gebe
  1. Angel_tears

    Angel_tears Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    25 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    1.794
    Beğenilen Mesajlar:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul

    || Kendinizi İddialı Biri Olmaya İkna Edin ||

    Konu, 'Kişisel Gelişim' kısmında Angel_tears tarafından paylaşıldı.

    Onları diğerlerine eşit ve değerli olduklarını düşündüren şey nedir? “Kimlikleri” elbette; yani kendilerini algılayış biçimleri. Geçmişimiz, yetiştirilme tarzımız, genetik kodlarımız ya da eğitimimiz ne olursa olsun, hepimiz kimliğimizi değiştirebiliriz. Kimliği biçimlendirmenin temel bileşenlerinden birisi iç konuşmalardır. İç konuşma, kaydedilmiş bant kayıtları gibi zihnimizde sürekli tekrarlanan mesajlardır. Bir an için bunun anlamını düşünün. Aşağıdaki durumları yaşadığınızda kendi kendinize ne diyorsunuz?

    Hata yaptığınızda (“Hay Allah, salağın tekiyim ben” mi “Bunu yapabilirim” mi?)
    Zor bir işin üstesinden geldiğinizde (“Vay, amma da şanslıyım” ya da “Çok zekiyim, çok”)
    Övgü aldığınızda (“İndirimden aldığım eski bir gömlek sadece” ya da “Ya evet, ben de seviyorum”)
    Başarısız olduğunuzda ( “Bunu yapmayı asla başaramıyacağım” ya da “Hımm, bu işe yaramadı –başka nasıl yapılabilir acaba?”)


    İnsanlar özgüvenlerini kendilerine başarıyı içselleştiren mesajlar (Heyoo, başardım! Bu bende yetenek olduğunu gösteriyor) ile başarısızlığı dışsallaştıran (Kişisel bir şey değil, sadece kötü gününde) mesajlar yollayarak oluştururlar. Özgüvenimizi olumlu ya da olumsuz anlamda kimliğimizi doğrulayan iç konuşmalarımızla pekiştiririz.


    “Benim neyim eksik ki?” görüşünü geliştirmek, iç konuşmanızı etkin biçimde yönetmenizle başlar. İç mesajlarınıza dikkat edin. Olumsuzlarsa, değiştirin ve yerlerine olumlu olanları koyun. Bu mesajları önce yüksek sesle söyleyin, sonra da zihninizde tekrarlayın. O eski ve yararsız mesajların yerini alıp yeni kimliğinizin parçası olana kadar bu mesajları tekrarlayın. Eski alışkanlıkları değiştirmek yaklaşık sekiz haftalık etkin uğraşı gerektirir; bu nedenle aksatmadan bu süreye uyun. Sonuçta, onlarca yılda yerleşmiş bir süreci tersine döndürmeye çalıştığınızı unutmayın.


    Kendinizle yaptığınız konuşmaları etkin biçimde denetim altına almanız kendiniz hakkında sahip olduğunuz inançları değiştirecektir. Dahası, inançlar edimleri etkilediğinden, davranışlarınızın da değiştiğini göreceksiniz. Daha güvenli olacak ve diğerleriyle denkliğiniz konusunda daha “eşitlikçi” bir görüş edineceksiniz.


    Kendiniz ve fikirleriniz konusunda güven duygunuzun arttığını hissettiğinizde, kendinizi daha etkin ve iddialı biçimde ifade etmenize yardımcı olacak bazı yetenekler geliştirmeniz gerekir.



    İddialı insanlar görüşlerinin duyulduğu duygusuna sahiptir, çünkü güç mesajları karşılarındakilerin kişilik zırhlarını kuşanmalarını gerektirmeyecek biçimde iletebilirler. Bunu yapmak biraz pratik gerektirir, ama hiç de zor değildir. İddialı kişileri bunu yaparken tarafsız bir dil ile “Ben” dili karışımını kullanırlar. ​

    İşte iddialı iletişim için size basit bir reçete:

    Bir seferde sadece tek bir konuyu ele alın.
    Karşınızdakini yaralama ya da lafı ağzına tıkayıp zafer kazanma arzunuzu bastırın.
    “Sen” dili yerine “Ben” dilini kullanın.
    Dilinizi “Hep” ya da “asla” gibi sözcükler dahil, kışkırtıcı ya da duygusal ifadelerden arındırın.
    Kişiye değil, olaya ya da davranışa odaklanın.
    Fark ettiğiniz ya da doğru bildiğiniz konular hakkında konuşun.
    Davranışın siz dahil insanlar üzerindeki somut ve soyut etkilerini açıklayın.
    Gerçekleşmesinden hoşnut olacağınız şeyleri ifade edin.
    Dinleyin ve karşınızdakilere temel ölçüde saygı gösterin


    Olumlu iç konuşma ve iddialı iletişim becerilerini birlikte kullanabilirseniz düşlerinizi gerçekleştirme ve ilişkilerinizi geliştirme yolunda ilerlemeye başlarsınız.


    Unutmayın, başarısızlık sadece işe yaramayan yöntemlerden biridir, öyleyse kaybedecek neyiniz var ki?

     
|| Kendinizi İddialı Biri Olmaya İkna Edin || konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. kendınız takıp edın

    kendınız takıp edın

    Kendi kuaförünüz olun!Boya zamanı gelmiş saç diplerini maskarayla boyayarak, uzamış kakülleri zigzaglar halinde kendiniz keserek ya da yoğunlaşan kırıkları spreyleyip içe kıvırarak saçlarınızı kamufle edebilirsiniz. Günümüzün geniş saç kozmetiği yelpazesiyle sorunlara daha hızlı ve çeşitli çözümler bulmak mümkün. Sorun 1: Kırıklar Saç uçları çok kırıksa, biraz jöleyle uçlarını tutam...
  2. zekice bir ikna :D

    zekice bir ikna :D

    Psikolojinin gücü iknada ne harikalar meydana getirebiliyor! Sevgili anneciğim ve babacığım!Üniversiteye gitmek için evden ayrıldığımdan bu yana size yazmayı ihmal ettim.Yaptığım düşüncesizlikten dolayı üzgünüm.Size bugüne kadar olanları anlatacağım, fakat okumaya devam etmeden önce lütfen oturun.Oturmadan devam etmek yok, tamam mı? Artık hayli iyi sayılırım.Buraya geldikten kısa süre...
  3. Bebek sahibi olmanız için sizi ikna edici sebepler

    Bebek sahibi olmanız için sizi ikna edici sebepler

    çocuk olmamasının sebepleri bebek olmamasının sebepleri bebek nedenleri çocuk nedenleri gebeliğin Bebek sahibi olmak istiyorsunuz ama bir türlü karar veremiyormusunuz? eğer ikna edici sebeplere ihtiyacım var diyorsanız; işte tatlı meleklerin minik meleklere sahip olabilmesi için ikna edici sebepler:) Kararınızı vermeniz için gerçekten ikna edici nedenlere mi ihtiyacınız var? Bebek sahibi...
  4. Kendinizin Farkına Varın!Geç Olmadan!!

    Kendinizin Farkına Varın!Geç Olmadan!!

    Çoğu insan ne olduğunun farkında değildir.Nerede hangi pozisyonda olursa olsun bunu kavramakta ,değerinin ,gücünün ne olduğunu anlamakta güçlük çekebilir.Bunu yaşamamak için hayatımızın hangi evresinde olursa olsun şöyle arada bir durup kendimize bakmalı,ne olduğumuzun,nerede olduğumuzun farkına varmalıyız.Yoksa iş işten geçebilir... Rivayet edilir ki... Deniz kıyısında bir ihtiyar taşçı...
  5. Depresyondamiyim (Test edin kendinizi)

    Depresyondamiyim (Test edin kendinizi)

    depresyon, saglik testi, kontrol, önlem, nöroloji, ile ilgili tüm bilgileri burada bulabilirsiniz Depresyondamiyim (Test edin kendinizi)! Aşağıda gruplar halinde cümleler verilmektedir. Öncelikle her gruptaki cümleleri dikkatle okuyarak, BUGÜN DAHİL GEÇEN HAFTA içinde kendinizi nasıl hissettiğinizi en iyi anlatan cümleyi seçiniz.lütfen bunları bir kağıda...

Sayfayı Paylaş