gebe
  1. TİTAN

    TİTAN *Melekler Mekanı*

    Kayıt:
    21 Eylül 2012
    Mesajlar:
    14.192
    Beğenilen Mesajlar:
    2.685
    Ödül Puanları:
    113

    Kan Şekeri Nasıl Kontrol Edilebilir?

    Konu, 'Tüm Sağlık Konuları' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    kan şekeri kan şekeri nasıl kontrol edilir


    Sevgili melekler, sağlık açısından kan şekerinin durumu çok önemlidir. Yüksek ya da düşük olmasıyla türlü sağlık sorunlarına yol açan kan şekeri her zaman kontrol altında tutulmalıdır. Kimileri için zor olan kan şekerini kontrol altında tutabilmek için neler yapmak gereklidir?



    [​IMG]



    Kan şekeri ölçüm aleti ile muhakkak günün belli zamanlarında kan durumunuzu ölçün. Aletin kullanımı zaten oldukça basittir. Parmağınız da açtığınız nokta kadar yerden kan durumunu ölçerek size durumu bu aletler rahat bir şekilde göstermektedir. Bu yüzden belirli aralıklarla kontrol ederseniz beslenmenizi de kan durumunuza göre ayarlayabilirsiniz.


    Biraz ilginç gelebilir ama bir tutam tarçın alın. Cornell Üniversitesinin yapmış olduğu araştırma sonuçlarına göre bir tutam tarçın insülin hassasiyetini artırıcı bir etkiye sahip, bu sayede kan şekerinizi daha kolay kontrol edebileceksiniz. Yine aynı şekilde Massachusetts Üniversitesinin yaptığı bir diğer araştırmaya göre de kabak ve ayçiçeği çekirdekleri de magnezyum açısından zengin olduklarından dolayı insülin direncini ortadan kaldıran bir özelliğe sahiptir. Bu sayede yine kan şekerinizi rahat bir şekilde kontrol edebilirsiniz.


    En son ipucumuz ise spor yapmaktadır. Spor yapmakta kan şekerinizi belli bir şekilde dengede tutacaktır. Ama fazla spor yapmakta sizin için zarar teşkil edebilir. Bu yüzden dengeli ve düzenli olarak spor yapmanız sizin için daha faydalı olacaktır.

     
Kan Şekeri Nasıl Kontrol Edilebilir? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Kan şekeri

    Kan şekeri

    Kan şekeri düşüklüğü nedir? Herhangi bir nedenle vücutta glikoz eksildiği zaman ortaya çıkan belirtilerdir. Kan şekeri düşmesinin nedenleri nelerdir? Ø Şeker hastalığı tedavisine bağlı Ø Uzun egzersizler sonrası Ø Uzun süre aç kalma Ø Barsak ameliyatı geçirenlerde yemek sonrası Kan şekeri aniden düştüğünde hangi belirtiler görülür? Ø Korku Ø Terleme Ø Hızlı nabız Ø Titreme Ø Aniden...
  2. Obezite için yardım: Kan şekerinizi nasıl kontrol altına alabilirsiniz?

    Obezite için yardım: Kan şekerinizi nasıl kontrol altına alabilirsiniz?

    obezite yardım Obezite ve yaşlanma için "her derde deva" bir ilaç olsaydı, bu ilaç diyete değil, kan şekerini kontrol etme ve düşürmeye yönelik olurdu. Kendimden örnek verebilirim. Kan şekerimi kontrol altına alarak yüzde 30 olan vücut yağ oranımı yüzde 10'a düşürebildim. İnce olmanın yararlarının yanı sıra, kan şekerini kontrol altına almak ensülin direnci, tip 2 diyabet, dikkat...
  3. Evde kan şekeri nasıl ölçülür ?

    Evde kan şekeri nasıl ölçülür ?

    Kan Şekeri Nasıl Ölçülür Eğer diyabetli bir hastaysanız kısa süreli hedefler belirleyip bunlara ulaşarak uzun dönemde çok sağlıklı ve hatta diyabetli olmayan bir bireyden farksız uzunluk ve kalitede bir yaşam sürebilirsiniz. Kısa süreli hedefler genellikle kan şekerini ölçme üzerinde yoğunlaştırılmıştır ve buna evden kan şekerini ölçme adı verilir. Tüm diyabetli hastalar ister Tip 1...
  4. Kan şekeri kaç olmalı?

    Kan şekeri kaç olmalı?

    Dünya çapında kronik hastalıklardaki artışın yanı sıra, diyabet de 21. yüzyılın artış gösteren hastalıklarından biri olmuştur. Şeker hastalığının ortaya çıkışında glikoz tolerans bozukluğunun, diğer bir ifadeyle gizli şekerin etkisi oldukça yüksektir. Bundan dolayı da kan şekerinin kabul edilen uluslar arası aralıkta olması büyük önem kazanmaktadır.Hastaya yemekten önce yapılan kan testinde...
  5. Kan Şekeri Değer Aralığı Nasıl Olmalıdır?

    Kan Şekeri Değer Aralığı Nasıl Olmalıdır?

    Dünya çapında kronik hastalıklardaki artışın yanı sıra, diyabet de 21. yüzyılın artış gösteren hastalıklarından biri olmuştur. Şeker hastalığının ortaya çıkışında glikoz tolerans bozukluğunun, diğer bir ifadeyle gizli şekerin etkisi oldukça yüksektir. Bundan dolayı da kan şekerinin kabul edilen uluslar arası aralıkta olması büyük önem kazanmaktadır. Hastaya yemekten önce yapılan kan testinde...

Sayfayı Paylaş