gebe
  1. TİTAN

    TİTAN *Melekler Mekanı*

    Kayıt:
    21 Eylül 2012
    Mesajlar:
    14.192
    Beğenilen Mesajlar:
    2.685
    Ödül Puanları:
    113

    Karın Yağları Nasıl Eritilir?

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    Bu sayfa; Karın Yağları Nasıl Eritilir konusu hakkında bilgiler vermektedir.

    Sevgili melekler, biz bayanların karın ve basenm yağları konusundaki problemleri hiç bitmez. Aslına bakarsanız su içsem yarıyor bahanesinin altında geri çevrilemeyen tatlılar, bir dilim daha börekler vardır. Zayıflamak için boğazı tutmak şart. Bunun yanında bazı püf noktalara dikkat edildiği takdirde bölgesel olarak kilo vermeniz de mümkün. İşte karın yağlarından kurtulmanızı sağlayacak öneriler...


    [​IMG]


    Buz şoku uygulaması ;Genelde yüksek yağ tabakası nedeniyle karın bölgesindeki kan dolaşımıda yavaşlıyor ,bundan dolayı karın bölgemiz daha şiş ve yağlı oluyor zamanlada sarkmalara neden olabiliyor ,karın bölgesindeki hiç hoş bir görüntü değil,kan dolaşımımızı hızlandırmak için buzdanşifa bulabiliriz ,uyumadan önce beze sardığımız buz kalıplarını karın bölgemizin üzerinde gezdirin.

    Masaj uyguaması ; Sabah kalktığımızda karın bölgemize yapacağımız masajlar da kan dolaşımının hızlanmasını sağlar ,sürekli uyguladığınızda karın bölgenizin sıkılaştığını görüceksiniz karnınıza bir avç deniz tuzu ve 10 ml limon yağını birbirine kaıştırarak elde edeceğiniz kürü saat yönünde dairesel hareketlerle masaj yapın ,bunu duş sırasında yapmak daha etkili olacaktır.


    Sabah çayı için;Sabahları kalkar kalkmaz bir bardak yeşil çay veya bitki çayı için ,çay yiyeceklerin daha hızlı ve daha rahat yakılmasına yardım ediyor ,buda karın düzleştirmekte oldukça etkili bir tercih ,fazladan bir şişlik hissetmek istemiyosanız gaz yapan çaylardan ve içeceklerden uzak durun,pirinçli ,unlu gıdalarda oldukça şişirici yiyecekler arasındadır ,tuzlu besinlerde vücutta özellikle karın bölgesinde su tutulmasını arttırıyor,tuz alışkanlıklarınıza en aza indirmek size yardımcı olacaktır.

    Daha çok domates ,biber ,mısır ,ıspanak vb taze sebzeleri yemelisiniz ,et,balık gibi yiyecekleri taze sebzelerle tüketin ,özellikle maydonoz ,dereotu ,fesleğen,defne gibi bitkiler mide ve bağırsakların rahatlamasını sağlar.

    Şekersiz sakız çiğneyin;Canınız tatlı ve abur cubur çektiğinde şekersiz sakız çiğneyin ,ağzınızdaki boşluk hissi genelde tatlı isteğini arttırıyor bu hissinizden kurtulamk için şekersiz sakız çiğnemeyi deneyin .

     
    karakuzu bunu beğendi.
Karın Yağları Nasıl Eritilir? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Evde Göbek Nasıl Eritilir

    Evde Göbek Nasıl Eritilir

    sarkık göbek göbek nasıl eritilir video nasıl eritilir forum hareketleri sarkık egzersizleri Kilo sorunu çoğu bayanda var ve hepimiz bunun çözümü için bir çok yola başvuruyoruz. Ama evinizde kolayca yapabileceğiniz hareketleri uygulayarak rahatlıkla evde göbeğinizi eritebilirsiniz. Bu öneriler evde sizin yardımcınız olacak. Göbek eritmek için En iyisi egzersiz topuyla hareket etmektir....
  2. Bel çevresi yağları nasıl eritilir?

    Bel çevresi yağları nasıl eritilir?

    beldeki yağlar nasıl erir bel yağları nasıl eritilir bel çevresindeki yağlar eritilir beldeki sarkan göbek toplanır Özellikle kilolar ve yağlar bel çevresinde toplandığı ve daha çok göze battığı için bu bölgedeki yağları eritmeniz için ne yapmanız konusunda ki bilgileri sizler için veriyorum Bel çevrenizdeki yağlardan kurtulmak için öncelikle onların neden kaynaklandığını bilmeniz gerekir....
  3. Karın Yağları Nasıl Eritilir

    Karın Yağları Nasıl Eritilir

    göbek yağı nasıl eritilir göbek yağları nasıl eritilir kasık yagları kasık yağları erir Kışın aldığımız kiloları verme vakti geldi kızlar...En çabuk yağlanan bölgelerimizden biri olan göbeğimizdeki yağları nasıl eritileceğine dair birkaç ipucu :tik: Karın yağlarını eritmek zordur bu yüzden sistemli bir zayıflama sürecine girmek gerekir. Günlük düzenli ve doğru hareketlerle yapılan spor...
  4. Sezeryan Göbeği Nasıl Eritilir

    Sezeryan Göbeği Nasıl Eritilir

    Sezeryan Göbeği Nasıl Eritilir ? Selam kızlar acaba Sezeryan Göbeği Nasıl Eritilir bu konuda fikriniz var mı?
  5. Göbek Bölgesi Yağları Nasıl Eritilir ?

    Göbek Bölgesi Yağları Nasıl Eritilir ?

    göbek bölgesi yağları eritme göbek bölgesi yağları nasıl eritilir Kadın olsun erkek olsun herkes genelde göbek bölgesi yağları şikayeti ile bir diyetisyene giderler. Şunu baştan söylemek gerekir ki göbek bölgesi yağları kesinlikle tükettiğimiz gıdalar sebebiyle oluşur. Bu yüzden fit bir vücut için elbette ki diyetimizi uygularken bazı gıdalardan da kesinlikle vazgeçmemiz gerekir. Şimdi...

Sayfayı Paylaş