gebe
  1. narçiçeğimm

    narçiçeğimm Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    16 Kasım 2010
    Mesajlar:
    667
    Beğenilen Mesajlar:
    273
    Ödül Puanları:
    63
    Şehir:
    Yüreğinin çarptığı yerdeyim

    Kalbimize Dost Olan Besinler

    Konu, 'Tüm Sağlık Konuları' kısmında narçiçeğimm tarafından paylaşıldı.

    bu konu;Kalbe iyi gelen besinler hakkında bilgi vermektedir. Çağın en büyük sorunlarından biri olan kalp damar hastalıkları, büyük ölçüde sağlıksız beslenmeden kaynaklanıyor.Doğre beslenme ve doğru besinler, hayat kurtarıyor!




    [​IMG]





    YULAF: Yulaf, tohumu işlenmeden tüketildiği için, çekirdeğinin bütün nimetlerinden faydalanılır. B ve E vitaminiyle birlikte, lif ve antioksidan barındıran bu mucizevî besin; bağışıklık sistemini de güçlendiren betaglükan içerdiğinden, kolesterolü düşürür. Kötü kolesterol seviyesinin kontrolünde de faydalıdır, ki bu özelliği, kalp rahatsızlıklarına birebirdir.
    KIRMIZI ŞARAP: Sürekli tartışılan bir konu olsa da, kırmızı şarabın kalple dost olduğu bir gerçek. Zira az tüketildiği takdirde, içerdiği resveratrol sayesinde, kalbi korur. Pıhtılaşmayı engelleyen ve kolesterol seviyesini düzenleyen bu içki, ayrıca, kan basıncını da düşürerek kalp krizi riskini azaltır.
    ISPANAK: Ispanak, diğer lifli yeşil sebzeler gibi B9 vitamini içerir ve bu sayede, kan dolaşımının düzenli olmasına katkıda bulunur. Kalp krizi riskini artıran ve kanda bulunan homosistein isimli plazmanın azalmasında rol oynayan ıspanak, hipertansiyona da engel olur.
    BADEM: Badem ve diğer kuruyemişler yüksek miktarda doymamış yağ içerir ve kolesterolü düşürdüğü gibi iyi huylu kolesterolü de yükseltir. Düzenli olarak badem tüketmek, kalp krizi riskini büyük ölçüde (bazı araştırmalara göre yüzde 35 derecesinde) düşürür.
    SOMON: Somon ve diğer balıkların kalple olan dostlukları konusunda, bilim çevreleri hemfikir. Somonun Omega 3 içerdiğini göz önünde bulundurursak, kan basıncını düşüren bu besinin, çok faydalı olduğunu söyleyebiliriz. Ayrıca somon, kandaki pıhtılaşmayı ve damar duvarlarındaki plaka oluşumlarını engeller

     
Kalbimize Dost Olan Besinler konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Üzerinde kalp lekesi olan köpek..

    Üzerinde kalp lekesi olan köpek..

    Sıradan göründüğüne bakmayın, bir özelliği var ki herkes peşine düştü. Fabrika işçisi sahibi 200 bin dolara satmadı. Henüz bir aylık ve oldukça sıradan görünüyor. Ama öyle bir özelliği var ki herkes peşine düştü. Üzerindeki kalp, kalpleri eritti. Japonya'da dünyaya gelen minik köpek yavrusu, üzerindeki kalp şeklindeki leke sayesinde bir anda medyanın ilgi odağı oldu. Birçok meraklı ona...
  2. hafizayla dost olan besinler ....

    hafizayla dost olan besinler ....

    ezberi kuvvetlendiren yiyecekler hele ki benim gibi ögrenci olanlar için hafıza ezber bir okudugunu unutmamak cok önemlidir ..... Hafızayı güçlendirmek için doğru besin tüketimi önemli melişlerim bunları bol bol yiyelim...... işte hafızayla dost olan degerli besinlerimiz..... Elma Günde bir ya da iki adet elma, unutkanlığı bir kenara bırakmanıza yardımcı olur. Elmanın içinde...
  3. Kalbinizin en iyi dostları

    Kalbinizin en iyi dostları

    Kalp sağlığınıza önem vermek herkesin ilk başta yapacağı işlerin önünde gelir. Soframızdan eksik etmememiz gereken kalp sağlığı yiyeceklerini sizler için hazırladık. Yıllar yılı kalbinizin sağlığını ihmal ettikten sonra nihayet bir doktora göründüğünüz zaman tedbirsizliğinizin cezası çok ağır olabilir. Siz en iyisi, kalbin gerçek dostları olarak bilinen besinleri sofranızdan eksik etmeyin....
  4. akciğere yararlı olan besinler hangileri ?

    akciğere yararlı olan besinler hangileri ?

    Merhaba. Akciğerlerimle ilgili bir problem çıktı ve doktorum akciğere faydsı olan birkaç sebze saydı, onları tüketmemi istedi. Ben daha ayrıntılı bilgi istiyorum bu konuda. Akciğer için yararlı yiyecekler neler ?
  5. Kabızlığa Neden Olan Besinler

    Kabızlığa Neden Olan Besinler

    bu konu kabız yapan besinler hakkında bilgilere yer vermektedir. Kabızlık özellikle birçok bayanın şikayet ettiği sorunlardan biridir. Kabızlığın psikolojik etkenleri olduğu kadar beslenme alışkanlığı da kabızlığa yol açar. Özellikle lifsiz gıdaların sıklıkla tüketilmesi sonucun da kabızlık ortaya çıkarak kişiye zor ve sıkıntılı anlar yaşatır. Peki kabızlığa en fazla etki eden besinler...

Sayfayı Paylaş