gebe
  1. handanca

    handanca Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    1 Nisan 2008
    Mesajlar:
    4.685
    Beğenilen Mesajlar:
    106
    Ödül Puanları:
    63

    Kalp sağlığınız için özel DİYET

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında handanca tarafından paylaşıldı.

    Kalp sağlığımıız için uygulanan bu diyet fazla uzun süreli yapmak sakıncalı olabilir... [​IMG]

    Günlük kalori: 900 Kcal

    İçerdiği vanilyalı dondurma ve fıstık ezmesi ile ünlü Kalp Vakfı diyetinin bu düşük kalorili versiyonu 3 günden fazla sürdürülmemeli. Yağ ve protein oranı yüksek bir diyet.
    Bu diyetin menüsü

    1.GÜN
    Sabah : Sade kahve/çay, yarım greyfurt, 1 dilim tost ekmeği, 2 çorba kaşığı fıstık ezmesi
    Öğle : Yarım tabak ton balığı, 1 dilim tost ekmeği, kahve, çay ya da soda
    Akşam : 2 dilim et, 1 tabak yeşil fasülye, 1 elma, 1 kase vanilyalı dondurma

    2.GÜN
    Sabah : 1 yumurta, yarım muz, 1 dilim tost ekmeği, sade kahve/çay
    Öğle : 1 tabak lor peyniri, 3 tuzlu kraker
    Akşam : 2 sosis, 1 tabak brokoli veya karnıbahar, yarım tabak havuç, yarım muz, yarım tabak vanilyalı dondurma

    3.GÜN
    Sabah : 5 tuzlu kraker, 1 dilim çedar peyniri, 1 elma, sade kahve/çay
    Öğle : 1 katı yumurta, 1 tost ekmeği
    Akşam : 1 tabak ton balığı, 1 tabak karnıbahar, yarım kavun, yarım vanilyalı dondurma


     
Kalp sağlığınız için özel DİYET konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Kalp İçin Özel Diyet

    Kalp İçin Özel Diyet

    KALP hastalıklarından korunmak için yemek çeşidini sınırlamak yerine, besinlerin özelliklerine göre tercihte bulunmak gerektiği bildirildi. Hastalıktan korunmak için yapılan diyetlerde yemeklerin çeşidinin sınırlanması yerine, besinlerin özelliğine dikkat edilmesi önerildi. Kayseri Tekden Kalp Hastanesi Baştabibi Op.Dr. Kemal Tekden , kalp hastalıklarından korunmak için sağlıklı beslenmeye...
  2. kalp sağlığı için çay

    kalp sağlığı için çay

    İki farklı ülkede gerçekleştirilen iki çalışma çayın kalp krizini önlemede son derece faydalı olduğunu ve kalp krizi geçirenlerde de koruyucu etki gösterdiğini ortaya koydu.Kalp krizinden sonra üç buçuk yıl gözlenen orta derecede (haftada 14 bardak) çay tüketen deneklerde, çay içmeyen deneklere göre ölüm riskinin yüzde 28 oranında azaldığı belirlendi. Fazla miktarda (haftada 14 bardaktan...
  3. kalp sağlığı için elma

    kalp sağlığı için elma

    Kötü kolesterolün oksidasyonunu önlemenin yanı sıra, vücudunuzu ultraviyole ışınları, yanıklar ve sigara gibi birçok çevresel faktörün oluşturduğu zararlardan arındırmak için yüzde 100 meyve konsantresi içeren elma suyundan faydalanın. Antioksidan etkiye sahip besinlerin vücudumuz için önemi Vücudumuzda enerji üreten tüm hücreler düzenli olarak oksijene ihtiyaç duyuyor. Bu nedenle oksijen...
  4. Kalp ve damar sağlığı için...

    Kalp ve damar sağlığı için...

    Tükettiğimiz gıdaların kalbimiz üzerin de ki etklilerini kesinlikle göz ardı etmemeliyiz. Günümüz de kalp ve damar sağlığı oldukça sık karşılaştığımız hastalıklar arasında yer alıyor. Prof.Dr.Ahmet Maranki Kalp ve damar sağlığı ve damar tıkanıklığını gidermek için alıç çayı kürü açıkladı HAZIRLANIŞI : Alıç çayı hazırlamak icin 1 su bardağını suyun icine alıc çayı koyun kaynatın ve kaynamıs...
  5. Diyet Yaparken Kalp Sağlığını Bozan Yanlışlar

    Diyet Yaparken Kalp Sağlığını Bozan Yanlışlar

    diyet hataları diyette yapılan yanlışlar Sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak her insanın istediğidir melekler :) Bunun için birkaç kilo aldığımızı farketsek hemen diyete girer, egzersiz yapmaya başlarız. Ancak bazen fazla kilolarımız canımızı çok sıkmış olacak ki hem diyet hem egzersizde kendimizi fazlaca yorarız. Oysa bu gibi durumlar sağlığımız açısından son derece büyük risk taşır....

Sayfayı Paylaş