gebe
  1. laetitia

    laetitia Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    2 Mart 2008
    Mesajlar:
    3.226
    Beğenilen Mesajlar:
    20
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    bursa

    Kendinizin Yaşam Koçu olun!!

    Konu, 'Psikiyatri' kısmında laetitia tarafından paylaşıldı.

    Yaşam koçu olmak iyi fikir aslında bunu başarabilene tebrikler. Hayallerinizi gözünüzde canlandırın
    İdealinizdeki hayata ulaşmanızın en önemli adımlarından biri de onu her ayrıntısıyla gözünüzde canlandırmaktır. Şöyle bir önerme mevcut: Eğer hayalinizi olmuş gibi görebilirseniz olacaktır. Bu da zihnin ve bedenin bağlantılı olması prensibine dayanır. Hayalinizi her ayrıntısıyla gözünüzde canlandırmanız demek, geleceğinizi ve ona ulaşma yolunu çizmeniz anlamına gelir. Bir anlamda bilinçaltınızı kelimesi kelimesine iyi bir sonuç için programlamış oluyorsunuz.
    Kendinize çelme takmayın
    Kendi yaşam koçunuz olduğunuza göre, negatif düşüncelerinizin farkına varın: ''İlişkilerimde başarılı olamıyorum,'' ''Değişmekten korkuyorum,'' ''Kariyerimde değişiklik yapmak için çok yaşlıyım.'' Yaşam koçları bunları kısıtlayıcı düşünceler olarak nitelerler. Herkesin bu tip düşünceleri vardır. Kendimize güvenimizi ve bütün performansımızla hayatımızı yaşamamızı engellerler. Bu kısıtlayıcı düşüncelerin nereden geldiğini bulmaya çalışın. Bu negatif düşünceye ilk olarak ne zaman kapıldığınızı bulun ve yazın. Sonra yavaş yavaş kısıtlayıcı düşüncelerinizi pozitif alternatifleriyle değiştirmeye başlayın.
    Kendinize iyi davranın
    Bizim kültürümüzde her zaman 'diğerleri' kendimizden önce gelir. Kendimizi düşünerek bir şey yaptığımızda 'bencil' olmakla suçlanırız. Kendini düşünmek kötü bir şeydir sanki. Halbuki iyi hissettiğinizde kendinize güveniniz gelir ve diğerlerine daha çok yardımcı olabilirsiniz. Fiziksel ve ruhsal enerjinizi geri kazandıkça da hedeflerinize doğru koşar adım yaklaşacaksınız ve Denge Tablonuzdaki puanınız artacak.
    Sonuç olarak...
    * Kendinizi karşı acımasız olmaktan vazgeçin. Geçmişinizle ilgili canınızı sıkan ne varsa kendinizi bağışlayın. İçinizden şöyle deyin: ''Tamam, bir hata yaptım. Bundan nasıl bir sonuç çıkarmalıyım ki bir daha aynı hatayı tekrar etmeyeyim?''

    * Uyumadan önce o gün içinde atlatmayı başardığınız zorlukları düşünün ve bunlar için şükredin. Hangi özellikleriniz bunun üstesinden gelmenizi sağladı ve Denge Tablosunda eksik olan bölümlere bunu nasıl uyarlayabilirsiniz?

    * Bir hafta sonu, bütün sabahınızı ya da öğleden sonranızı, yapmayı en çok sevdiğiniz aktiviteye ayırın. Böylece kendinizi şarj etmiş olun!

    * Vücudunuza iyi bakın. Besleyici gıdalar yiyin, düzenli egzersiz yapın ve uykunuza özen gösterin. Bunlar, stresle başa çıkmanın en kolay yollarıdır.



     
Kendinizin Yaşam Koçu olun!! konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Kendinize güvenin ve başarılı olun

    Kendinize güvenin ve başarılı olun

    Motivasyon, mutlu ve başarılı olmak için hayati önem taşır. Aşağıdaki ipuçları, kendi kendinizi motive etmenize ve bunu sürdürebilmenize yardımcı olacaktır. Bunlar, pratik ve sonuca yönelik tavsiyelerdir. Uygulamadığınız sürece, genel kültürden öteye geçmeyeceklerdir. 1—Hikâyenizi Yazın Temiz bir kâğıda bir iki paragraf olacak şekilde arzu ettiğiniz geleceğin hikâyesini yazın. Gelecekte...
  2. Yaşam Koçu Laura Day Hollywood ünlülerini anlattı

    Yaşam Koçu Laura Day Hollywood ünlülerini anlattı

    ünlülerde sizin benim gibi bir insan ve yaşadıklarını altetmek için yaşam koçu kullanıyorlarmış.Yaşanan sorunlar ünlü,sıradan kimseye ayırmıyor gördüğünüz gibi ve biz koçsuz başa çıkabiliyoruz ne mutlu. Demi Moore, Brad Pitt, Nicole Kidman gibi pek çok Hollywood yıldızına yaşam koçluğu yapan Laura Day, ünlülere verdiği önerileri 'Welcome to Your Crisis' adlı kitapta topladı. İşte hayatın...
  3. Yaşam koçunda aranan yetkililikler

    Yaşam koçunda aranan yetkililikler

    Bir insanın hayatına yön vermek kolay olmasa gerek işte olması gerekenler. Aşağıda yer alan 11 temel koçluk yeterlikleri ICF tarafından tanımlanmış, günümüzde koçların kullandığı beceriler ve yaklaşımları anlamayı destelemek için geliştirilmişlerdir. Ayrıca sizin deneyimlediğiniz eğitimle, alınması gereken koçluk temel eğitimi seviyesi arasındaki farkı azaltmak anlamında da size destek...
  4. Yaşam Koçundan Harika Öğütler

    Yaşam Koçundan Harika Öğütler

    yaşam koçu ndan altın öğütler yaşam koçundan öneriler koçundan tavsiyeler koçu dan altın öğütler Umarım öğütler işinize yarar meleklerim herkes için mutluluk ve kariyer yolunu açar umarım. ALTIN ÖĞÜTLER Ünlü yaşam koçunun daha iyi bir yaşam için önerdiği altın öğütlerden bazıları şöyle: Sinmeyin, geçiştirmeyin. Canınızı sıkan bir şey olduğunda bunu anında ifade etme alışkanlığını edinin....
  5. Koç Burcu Erkeğini Kendinize Nasıl Aşık Edersiniz

    Koç Burcu Erkeğini Kendinize Nasıl Aşık Edersiniz

    Hoşlandığınız erkeğin burcu Koç ve siz ona nasıl davaranmanız gerekdiğini bilmiyormusunuz buyrun o zaman kızlar :ehi: Kolay ele geçirilir olmayın. Cinselliği önemseyin, bir dişi olduğunuzu asla unutmayın. Sizi farketmesini sağlayın. En az bir özelliğinizi ön planda tutun. Kendinizden emin ve oldukça güvenli bir duruş sergileyin. Hayatı eğlenceli ve biraz da maceracı tarafından görmeye bakın...

Sayfayı Paylaş