gebe
  1. CeYLo

    CeYLo Forum Okuru

    Kalori Cetveli

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında CeYLo tarafından paylaşıldı.

    TAHILLAR 1 dilim beyaz ekmek 28 gr 90
    1 dilim kepekli ekmek 28 gr 60
    1 dilim kızarmış ekmek 15 gr 35
    1 adet kruasan 200 gr 200
    bisküvi 100 gr 470
    mercimek (kuru) 100 gr 314
    arpa (kuru) 100 gr 367
    bulgur (kuru) 100 gr 371
    kuskus (kuru) 100 gr 367
    mısır (kuru) 100 gr 342
    buğday (kuru) 100 gr 364
    susam 100 gr 589
    makarna (kuru) 100 gr 339
    makarna (haşlanmış) 100 gr 85
    pirinç (kuru) 100 gr 357
    pirinç (haşlanmış) 100 gr 125


    SÜT VE YUMURTA ÜRÜNLERİ


    yoğurt (yağlı) 100 gr 95
    süt (yağlı) 100 gr 68
    yoğurt (yağlı,meyveli) 100 gr 125
    beyaz peynir (yağlı) 100 gr 275
    kaşar peyniri (yağlı) 100 gr 413
    parmesan peyniri (yağlı) 100 gr 440
    yumurta 1 adet 80
    yumurta akı 1 adet 15
    yumurta sarısı 1 adet 65

    YAĞLAR

    tereyağı 28 gr 206
    margarin 28 gr 204
    sıvı yağ 28 gr 130


    ETLER


    biftek (ızgara) 100 gr 278
    tavuk (ızgara) 100 gr 132
    tavuk göğsü (haşlanmış) 100 gr 150
    kuzu (yağlı, ızgara) 100 gr 282
    kuzu ciğeri (yağda) 100 gr 232
    salam 100 gr 446
    sosis 100 gr 295


    DENİZ ÜRÜNLERİ

    midye 1 adet 9
    istiridye 1 adet 6
    karides 1 adet 144
    somon füme 100 gr 171
    ton balığı 100 gr 121

    SEBZELER


    domates 1 adet 14
    enginar 1 adet 10
    patlıcan 1 adet 28
    taze fasulye 100 gr 90
    brokoli 100 gr 35
    brüksel lahanası 100 gr 35
    kabak 100 gr 25
    havuç 100 gr 35
    karnabahar 100 gr 32
    kereviz 100 gr 18
    salatalık 1 adet 11
    marul 100 gr 15
    mantar 100 gr 14
    soğan 100 gr 35
    bezelye 100 gr 89
    taze yeşil biber 120 gr 15
    patates (haşlama) 100 gr 100
    ıspanak 100 gr 26
    lahana 100 gr 20


    KURUYEMİŞLER


    badem 100 gr 600
    hindistancevizi 100 gr 603
    fındık 100 gr 650
    fıstık 100 gr 560
    çam fıstığı 100 gr 600
    ceviz 100 gr 549
    patlamış mısır 100 gr 478
    kabak çekirdeği 100 gr 571
    ay çekirdeği 100 gr 578

    MEYVELER

    elma 1 adet 60
    kayısı 1 adet 8
    muz 1 adet 100
    kiraz 100 gr 40
    hurma 1 adet 15
    incir 100 gr 41
    incir (kuru) 100 gr 59
    greyfurt 1 adet 60
    portakal 1 adet 50
    kivi 1 adet 34
    mandalina 1 adet 50
    karpuz 100 gr 19
    kavun 100 gr 18
    şeftali 1 adet 60
    armut 1 adet 70
    erik 1 adet 8
    üzüm 100 gr 57
    çilek 100 gr 26


     
    zeytin gözlüm bunu beğendi.
  2. aSqimSin

    aSqimSin Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    11 Haziran 2007
    Mesajlar:
    3.472
    Beğenilen Mesajlar:
    20
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanßuL
    Ce: Kalori Cetveli
    Teşekkürler bilgiler için
     
  3. Selin34

    Selin34 Forum Okuru

    teşekkürler paylaşım için
     
Kalori Cetveli konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Kalori Cetveli...

    Kalori Cetveli...

    çekirdekteki kalori çekirdek kalorisi çekirdek kalori çekirdeğin kalorisi kayısı çekirdeğinin Kalori Cetveli BAHARATLAR ÜRÜN GR/BİRİM KALORİ Defne Yaprağı 100 gr 313 Dereotu 100 gr253 Hardal Tozu 1 Adet470 Hindistan Cevizi 100 gr525 Karabiber 100 gr255 Kırmızı biber 100 gr318 Kekik 100 gr275 Kimyon 100 gr375 Tarçın 100 gr260 Zencefil 100 gr350DENİZ ÜRÜNLERİ ÜRÜN GR/BİRİM KALORİ Midye...
  2. Kalorİ Cetvelİ

    Kalorİ Cetvelİ

    KALORİ CETVELİ Malzeme Birim Kalori Tahıllar 1 dilim beyaz ekmek 28 gr 90 1 dilim kepekli ekmek 28 gr 60 1 dilim kızarmış ekmek 15 gr 35 1 adet kruasan 200 gr 200 bisküvi 100 gr 470 mercimek (kuru) 100 gr 314 arpa (kuru) 100 gr 367 bulgur (kuru) 100 gr 371 kuskus (kuru) 100 gr 367 mısır (kuru) 100 gr 342 buğday (kuru) 100 gr 364 susam 100 gr 589 makarna (kuru) 100 gr 339 makarna (haşlanmış)...
  3. kalori cetveli

    kalori cetveli

    Merhabalar degerli misafirimiz, sitemizde toplu bir temizlik yapmak zorunda kaldik. Su anda gormek istediginiz konuyu maalesef sizlere sunamiyoruz. ilgili sayfamizin google siralamalarindan dusmesi icin gerekli algoritmik degerleri sitemize verdik. Verdigimiz rahatsizlik icin sizlerden ozur dileriz. Dilerseniz yukaridan sitemizin logosuna tiklayarak anasayfamiza gidebilir, Ya da ust sag...
  4. Cetvel

    Cetvel

    Rüyada cetvel görmek dogrulukla yorumlanir. Rüyada bir cetvelle her hangi bir seyi ölçtügünü görmek, yapacagi bir is hakkinda yapip yapmamayi düsündügüne; cetvelle kagit üzerinde bazi çizgiler çizdigini görmek, verecegi bir kararda çok dürüst davranacagina isarettir. Ebu Sait El-Vaiz'e göre: rüyada cetvel görmek, bütün yaptiklarinizda dogruluktan ayrilmadiginiza delalet eder. Bir cetvel bir...
  5. Meleklerimize kalori cetveli

    Meleklerimize kalori cetveli

    kalori cetveli Sevgili melekler kilo almak biz kadınların en büyük kabusudur herhangi bişey yerken hep tedirgin yeriz kilo almak korkusuyla hep merak edriz acaba bu besinde nekadar kalori var diye hangi besinde ne kadar kalori olduğunu öğrenmek isteyenlere işte kalori cetveli buyrun melekler Besinler (100 gr) Enerji (K.Kalori) Protein (gr) Yağ (gr) Karbonhidrat (gr) Balıklar...

Sayfayı Paylaş