gebe
  1. LALEZAR

    LALEZAR Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    26 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    6.194
    Beğenilen Mesajlar:
    2.943
    Ödül Puanları:
    113

    Kanseri önlemek için alınabilecek tedbirler

    Konu, 'Sağlık İçin Bilgiler' kısmında LALEZAR tarafından paylaşıldı.

    Aşağıdaki tedbirlerle kanserlerin en az üçte ikisi önlenebilir; Un ve şekerden kaçınarak insülin direncini yenin. Hiçbir şekilde tatlandırıcı ve tatlandırıcı içeren 'light' hafif yiyecek veiçecek tüketmeyin. Katkı maddesi ilave edilmiş, paketlenmiş gıdaları yemeyin. Taş devri diyetiniuygulayın. Bol taze sebze ve meyve yiyin. Yeterli omega-3 alın; ayçiçeği, mısır, soya, pamuk ve margarin gibi yağlarıdiyetinizden çıkartın. Bunların yerine zeytinyağı ve doğal hayvani yağları(tereyağı, iç yağı ve kuyruk yağı) yiyin. Kefir, yoğurt, turşu, sirke, nar ekşisi ve boza gibi probiyotiklerden (faydalımikroplar) zengin gıdalarla beslenin. Özgür dolaşan hayvanların etini ve yumurtasını yiyin. Pastörize sütlerden mümkün olduğunca kaçının. Kutu sütü tüketmeyin. Mümkünsemarda sütü kullanın. Süt yerine süt ürünlerini (yoğurt, peynir) tercih edin. Günde iki diş sarımsak ve/veya 1 baş kuru soğan tüketin. Günde 1-2 tatlı kaşığı zerdeçal tozu tüketin. Yeşil ve siyah çay tüketin (şekersiz!). Streslerden uzak durun. İyi uyuyun. Çevresel toksinlerden ve sigaradan uzak durum. D vitamini düzeylerinizi yükseltmek için dengeli bir şekilde güneşlenin ya da Dvitamini takviyesi alın. Yeteri derecede egzersiz yapın. Aşırı alkol kullanmayın. İşlenmiş soya ürünü yemeyin. Yemekleri geleneksel yöntemler (buğulama, buharda pişirme) ile pişirin. Turbofırınlar da kullanılabilir. Hızlı pişirme yöntemleri (mikrodalga gibi) besin kayıplarına yol açar; ayrıcakanserojen olabilirler. Daha çok toprak (güveç), cam ya da kalaylı bakır kapları tercih edin. Emaye veçelik tencere daha sonraki tercihlerdir. Teflon ve alüminyumu ise kesinlikle kullanmayın.
     
Kanseri önlemek için alınabilecek tedbirler konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. hükümetten aile içi şiddete tedbir!!!

    hükümetten aile içi şiddete tedbir!!!

    Türkiye'de aile içi şiddete ilişkin veriler hükümeti harekete geçirdi.15 Kasım 2006 14:23 Bakanlar Kurulu'nda kabul edilen yeni tasarıya göre, boşanmış ya da ayrı yaşayan eş, bundan böyle koruma altına alınacak. Rakamlar, aile içi şiddetin Türkiye'de oldukça yaygın olduğunu ortaya koyuyor. Son araştırmalara göre, Türkiye'de ailelerin yüzde 34'ünde fiziksel şiddete rastlanıyor. Sözlü şiddet...
  2. Kireçlenmeyi önlemek için zayıflayın

    Kireçlenmeyi önlemek için zayıflayın

    kireçlenmeyi önlemek kireçlenmeyi önlemek için cene kireclenmesi çenede kireçlenme için ne yapmalı Dışkapı Eğitim ve Araştırma Hastanesi 3'üncü Ortopedi ve Travmatoloji Kliniği Şefi Doç. Dr. Murat kireçlenmelerin önlenebilmesi için kilo kontrolünün ve egzersizin şart olduğunu bildirdi. Murat Bozkürt Bydigi'ye yaptığı açıklamada, kireçlenmelerin özellikle vücutta yük taşıyan eklemlerde...
  3. Kanser Kapınızı çalmadan Tedbirinizi Alın

    Kanser Kapınızı çalmadan Tedbirinizi Alın

    Evde, sokakta giydiğimiz ayakkabılarla dolaşılmamalı. Çünkü dışarıda giydiğimiz ayakkabı ile eve soktuğumuz pestisitler (tarım ürünleri, kimyasallar, egzozdan çıkan gazlar, vs.) kanserin en önemli sebeplerinden bir tanesidir. Kanserle mücadele anne karnında başlar. Anne adayları aşırı vitamin almaktan kaçınsınlar. Doktor bir tane hap yutun diyor ama çocuk gelişsin diye bir kaç tane...
  4. saç kırılmalarını önlemek için

    saç kırılmalarını önlemek için

    saç kırılmalarını önlemek meleklerim saçlarınız kırılıp dökülmesin :tik: sizin için çok hoş bir saç bakım kürü buldum. Bu bakım saçlarınıza esneklik, bakım ve parlaklık verecektir. Kurumuş ve yıpranmış saçları en iyi canlandırma yöntemi, zeytinyağıdır. Saçlarına parlaklık vermek ve beslemek için 2 çorba kaşığı zeytinyağını ısıt. Bunu yavaş yavaş tüm saç derine yedirerek masaj yap....
  5. Heyelan Olmaması İçin Alınacak Tedbirler

    Heyelan Olmaması İçin Alınacak Tedbirler

    heyelana karşı alınacak önlemler heyelana karşı alınabilecek önlemler heyelandan korunmak için neler yapmalıyız ile ilgili bilgiler burada melekler. Sık sık haberlerde de izlediğimiz gibi heyelan yani toprak kayması yurdumuzda sık sık meydana gelen afetlerden biri melekler. Ve ne yazık ki heyelan tıpkı deprem gibi can ve mal kaybına sebebiyet veriyor. Elbette ki heyelana alınabilecek önlemler...

Sayfayı Paylaş