gebe
  1. Young bride

    Young bride Banned

    Kayıt:
    30 Kasım 2010
    Mesajlar:
    2.295
    Beğenilen Mesajlar:
    581
    Ödül Puanları:
    0

    Kanserden koruyan besinler

    Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında Young bride tarafından paylaşıldı.

    kanser, kanserden korunma, kanserden korunma yolları, kanserden koruyan yiyecekler, kanserden koruyan gıdalar KANSERDEN KORUYAN BESİNLER
    Araştırmalar, 170 kanser türünün 132'sinde antioksidanlardan zengin sebze ve meyve tüketiminin koruyucu etki yaptığını gösteriyor. Uzmanlar, sağlıklı beslenmenin kanserden korunmada önemli rol oynadığının altını çiziyor.
    Doğru beslenerek kanser riskinin azaltılabileceğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek... Cirit, kanserden korunmada en etkili yöntemin antioksidanlardan zengin beslenme olduğunu söylüyor.
    Cirit, “Yapılan bir araştırmada incelemeye alınan 170 adet kanser türünün 132'sinde antioksidanlardan zengin sebze ve meyve tüketerek beslenmenin kansere karşı koruyucu etkisinin olduğu saptanmıştır. En önemli antioksidanlar C, A, E vitaminleri, selenyum ve bazı antioksidan gibi hareket eden karetenoidler, flavonoidler, inositol, fitatlar ve fenol içeren bileşiklerdir” diye konuşuyor.
    KUŞBURNU, BÖĞÜRTLEN, SARIMSAK
    Cirit, önemli antioksidan kaynaklarını ise şöyle sıralıyor: “Kuşburnu, yeşil yapraklı sebzeler, kivi, yeşil ve kırmızıbiber, domates, havuç, kayısı, sarı ve turuncu renkteki tüm sebze ve meyveler, fındık, ceviz gibi sert kabuklu meyveler, özü ayrılmamış tahıllar, kurubaklagiller, kara üzüm, kiraz, ahududu, böğürtlen, erik, çilek, beyaz üzüm, elma, şeftali, bezelye, soğan, patates, soya fasülyesi, kakao, yeşil çay, sarımsak, soğan, pırasa, turp, fesleğen, nane, dereotu, rezene, kereviz, maydanoz, roka, tere gibi besinleri sayabiliriz. Fakat bu besinlerle beraber tüm sebzeler, meyveler, kurubaklagiller, tahıllar, zeytinyağı, balık gibi gıdaların da yine antioksidanlardan zengin besinler oldukları unutulmamalı ve günlük beslenmede hepsine mutlaka yer verilmeli.
    [​IMG]

     
Kanserden koruyan besinler konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. İşte kanserden koruyan 4 besin

    İşte kanserden koruyan 4 besin

    New York Üniversitesi egzersiz yapmanın hayati olduğunu hatırlattı ve kanserden koruyan 4 besini sıraladı:D vitamini: D vitamini alan kişilerde kanser riski yüze 60 ile 77 arasında azalıyor. Güneş ışığından alınan D vitamini bağışıklık sistemini koruyor ve kanser hücrelerinin yok edilmesinde etkili oluyor. Sardalya ve somon gibi balıklarda da bulunuyor. Üzüm: Üzüm ve yaban mersinine mavimsi...
  2. Sigara Tiryakilerini Kanserden Koruyan Sebzeler

    Sigara Tiryakilerini Kanserden Koruyan Sebzeler

    Araştırmalara göre sigara içenler sigaranın kanser yapıcı etkisinden sebze yiyerek korunabileceğini belirtiyor. Brokoli ve benzer sebzeler, sigara tiryakilerinin kanserden korunmasına yardımcı oluyor. Bilim adamları sigarayı bırakanlar ve içmeye devam edenlerin özel yararı bulunan bu sebzeleri mutlaka tüketmelerini öneriyor. New York Buffalo'daki Roswell Park Kanser Enstitüsü, kanserden...
  3. kanserden koruyan yiyecekler

    kanserden koruyan yiyecekler

    Kanser türleri ve buna karşı koruyucu yiyecekler de şöyle: Mesane: Sarımsak, yeşil yapraklı sebzeler, soya ürünleri, çay (yeşil ya da siyah), sarı-turuncu sebzeler, yoğurt ve diğer fermente süt ürünleri. Göğüs: Yüzde 1 yağlı süt, elma, buğday kepeği, Brezilya fındığı, baklagiller ve fasulyeler, brokoli, Brüksel lahanası, küçük mantarlar, lahana, havuç ve havuç suyu, kiraz, vişne, yağlı balık...
  4. işte domuz gribinden koruyan besinler

    işte domuz gribinden koruyan besinler

    beta glukan içeren yiyecekler beta glukan içeren besinler İşte domuz gribinden koruyan besinler Domuz gribine yakalanmaktan korkuyorsanız bu besinleri tüketmeye dikkat edin... Vatan Gazetesi'nin haberine göre domuz gribi aşısını beklerken hastalığa yakalanmaktan korkuyorsanız, bilim adamları aşıdan önce dikkat edilmesi gereken noktanın bağışıklık sistemini güçlü tutmak olduğuna dikkat çekti....
  5. Cildi Güneşin Zararlı Etkilerinden Koruyan Besinler

    Cildi Güneşin Zararlı Etkilerinden Koruyan Besinler

    cildi güneşten koruyan besinler, nelerdir, cilt nasıl korunur, öneriler, tavsiyeler, ile ilgili bilgileri burada bulabilirsiniz Sevgili melekler, Güneşin zararlı etkilerini artık hepimiz biliyoruz.Ancak bilmemize rağmen yaz tatillerinde uygun olmayan saatlerde güneş altında da yatabiliyoruz ne yazık ki..Oysa bunlardan vazgeçsek ve yediklerimize de dikkat etsek,bir sorun...

Sayfayı Paylaş