gebe
  1. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    21.238
    Beğenilen Mesajlar:
    598
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul

    Karın Ağrısını Önemseyin

    Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında PaSikA tarafından paylaşıldı.

    Karnınızda sancı, ağrı ya da kramp olmadığında karnınızın iç kısmında olan rahatsızlıklarla pek fazla ilgilenmezsiniz. Karnınız ve bağırsaklarınızdaki ağrılarınız olduğunda, bu sıkıntılarınızı önemsemezsiniz ve iyileşmelerini beklersiniz.
    Ancak ağrılarla yaşamak zorunda değilsiniz. Karın ağrınız kısa süreliyse ya da kronik olarak olarak sizi rahatsız ediyorsa bunu iyileştirebilirsiniz. İlk yapmanız gereken ağrının sebebini ortaya çıkarmaktır böylece rahatsızlığı tedavi edebilirsiniz.


    YÜKSEK YASTIKTA YATIN

    Yatarken vücudun üst kısmı ile başın yüksekte olmasını sağlayın. Bunun için yastık sayısını artırabilir veya yatağın baş kısmını yükseltebilirsiniz. 25-30 derece diklikte bir açıyla yatıldığında mide içeriğinin yemek borusu ve yutağa doğru yukarı kaçışı azalır.


    YATMADAN ÖNCE BESİN ALMAYIN

    Yatmadan 2 saat önce besin almamaya özen gösterin. Midenin içeriğini boşaltma süresi takribi olarak 2-3 saattir. Boş bir mideyle yatmak reflü olasılığını en aza indirir. Bu nedenle yemeklerden sonra bir süre yatmayın ve uzanmayın.


    SİGARA ve ALKOL KULLANMAYIN

    Sigara asit salgısını uyarıp mide kapakçık basıncını düşürerek reflünün artışına yol açar. Sigara ve alkol kullanmayın.


    ASİTLİ İÇECEKLER İÇMEYİN

    Kolalı içecekler, kahve, çikolata, yağlı, acılı, baharatlı yiyeceklerden kaçının. Asitli içecekler ve bu tür besinler, mide şikayetlerinin artmasında önemli rol oynarlar ve asit salgısını uyarıp mide kapakçık basıncını düşürerek reflünün artışına yol açarlar.


    SAĞLIKLI BESLENİN

    Sık ögünlerle az miktarda besin alın. Bir defada çok fazla yemek yerine, sık sık ve az miktarda yemeyi tercih edin. Fazla yemek, mide içi basıncı artırdığından geri kaçışı şiddetlendirir.


    DAR KIYAFETLER GİYMEYİN

    Karın bölgesini sıkan kıyafetlerden kaçınmalısınız. Kemerinizi çok sıkmamaya hatta mümkünse kemer kullanmamaya çalışın.


    FAZLA KİLOLARINIZDAN KURTULUN

    Düzenli spor yaparak ve dengeli beslenerek fazla kilolarınızı vermeye çalışın. Kilolu insanlarda karın iç basıncı daha yüksek olduğundan reflü yakınmaları artabilir.



    Gastrit ve Reflü İlişkisi

    Belirtileri zaman zaman karışsa da, GÖRH ve gastrit birbirinden tamamen farklı iki hastalıktır. Gastrit kelime anlamı olarak midede oluşan inflamatuar (iltihabi-yangısal) süreçleri ifade etmektedir. Bakteriyel bir infeksiyona (Helicobakter Pylori) ya da tahrişe bağlı olarak gelişebilir. Aşırı stresin neden olduğu yüksek asit salınımı nedeniyle baharatlı yiyecekler, alkol, kronik sigara kullanımı nonbakteriyel gastrite neden olabilir.

    Helicobakter Pyloriye bağlı gastrit, midenin hangi bölümünde tutunduğuna bağlı olarak uzun dönemde mide kanseri oluşturması riski nedeniyle son yıllarda çok önem kazanmıştır. Ülkemizde yaklaşık %60 Helicobakter Pylori pozitifliği olduğu öngörülmektedir. 1 ya da 2 haftalık antibiyotik kullanımıyla sağıltım olasıdır. Özellikle midenin üst bölümlerini tutan Helicobakter Pylori infeksiyonuna bağlı gastritte, asit salgısının azalması ve bakteriyel infeksiyonun oluşturduğu amonyak PPİ'nin ( Proton Pompa İnhibitörleri) asit baskılayıcı etkisini arttırması, GÖRH etkilerinin azalmasına yardımcı olmaktadır.

    Bu hastalarda Helicobakter Pylori tedavisi sonrasında reflü belirtilerinde artış saptanmıştır. Dolayısıyla bir çok yayında da gösterildiği gibi Helicobakter Pylori gastridi sağıltımıyla reflü semptomları arasında çoğu kez ters ilişki vardır.


     
Karın Ağrısını Önemseyin konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. çocuklarda karın ağrısına dikkat

    çocuklarda karın ağrısına dikkat

    Trabzon Özel İmperial Hastanesi Pediatrik Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Ali Çay, karnı ağrıyan çocuklara ağrı kesici verilmesinin teşhis ve tedavide bazı olumsuzluklara yol açacağına dikkat çekti. Çocuklarda karın ağrısının çok çeşitli sebepleri bulunabileceğini belirten Doç. Dr. Ali Çay, bu durumdaki bir çocuğun en kısa zamanda doktora götürülmesi gerektiğini söyledi. Karın ağrısının çocukta...
  2. Çocuklarda bel ağrısını önemseyin

    Çocuklarda bel ağrısını önemseyin

    büyüme ağrıları ile ilgili bilinmesi gerekenler Ne yalan söyleyeyim ben en ufacık bir ağrısını bile büyütüyorum.Çevremdekiler bana çok panik ataksın diyorlar büyütme diyorlar ama işte elimde değil mutlaka sebebini öğrenicem:DBuyrunuz meleklerim.. Çocuklarda bel ağrısını önemseyin Çocuklarda bel ağrısı, başka hastalıkların habercisi olabilir. Uludağ Üniversitesi Tıp Fakültesi Ortopedi ve...
  3. Karın ağrısına iyi gelen bitkiler

    Karın ağrısına iyi gelen bitkiler

    karın ağrısına iyi gelen bitkiler karın ağrısına iyi gelen şeyler karın ağrısına iyi gelen bitkiler, otlar, şeyler, bitki çayları Yine sıkça yaşadığımız bir sağlık sorunu olan karın ağrısı için bitkisel tedavi yöntemlerini ele alıyoruz bu yazımızda Melek'ler. KARIN AĞRISINA İYİ GELEN BİTKİLER Soğuk algınlığı yada mikrobik bir sebepten dolayı bazen geçmeyen bir karın ağrısı yaşayabiliriz....
  4. karın ağrısına neler iyi gelir

    karın ağrısına neler iyi gelir

    Merhaba, acaba karın ağrısına neler iyi gelir? Acil cevaplarınızı bekliyorum lütfen..
  5. Hamilelikte karın ağrısını ciddiye almalımıyız?

    Hamilelikte karın ağrısını ciddiye almalımıyız?

    Çoğu hamilelik sorunsuz şekilde deva ederken ne yazık ki karın ağrısının ciddi şekilde ele alınmasını gerektiren zamanlar da olabilir. Eğer aşağıdaki nedenlerin yol açtıklarına benzer, ciddi belirtiler yaşadığınızı düşünüyorsanız hemen doktorunuza danışmanız önerilir. Ektopik gebelik (Dış Gebelik): 50 gebelikten birinde dış gebelik meydana gelir. Dış gebelikte yumurta rahim dışında bir yere...

Sayfayı Paylaş