gebe
  1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    Karpuzun faydaları

    Konu, 'Bunları Biliyor musunuz ?' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

    karpuzun faydaları, nelerdir, ve zararları hakkında bilgiler burada arkadaşlar Bir yaz meyvesi olan ve yaz sıcaklarında harareti dindirip serinleten, herkes tarafından oldukça sevilen karpuzun, faydaları hakkında bilgiler paylaşıyoruz bu makalemizde Melek'ler.

    [​IMG]

    Erciyes Üniversitesi Atatürk Sağlık Yüksek Okulu Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Betül Çiçek, kansere karşı koruma özelliği olduğu bilinen laykopen maddesinin, karpuzda bol miktarda bulunduğunu belirtti.

    Yaz mevsiminde bolca bulunan ve ucuz olmasının yanı sıra her yaştan insan tarafından sevilen bir meyve olan karpuzun, insan sağlığına faydasına dikkati çeken Çiçek, yaz mevsiminde insanlara bol miktarda karpuz tüketmelerini tavsiye ettiklerini kaydetti.

    Laykopen maddesinin antioksidan özelliği nedeniyle kansere karşı koruma sağladığını ifade eden Çiçek, şu bilgileri verdi: ''Karpuz, kansere karşı koruma özelliği olan laykopen maddesi bakımından oldukça zengin bir meyvedir. Kansere yol açan en büyük sebeplerden biri, doku ve organların zararlı maddeler nedeniyle hasar görmesidir. Laykopen maddesi ise antioksidan özelliği sayesinde, serbest radikaller denilen zararlı toksinlerin sağlıklı doku ve organlara bağlanmasını engeller. Laykopen, doku ve organlara bağlanarak zararlı maddelere karşı koruma sağlar. Bu nedenle karpuz, kansere karşı koruma sağlayan en önemli besinlerden biridir.''

    Vücudu kansere karşı en fazla koruduğu bilinen maddelerin başında A ve E vitaminlerinin geldiğini hatırlatan Çiçek, karpuzda bulunan laykopenin kansere karşı koruyuculuğunun A vitamininden 2 kat, E vitamininden 10 kat daha fazla olduğunu vurguladı.''

    -KARPUZUN DİĞER FAYDALARI-

    Karpuzun besin değeri açısından da oldukça zengin bir meyve olduğunu söyleyen Çiçek, orta boy bir karpuzdan kesilen ince bir dilimin 6.4 gram kanbonhidrat, bir miktar protein ve yağ ile 26 kalori içerdiğini bildirdi.

    Karpuzun içerdiği bol miktardaki potasyumun da insan sağlığı açısından son derece faydalı olduğunu anlatan Çiçek, şöyle devam etti: ''Potasyum, böbreklerin daha iyi çalışmasını ve böylece böbrekler tarafından vücuttan sodyumun atılmasını hızlandırır. Fazla sodyumun vücuttan atılması sonucunda da kan basıncı dengelenir, kalp işlevleri düzenlenir ve kalp krizi riski azaltılır. Karpuz, yüksek miktarda su içerdiği ve hazmı kolay olan bir meyve olduğu için de sık tuvalete gidilmesini ve buna bağlı olarak vücuttan atık maddelerin daha sık dışarı atılmasını da sağlar.''

     
Karpuzun faydaları konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. karpuzun faydaları

    karpuzun faydaları

    karpuzun faydaları bebeklere karpuz suyu karpuz suyunun faydaları bebeklere bebeklerde Yaz aylarının vazgeçilmez meyvesi olan karpuzun sayısız faydasının olduğu bildirildi. Samsun Devlet Hastanesi Halk Sağlığı ve İç Hastalıkları Uzmanı Dr. M. Emin Dinççağ, karpuzun yüzde 95'inin sudan oluşmasından dolayı bedeni temizleyici bir özelliği bulunduğunu söyledi. Karpuzun böbrekleri...
  2. Karpuzun Faydalarını Biliyor musunuz ?

    Karpuzun Faydalarını Biliyor musunuz ?

    Karpuzun yararları Karpuz ile zayıflama Karpuzun özellikleri Yazın en sevilen meyvelerinin başında gelen karpuz serinlettiği kadar insan sağlığına faydalarıyla da dikkat çekiyor melekler :) Bu makalemiz bu leziz meyvenin faydaları ile ilgili :tik: Karpuzun yüzde 95'i su. Böylece temizleyici bir özelliği bulunuyor. Böbrekleri çalıştırıyor, idrar söktürüyor. Böbreklerdeki üre ve ürat...
  3. Karpuz çekirdeğinin faydaları nelerdir?

    Karpuz çekirdeğinin faydaları nelerdir?

    Bu konu; karpuz çekirdeğinin faydaları hakkında bilgi vermektedir Yaz aylarında kavun ve karpuz bir numaralı öğünümdür diyenler için sevindirici bir haberimiz var. Karpuzu olduğu gibi yani çekirdekleriyle tüketirsek vücudumuz için bulunmaz bir nimet olduğu ifade edildi. Eğer sizde benim gibi karpuz yerken çekirdeklerini ayırıyorsanız bu konumuzu okuduktan sonra asla ayırmayacaksınız :D:D...
  4. Karpuzun Çok Önemli Faydaları

    Karpuzun Çok Önemli Faydaları

    karpuzun yararları karpuzun faydaları Sevgili melekler, yaz denince akla hemen karpuz gelir. Sıcağın tavan yaptığı zamanlarda şöyle buz gibi bir dilim karpuza kim hayır diyebilir. Yazın diyet yapmak isteyen hanımların en çok tükettiği meyve olan karpuz diyet açısından bakıldığında aslında masum olmayan bir meyve. İçerdiği şeker oranıyla sadece 1-2 dilim tüketebileceğiniz karpuzun aslında...
  5. Karpuz Suyunun Bilinmeyen Faydaları

    Karpuz Suyunun Bilinmeyen Faydaları

    karpuz suyunun faydaları, karpuzun faydaları, karpuz suyu neye iyi gelir Yaz aylarının en çok tüketilen sevilen meyvesi karpuz, sadece meyve olup sıcak havalarda içimizi ferahlatmakla kalmıyor, bunun yanında birçok derde deva oluyor. Karpuz suyunun birçok faydasının olduğu kadar son zamanlarda yeni bir faydası daha açıklandı.. Buna göre bir gece öncesi fazla alkol tüketimine bağlı olarak...

Sayfayı Paylaş