gebe
  1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    Karpuz Diyeti nasıl apılır

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

    Karpuz Diyeti 1.GÜN
    Sabah
    Aç karnına 2 bardak su
    1 dilim karpuz
    30 gr. ( bir kibrit kutusu büyüklüğünde )
    1 dilim light ekmek

    Öğle
    1 dilim karpuz
    30 gr. peynir
    1 dilim light ekmek

    Ara öğün
    1 dilim karpuz

    Akşam
    200 gr. ızgara tavuk göğsü

    Salata
    1 dilim light ekmek

    Gece
    1 dilim karpuz
    1 dilim light ekmek


    2.GÜN
    Sabah
    Aç karnına 2 bardak su
    1 dilim karpuz
    1 fincan çay
    1 adet yumurta
    1 dilim light ekmek

    Öğle
    1 dilim karpuz
    200 gr. patlıcan salatası
    200 gr. light yoğurt
    1 dilim light ekmek

    Ara öğün
    1 dilim karpuz

    Akşam
    200 gr. ızgara biftek ya da yağsız teflonda sote yapılmış 200 gr. kuşbaşı et
    Salata
    1 dilim light ekmek

    Gece
    1 dilim karpuz
    30 gr. peynir


    3.GÜN
    Sabah
    Aç karnına 2 bardak su
    1 fincan çay
    1 dilim light ekmek

    Öğle
    200 gr. balık
    Salata
    1 dilim light ekmek

    Ara Öğün
    1 dilim karpuz

    Akşam
    200 gr. light yoğurt
    Haşlanmış kabak
    Salata

    Gece
    1 dilim karpuz
    30 gr. peynir

    4. GÜN
    Sabah
    Aç karnına 2 bardak su
    1 dilim karpuz
    1 dilim light ekmek

    Öğle
    Yağsız mantar sote
    Salata
    1 dilim light ekmek

    Ara öğün
    1 dilim karpuz
    200 gr. light yoğurt

    Akşam
    200 gr. yağsız kıymayla yapılmış köfte
    Salata

    Gece
    1 dilim karpuz
    30 gr. peynir


    5.GÜN
    Sabah
    Aç karnına 2 bardak su
    1 dilim karpuz
    30 gr. peynir


    Öğle
    Fırında kabak mücver
    1 dilim light ekmek
    Salata

    Ara Öğün
    1 dilim karpuz

    Akşam
    200 gr. kuşbaşı et ve karışık sebzelerle hazırlanmış fırında güvenç
    Salata

    Gece
    1 dilim light ekmek
    1 dilim karpuz


    6.GÜN
    Sabah
    Aç karnına 2 bardak su
    1 dilim karpuz
    2 yumurta akı, bir yumurta sarısı ve 30 gr. peynirle yapılmış omlet
    1 dilim light ekmek
    Salatalık
    Domates

    Öğle
    200 gr. light yoğurt
    Haşlanmış sebze

    Ara Öğün
    1 dilim karpuz
    1 dilim light ekmek
    30 gr. peynir

    Akşam
    200 gr. light yoğurt
    Haşlanmış sebze
    Salata

    Gece
    1 dilim karpuz
    30 gr. peynir
    1 dilim light ekmek


    7.GÜN
    Sabah
    Aç karnına 2 bardak su
    1 dilim karpuz
    1 dilim light ekmek

    Öğle
    200 gr. light yoğurt
    Haşlanmış sebze
    1 dilim sebze
    1 dilim karpuz

    Ara Öğün
    1 dilim karpuz
    1 dilim light ekmek

    Akşam
    200 gr. balık buğlama
    Salata
    1 dilim light ekmek

    Gece
    1 dilim karpuz


     
Karpuz Diyeti nasıl apılır konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Karpuz

    Karpuz

    Pulpasi sulu ve lezzetli olan ve memleketimizde meyve olarak çok yetistirilen, alaca yesil, sert kabuklu büyük meyveler veren, bir yillik otsu bir bitkidir. Daha çok Akdeniz bölgesi ülkelerinde yetisen bir bitkidir. Anavatani Afrika8217;dir. Eski Misirlilar zamaninda karpuzun yetistirildigi tesbit edilmistir. Karpuz, mutedil iklimlerden hoslanir, kumlu-killi, derin ve serin topraklari sever....
  2. Diyet listenizde karpuz mu var?

    Diyet listenizde karpuz mu var?

    Diyet listenizde karpuz var mı? Karpuz, düşük kalori değerinin yanı sıra çeşitli kanser türlerine karşı etkili maddeler içermesiyle de doktorlarca tavsiye ediliyor. İzmir Atatürk Eğitim ve Araştırma Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Erkan Erdal, bol miktarda C vitamini barındıran karpuzun aynı zamanda antioksidan özelliği olduğunu ve çeşitli kanser türlerine karşı etkili olan betakaroten...
  3. karpuz

    karpuz

    (Harbuz / Citrullus vulgaris / Watermelon / Pasteque / Wassermelone) Pulpasi sulu ve lezzetli olan ve memleketimizde meyve olarak çok yetistirilen, alaca yesil, sert kabuklu büyük meyveler veren, bir yillik otsu bir bitkidir. Daha çok Akdeniz bölgesi ülkelerinde yetisen bir bitkidir. Anavatani Afrika’dir. Eski Misirlilar zamaninda karpuzun yetistirildigi tesbit edilmistir. Karpuz, mutedil...
  4. Karpuzun iyisi nasıl seçilir?

    Karpuzun iyisi nasıl seçilir?

    karpuzun iyisi karpuzun iyisini nasıl anlarız iyi karpuz nasıl seçilir Yaz meyvelerinin vazgeçilmez bir o kadarda sağlık için en faydalı olan meyvelerden biri olan karpuzun en iyisini seçmeniz için sizlere tüyolar vermek istiyorum.Genelde biz bayanlar pazara gittiğimizde satıcıya iyisinden seç bir tane deriz işte artık buna gerek kalmıyacak nedennn?Çünkü size mawi iyi karpuz seçmeniz için...
  5. Karpuz Diyeti Nasıl Yapılır biliyorsanız yazın

    Karpuz Diyeti Nasıl Yapılır biliyorsanız yazın

    Kızlar ben şu aldığım 6 kiloya feci halde takmış durumdayım lahana suyu da içiyorum ve birde karpuzun bol olduğu bu sıcak günlerde aklıma karpuz diyeti geldi de ama Karpuz Diyeti Nasıl Yapılır bilmiyorum bu diyeti yapan varsa bana yazsın ya

Sayfayı Paylaş