gebe
  1. THESECRET

    THESECRET "Adalet olunca yiğitliğe lüzum kalmaz"

    Kayıt:
    16 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    2.146
    Beğenilen Mesajlar:
    223
    Ödül Puanları:
    63
    Şehir:
    İstanbul

    Karın bölgesindeki yağları eritme

    Konu, 'Güzellik ve Bakım Önerileri' kısmında THESECRET tarafından paylaşıldı.

    karın bölgesindeki yağları nasıl eritirim , karnımdaki yağları eritmek istiyorum , karın inceltme hareketleri , göbek eritme hareketleri , göbek nasıl eritilir karin-inceltme-gobek-eritme.jpg

    Kadınlarda 80 cm, erkeklerde 94 cm' nin üzerine çıktığı zaman karın bölgesinde aşırı bir yağlanma söz konusudur. Bu yağlanma; dengesiz beslenme, hareketsizlik ve genetik yapı gibi faktörlerden kaynaklı meydana gelir. Bu konuda ne yazık ki ne karın eriten, ne bel eriten ne de kalça, basen eriten sihirli bir diyet örneği yoktur. Eğer böyle bir diyet söz konusu ise orada ticari amaç taşıyan bir takım insanların menfaatleri söz konusudur. Bu tip diyetlerden uzak durmalıyız. Beslenme, yeterli ve dengeli beslenme ilkelerine bağlı olarak vücudun ihtiyacından daha az tükettiğimiz an o eksik kaloriler yağ depolarından karşılanmak üzere yağların çözülmesine neden olur. Lokal incelme adı altında karın eriten özel bir egzersiz programı yok ama takviye yapacağımız bir takım aktiviteler vardır. Eğer biz yürüyüşlerle yani aerobik dayanıklılık dediğimiz yürüyüş, koşu bandı, yüzme vb. gibi aktiviteleri devreye soktuğumuz an vücutta kalori sarfiyatı söz konusu olur ve yağın vücudumuzda yoğun olarak bulunduğu bölgelerden yağın çözülmesi daha fazla olur. Bazı bayanlar özellikle yüzündeki yağların erimesinden çekinirler. Spor esnasında sadece karın bölgesinden yağ gidecek diye bir ayırım yapmak söz konusu değildir. Fakat şunu unutmamak gerekir ki yağın yoğun olduğu bölgeden yağ çözümü daha çok olur, az olan bölgeden ise yağ yitimi daha az olur. Karın bölgesindeki kasları çalıştırarak yaptığımız sporlarla (mekik, çapraz mekik vb.) sadece o bölgedeki kasların gerginleşmesini sağlayarak o bölgede olabilecek bir sarkmayı önleriz. Sadece yürüyüşle büyük oranda yağı vücuttan atsak bile o bölgede sarkmalar olacaktır. Bu durumda kimsenin hoşuna gitmeyecektir. Bölgesel egzersizlerle takviye yaparsak karın bölgesinin toparlanma şansı daha yüksek olur.

     
Karın bölgesindeki yağları eritme konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. karın bölgesi estetiği-karın germe

    karın bölgesi estetiği-karın germe

    Her estetik ameliyatı gibi karın bölgesi estetiği de kişiye özel planlıyorum. Karın bölgesi değerlendirilmesinde ayrıca göğüsler, bel, sırt ve genital bölgesini de değerlendiriyorum. Bu bölgede cilt, ciltaltı ve kas yapısı olarak 3 esas kompartmanı analiz ediyorum. Cilt olarak çatlakların yoğunluğu, cilt bolluğu ve katlanmaları değerlendiriyorum. Cilt altı dokusu konusunda yağ birikiminin...
  2. Karın bölgesi neden yağlanıyor?

    Karın bölgesi neden yağlanıyor?

    Merhabalar degerli misafirimiz, sitemizde toplu bir temizlik yapmak zorunda kaldik. Su anda gormek istediginiz konuyu maalesef sizlere sunamiyoruz. ilgili sayfamizin google siralamalarindan dusmesi icin gerekli algoritmik degerleri sitemize verdik. Verdigimiz rahatsizlik icin sizlerden ozur dileriz. Dilerseniz yukaridan sitemizin logosuna tiklayarak anasayfamiza gidebilir, Ya da ust sag...
  3. karın bölgesindeki yağlar ölüm riski taşıyor!

    karın bölgesindeki yağlar ölüm riski taşıyor!

    Karın bölgesindeki fazla yağ, kişinin kilosu normal sınırlar içinde olsa bile erken ölüm olasılığını artırıyor. Karın bölgesindeki fazla yağın, kişinin kilosunun normal sınırlar içinde olması halinde bile erken ölüm olasılığını çarpıcı biçimde artırdığı bildirildi. İngiliz bilim adamlarının, 9 Avrupa ülkesinde 360 bin kişi üzerinde yaptığı araştırma, karın bölgesindeki her 5...
  4. Göbek Bölgesi Yağları Nasıl Eritilir ?

    Göbek Bölgesi Yağları Nasıl Eritilir ?

    göbek bölgesi yağları eritme göbek bölgesi yağları nasıl eritilir Kadın olsun erkek olsun herkes genelde göbek bölgesi yağları şikayeti ile bir diyetisyene giderler. Şunu baştan söylemek gerekir ki göbek bölgesi yağları kesinlikle tükettiğimiz gıdalar sebebiyle oluşur. Bu yüzden fit bir vücut için elbette ki diyetimizi uygularken bazı gıdalardan da kesinlikle vazgeçmemiz gerekir. Şimdi...
  5. Sırt Yağları Eritme Yöntemleri

    Sırt Yağları Eritme Yöntemleri

    Bu sayfa; Sırt Yağları Eritme Yöntemleri hakkında bilgiler vermektedir. Sevgili melekler, fazla kilolardan kurtulmak için öncelikle uygun bir beslenme programı uygulamalı ve düzenli egzersiz yapmalısınız. Özellikle bölgesel yağlanmalarda ise o bölgeyi çalıştırıcı hareketler yapmak yerinde olacaktır. Bu konuyla ilgili olarak sırt yağlanmaları için neler yapabileceğinzii, hangi egzersizleri...

Sayfayı Paylaş