gebe
  1. TİTAN

    TİTAN *Melekler Mekanı*

    Kayıt:
    21 Eylül 2012
    Mesajlar:
    14.192
    Beğenilen Mesajlar:
    2.685
    Ödül Puanları:
    113

    Karpuz-Peynir Hiç de O Kadar Masulm Değil!

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    karpuz peynir karpuz peynir zayıflatır mı karpuz peynir diyeti



    Sevgili melekler, yaz geldiği zaman fazla kiloları olan bayanların en çok tercih ettikleri diyet karpuz-peynir diyeti oluyor. Doyasıya karpuz ve peynir tüketen bayanlar tabi kilo falan veremiyor. Aynı zamanda sağlıksız bir beslenme şekli olan ana öğünlerde karpuz ve diğer meyveleri tüketmek yerine ara öğünlerde kısıtlı miktarlarda meyve tüketmek çok daha doğru..


    [​IMG]


    Medical Park Antalya Hastane Kompleksi Beslenme ve Diyet Uzmanı Aysun Yurdakul, kilo vermek için yapılan diyetlerde karpuz-peynir ikilisinin çok miktarda tüketilmesinin, kilo verdirmek yerine, kilo aldıracağını bildirdi.

    Yurdakul, yaptığı yazılı açıklamada, yaz mevsiminin gelmesiyle yüzme ve yürüyüş imkanlarının arttığını, sebze ve meyve çeşitlerinin bol olmasının da kilo vermeyi hem zevkli hem de kolay hale getirdiğini kaydetti. Yaz döneminde tek besinden oluşan meyve diyetlerinin sağlıklı ve kalıcı olmadığının altını çizen Yurdakul, meyve diyetlerinin günlük tüketilmesi gereken aminoasitler ve yağ asitlerinden yoksun olduğunu vurguladı.

    Bu tür diyetlerin uygulanmasıyla kısa zamanda verilen fazla kiloların çok azının yağdan olduğuna işaret eden Yurdakul, kilo kaybının çoğunun kas ve sudan olduğu için diyet bittikten sonra verilen kiloların fazlasıyla geri alındığını bildirdi. Bu diyetlerin sık yapılmasıyla metabolizma hızının da bozulduğunun altını çizen Yurdakul, yazın diyet yapanlar ve öğünü hafif geçirmek isteyenlerin tercih ettiği karpuz-peynir ikilisine dikkat edilmesi gerektiğini kaydetti. Yurdakul, açıklamasında, şu ifadelere yer verdi:

    "Özellikle karpuz-peynir ikilisinin çok miktarda tüketilmesinin kilo verdirmek yerine, kilo aldıracağı unutulmamalıdır. Karpuz, yaz meyveleri içinde su oranı en yüksek olan aynı zamanda tadı ve serinletici özelliğinden dolayı en çok tercih edilen meyvedir. Karpuz-peynir ikilisini diyetlerde ana öğün olarak kullanmak yerine, miktarı iyi ayarlandığı zaman iyi bir ara öğün olarak kullanmak gerekir. Ara öğünlerde meyve-peynir ikilisini kullanmak hem keyifli hem de sağlıklı olur. Ancak 15 üzümün, 12 kirazın, 5 eriğin veya bir incirin bir porsiyon meyve yerine geçtiğini düşünürsek, akşam yemekten sonra televizyon karşısında yenilen meyve tabaklarının ne kadar kalorili olduğunu da bilmemiz gerekir."

     
Karpuz-Peynir Hiç de O Kadar Masulm Değil! konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Bitkiler o kadar masum değil

    Bitkiler o kadar masum değil

    Bitkilerin bazı hastalıkları tedavi edici özelliğinin bulunduğu ancak bilinçsizce kullanıldığında vücutta önemli hasarlara yol açabileceği belirtildi. Hacettepe Üniversitesi Eczacılık Fakültesi Farmakognozi Anabilim Dalı Başkanı ve aynı zamanda Farmakognozi ve Fitoterapi Derneği Başkanı Prof. Dr. Ömür Demirezen, AA muhabirine yaptığı açıklamada, bitkilerin ilaç maksadıyla kullanımı ile ilgili...
  2. Deniz Seki - Hiç Kimse Değilim

    Deniz Seki - Hiç Kimse Değilim

    Hiç kimse değilim Üzgünüm, güçsüzüm, yalnızım Sende ruhum Gel tükensin acıların birden Sev beni ölesiye Yandım aşkın ateşi içinde Gez dolaş dokun hep senindi bedenim Ya ıslat, süzül toprağıma esmerim Umudumu yol yaptım Saçının teline Kapılarını açtım Hadi gel gir içeriye Sanadır savunmasızlığım Sanadır bu tutarsızlığım Uzanıp ulaşamadığım çarem avucunda Söz - Müzik : Yıldız Tilbe Düzenleme...
  3. hamilelik döneminde şık olmak hiçde o kadar zor değil -hamilelik elbise modelleri

    hamilelik döneminde şık olmak hiçde o kadar zor değil -hamilelik elbise modelleri

    hamile elbise modelleri hamilelik elbiseleri hamilelik elbise modelleri gebelik gebelik
  4. Haberler hiç de harika değil

    Haberler hiç de harika değil

    Amazon ormanları, Himalaya buzulları, mercan adaları veya Bengal kaplanı gibi doğa harikası türler veya bölgeler, küresel ısınma tehdidiyle karşı karşıya bulunuyor. Doğal Hayatı Koruma Vakfı (WWF) tarafından yayımlanan araştırma, 40 bin bitki ve 47 memeli türünün yaşadığı Amazon ormanlarının yüzde 30 ila 60'ının, iklim değişikliği yüzünden Afrika savanlarına döneceğini gösteriyor. Liste çok...
  5. İnce görünmek hiç de zor değil

    İnce görünmek hiç de zor değil

    Giydiğimiz çevremizden iltifat almak, her zaman biz kadınların arzusu olmuştur. İnce yapılı veya kilolu olmamız fark etmez, hepimiz daima şık olmak ve beğenilmek isteriz. Sizi olduğunuzdan daha geniş gösteren giyim hatalarını bilirseniz, hem daha şık olabilir hem de daha ince görünebilirsiniz. Zayıf ya da şişman, her koşulda zarif ve narin gösterecek şekilde giyinmenin inceliklerine ne...

Sayfayı Paylaş