerinizi kontrol altında tutun.
    • Alkol alacaksanız aşırıya kaçmayın.

    5 — Alzheimer

    Alzheimer’ı engelleyecek bir yol henüz bulunmadı, ancak şu maddeleri uygulamayı deneyin.

    • Kalbinize iyi bakın. Yüksek tansiyon, kalp krizi, felç, diyabet ve yüksek kolestrol Alzheimer hastalığının gelişmesinde rol oynar.
    • Kafanızı yaralamaktan uzak durun. Kafanızı yaralamanız ve Alzheimer arasında bir bağlantı bulunmaktadır.
    • Sağlıklı kilonuzu koruyun..
    • Hergün fiziksel aktivite yapın.
    • Sigara ve tütün maddelerinden kaçının.
    • Fazla alkol almayın.
    • Sosyal olarak aktif kalın.
    • Aklen sağlıklı olun. Yeni şeyler öğrenmeye çalşın.

    6 — Yaralanmalar

    Kadınlar en çok otomobil içerisinde yaralanıyor.

    • Emniyet kemerinizi takın!.
    • Hız limitlerini aşmayın.
    • Alkollü halde ya da uyuşturucu aldıktan sonra otomobil kullanmayın.
    • Uykulu otomobil sürmeyin.

    7 — Tip 2 diyabet

    Tip 2 diyabet — en çok görülen diyabet tipi— vücudunuzun glükozu yani kan şekerini kullanma şeklini etkiler. Kalp krizi, körlük, sinir bozukluğu bu hastalığın belirtileridir.

    • Fazla kilolarınızdan kurtulun
    • Sebze meyve yiyin ve abur cuburdan kaçının.
    • Günlük rutininize fiziksel aktiviteyi de ekleyin.

    8 — Grip

    Grip, kaçınılmaz bir hastalıktır. Her kış neredeyse herkes grip olur. Önemsiz bir hastalıkmış gibi dursa da bağışıklık sistemi güçsüz olanlar için ölümcül olabilir. Kendinizi gripten korumak için yapabileceğiniz tek şey, kış ayları başlamadan grip aşısı olmanızdır.

    9 — Böbrek hastalığı

    • Sağlıklı beslenin. Tükettiğiniz tuz miktarını azaltmaya çalışın.
    • Günlük rutininize fiziksel aktiviteyi de ekleyin.
    • Fazla kilolarınızdan kurtulun
    • Doktorunuza danışın ve verdiği ilaçları kullanın


    10 — Kan zehirlenmesi

    Kan zehirlenmesi kandaki bakteri ya da bakteri toksinlerinin varlığı nedeniyle oluşan ölümcül bir hastalıktır. Genel olarak ciğer, idrar yolları, karın ya da leğen kemiğindeki enfeksiyonlardan oluşur. Kan zehirlenmesi tedavi edilemez, ama şu maddeleri uygulayarak kendinizi bağıiıklık sisteminizi güçsüzleştiren bu hastalığı önleyebilirsiniz.

    • Sık sık ellerinizi yıkayın
    • Aşılarınızı aksatmayın.
    • Ciddi enfeksiyonlar için doktora görünün.
    • Her 6-8 saatte tamponunuzu değiştirin ve süper emici tampon kullanmaktan kaçının
    • **** yaptıktan sonra işeyin
    • İşedikten sonra önden arkaya doğru silin.


     
Kadınları Tehdit Eden 10 Hastalık konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Diş hastalıkları yaşamı tehdit ediyor

    Diş hastalıkları yaşamı tehdit ediyor

    Diş hastalıkları yaşamı tehdit ediyor Diş hastalıkları yaşamı tehdit ediyorKayseri Dis Hekimleri Odasi Baskani Tülay Tacettinoglu, dis ve diseti hastaliklarinin sadece agiz sagligi ile ilgili olmadigini, bu hastaliklarin insan yasamini tehdit ettigini belirtti. Dünya Saglik Örgütü (WHO), dis ve dis eti hastaliklarini, yayginligi ve tekrarlanma oranlari bakimindan insanlarin karsilastigi...
  2. Kadınlara özel hedefler ve tehditler!

    Kadınlara özel hedefler ve tehditler!

    Kadınlara özel hedefler ve tehditler! 06/09/2007 AA - ANKARA - Kadının Statüsü Genel Müdürlüğü (KSGM), öncelikli hedefini kadın-erkek eşitliği için bilinç düzeyini yükseltmek olarak belirlerken, karşılaşacağı 'tehdit'leri de sıraladı. KSGM '2008-2012 Stratejik Planı'nı hazırladı. Planda, kadınların siyasete ve karar alma mekanizmalarına katılım oranlarının artması ve kadının insan hakları...
  3. Türk gençlerini de tehdit eden hastalık...

    Türk gençlerini de tehdit eden hastalık...

    Hikikomori hastalığı Türk gençliğini de tehdit ediyor Japonya’da sayıları 300 bini aşan genci etkisi altına alan "hikikomori" hastalığıyla bir kayıp kuşak yetişiyor. Japon psikiyatristlerin üzerinde çalıştığı hastalığın kelime anlamı "Elini ayağını çekmek." Bu gençler de hayattan el ayak çekip odalarına kapanarak zamanlarının çoğunu bilgisayar başında geçiriyorlar....
  4. sağlığımızı tehdit eden elektronik aletler

    sağlığımızı tehdit eden elektronik aletler

    hamilelikte elektrikli battaniye elektrikli battaniye nasıl çalışır Her gün kullandığımız elektrikli aletlerin sağlığımıza olumsuz etkileri hakkında bir fikriniz var mı? Dünyada pek çok bilim insanı bu konuda ikiye bölünmüş durumda. Kimileri, "Bu aletlerin ve cep telefonunun sağlık üzerinde herhangi bir olumsuz etkisi yok," derken, bazı bilimciler tehlike çanlarının çaldığına işaret...
  5. Sağlığı Tehdit Eden Benler Hangileri?

    Sağlığı Tehdit Eden Benler Hangileri?

    tehlikeli benler, tehlikeli benler nasıldır, tehlikeli benler hangileridir Sevgili melekler, vücudunda beni olmayan herhalde yoktur. Kimimizde çok olan benler kimimizde bir elin parmaklarını geçmez. Aslında benler aktif hale geçmemiş kanser hücreleridir ve zararsızdır. Ancak sağlık açısından tehdit unsuru taşıma riski bulunan benler de vardır. Peki bu benleri nasıl tanıyacağız? Liv...

Sayfayı Paylaş