gebe
  1. damla82

    damla82 Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    23 Şubat 2012
    Mesajlar:
    29
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0

    Karnitin Faydaları

    Konu, 'Tüm Sağlık Konuları' kısmında damla82 tarafından paylaşıldı.

    Karnitin, L-carnitin ve D-carnitin olmak üzere iki ayrı formda bulunur. Bu iki formun arasında çok büyük bir fark vardır. L-carnitin bir hayat iksiri olarak kabul edilirken, D-carnitin zehirli bir maddedir. Tek cümle ile açıklamak gerekirse L-carnitin, yağı yakarak enerjiye çevirir. L-carnitin insan vücudunda karaciğer, böbrek ve beyinde Lysine ve Methioninden üretilmesi sebebiyle bir aminoasit olarak kabul edilir. Canlı organizmaların normal bir hayat sürebilmeleri için kesin olarak gereken son derece hayati bir maddedir. Dolayısıyla canlı organizmaların her bölgesinde bulunmaktadır. Büyük oranda iskelet kaslarında depolanır. Ancak vücut normal ihtiyacının -30’unu karşılar.

    Geri kalan kısım beslenme yolu ile alınır. Vücudumuz ortalama 20- 25 mg L-carnitin barındırır. Vücudun günlük L-carnitin ihtiyacı 200mg-500mg arasıdır. Fiziksel zorlama ve stres gibi faktörler eklenince bu ihtiyaç günlük 1,200mg'a kadar çıkabilir. Metabolizma gereksinimini karşılamak için 3-6g arası L-carnitin alımı uygun görülmüş ve verimi ispatlanmıştır. Sporcuların yoğun antremanlarda sabit ve iyi performans sağlayabilmek ve sakatlanma riskini azaltabilmek için gıda gereksinimlerine 9g L-carnitin takviyesi yaptıkları bilinmektedir.

    L-carnitin uzun zincirli doymuş yağ asitlerine etkir ve yağların yakılarak enerjiye dönüşmesini sağlar. Ortaya çıkan enerjinin kalp ve diğer kas hücrelerinde kullanılmasını sağlar. L-carnitin herkes için çok önemlidir.

     
Karnitin Faydaları konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Kantaronun Faydaları

    Kantaronun Faydaları

    Kantaron nedir Kantaronun Faydalar Kantaron yararları Alternatif tıp tedavilerine kullanılan şifalı bitkilerden kantaron. özellikleri ve kullanımı ile ilgili bilgilerimiz şöyle melekler :) Ilıman iklimlerde yetişen ve farklı renklerde çiçek açan bir bitki olan Kantaron Otu Bitkisi, A ve C vitaminleri ile çeşitli mineraller içerir. Sarı Kantaron ve Kırmızı Kantaron olarak ikiye ayrılır....
  2. Devedikeninin Faydaları

    Devedikeninin Faydaları

    Deve dikeni Devedikeni Yararları Devedikeni neye iyi gelir Alternatif tıp tedavilerinde kullanılan şifalı bitkilerden devedikeni, özellikleri ve faydaları ile ilgili bilgiler şöyle melekler :) Deve dikeni; İnce ve çengelli bir yapıya sahip olan ve yaşken güzel koku veren, 1,5 metreye kadar boylanabilen büyük, otsu bir bitkidir.Halk arasında bilinen diğer isimleri ;Akkız, Kasna, Eşek...
  3. Biberiyenin Faydaları

    Biberiyenin Faydaları

    Biberiyenin Yararları Nedir Biberiye ve Faydaları Mutfağımızda et yemeklerinde olduğu kadar alternatif tıp tedavilerinde de kullanılan biberiyenin faydalarını bu yazımızda sizlerle paylaşıyoruz melekler :) Latincede deniz nemi anlamına gelen “Rosmarinus Officinalis” olarak adlandırılan biberiye hem çok kolay yetişen hem de pek çok rahatsızlığa şifa olan bir bitkidir. Biberiye özellikle...
  4. Zikrin Faydaları

    Zikrin Faydaları

    Zikrin Faydaları nelerdir lütfen biliyorsanız konmusunu açın bilgi verin.
  5. karnitin eksikliği nedir

    karnitin eksikliği nedir

    selamlar kızımı doktora götürdüğümde teşhis olarak karnitin eksikliği görüldüğü söylediler bu hastalığı kendi çocuğunda yada bir yakınında yaşayan varmı acaba karnitin eksikliği hakkında bilgisi olan yazabilirmi

Sayfayı Paylaş