gebe
  1. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    21.236
    Beğenilen Mesajlar:
    598
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul

    Karın şişliğine son

    Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında PaSikA tarafından paylaşıldı.

    Karnınızdaki şişkinlik süreci genellikle biraz ağrılıdır. Karnınızdaki şişkinlik genellikle mide ve bağırsaklarda gaz birikmesi ile ilgili bir durumdur ve bunu takip eden süreç biraz ağrılıdır.
    Bu durumu ancak gaz çıkararak sona erdirebilirsiniz. Karın şişkinliğine bir çok şey sebep olabilmekle beraber bunlardan bazıları yağlı besinlerin hazım zorluğu, stres, endişeli ruh hali, sindirim sistemindeki enfeksiyonlar gibi sebepler olabilir.

    Gaz nedeniyle oluşan şişkinliğe karşı ne yapmalı?

    1. Her yutkunmamızda bir miktar hava yutarız ve bu durum hızlı yediğimizde, heyecanlı ve stresli olduğumuzda, sakız çiğnerken, kamışla bir şeyler içerken artabilir ve bu hava bağırsaklarımızda gaz oluşmasına sebep olur.

    2. Sebze ve meyveler, tahıllar ve baklagiller sağlıklı lifler bakımından son derece zengindir. Buna rağmen gaz şikayetiniz varsa bu besinleri tüketirken daha dikkatli olun özellikle çiğ tüketmemeye özen gösterin.

    3. Bazı durumlarda bağırsak hareketlerini arttırmak adına lif takviyeleri de ani ve fazla gaz oluşturabilir. Bira gibi gazlı içecekler de gaz üreticilerindendir.

    Eğer şişkinliğiniz geçmiyorsa doktor kontrolüne geçmelisiniz.

    Karın şişkinliğinden kurtulmak için:

    1. Soğan, brüksel lahanası, karnabahar, brokoli, kuşkonmaz, armut, sakız, bira, sütten bir süre uzak durarak bu besinlerin sizde karın şişliğine sebep olup olmadığını anlayabilirsiniz.

    2. Yapay tatlandırıcılardan uzak durun.

    3. Küçük porsiyonlarda yemek yemeye alışmaya çalışın. 3 ana 3 ara öğün kuralını hayatınıza geçirin.

    4. Yemekleri küçük lokmalar halinde yemeye gayret edin. Aceleniz varken, heyecanlı veya stresli olduğunuz anlarda yemek yememeye özen gösterin.

    5. Diş sağlığınıza daha fazla önem verin.

    6. Sigarayı bırakmaya gayret edin zira bu daha fazla hava yutmanıza sebep olur.


    alıntı

     
  2. nisan

    nisan Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    5 Ocak 2008
    Mesajlar:
    5.707
    Beğenilen Mesajlar:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    isvicre
    Cevap: Karın şişliğine son
    valla bu sorun bnde var,,bagirsak sorunu ve karnim sistiginde sanki 4 aylik hamileymisim gibi görünür,,,,
    tskler paylasim icin
     
Karın şişliğine son konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Göz şişliklerine artık son

    Göz şişliklerine artık son

    göz altı şişliklerine ne iyi gelir Tüm kadınların göz altı şişlikleri bir kabus haline gelmiştir.Peki herşeyi yaptınız ama geçmedimi ne yapcam diye kara kara düşünenler için öneri :tik: Dünyanın en iyi dermatologları arasında gösterilen Dr. Howard Murad tarafından geliştirilen Moisture Silk Eye Gel- Göz Çevresi Şişkinliklerine Karşı Nemlendirici Jel, Kafein ile özellikle göz...
  2. Karın Şişliğine Bitkisel Kür

    Karın Şişliğine Bitkisel Kür

    karın şişliği sebebleri karın şişliği karın şişliği nasıl giderilebilir karın şişliği ve gaz hakkında bilmedikleriniz meleklermekani.com karın şişliği artık kabusumuz olmaya başladı melekler. Gerek Yediklerimiz Gerekse Adet dönemlerimizde Karnımızın şişkinliği morellerimizi bozmaya devam ediyorr. Sağlıklı Beslenme ile Kendimize Bakıyoruz ama karın şişkinliğine ne iyi gelir tam olarak...
  3. Karın şişliği yaşayan meleklerimize bitkisel öneriler

    Karın şişliği yaşayan meleklerimize bitkisel öneriler

    Bu konu; karın şişliğine bitkisel öneriler hakkında bilgi vermektedir Hazımsızlık gün boyu rahatsız olmamıza neden olur. Mide şişliği ve karın şişkinliği belirgin bir şekilde hissedilmeye başladığında çareler aramaya başlarız. Benim gibi bu dertten muzdarip olan meleklerimiz için doğal reçeteler sunuyoruz :tik: Anason Hoş kokuludur, mideyi kuvvetlendirir, gaz giderir, balgam söktürür,...
  4. Karın şişliğine bakarak bebeğin cinsiyeti anlaşılırmı?

    Karın şişliğine bakarak bebeğin cinsiyeti anlaşılırmı?

    göbek deliğinin şişliği bebeğin kız olduğunamı işaret,gebelikte karnın çok büyük olması bebeğin kız olmasınamı işaret,gebelikte karnın büyüklüğüyle cinsiyet anlaşılırmı,hamilelikte karına bakarak cinsiyet belirlemek mümkünmü,hamilelikte karnın büyüklüğü ve cinsiyet hakkında bilgiler Halk arasında karnın şekline, yuvarlak veya sivri olmasına bakarak bebeğin cinsiyetini tahmin etme...
  5. Karın şişliği neden olur ?

    Karın şişliği neden olur ?

    karın şişmesi,karın şişkinliği,karın şişmesinin sebepleri,karın neden şişer,karın şişmesinin nedenleri nelerdir,karın şişmesi nasıl geçer,karın şişmesi nası giderilir Yemekten sonra karında şişlik hissetmek çok da acayip bir durum sayılmaz. Bazen sevdiğimiz yiyeceklere dayanamaz ve doymuş olsak bile, yemeye devam ederiz. Ya da mükellef bir sofrada her yemekten tatmaya çalışırken ipin ucu...

Sayfayı Paylaş