gebe
  1. tuqqce

    tuqqce Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    19 Mart 2008
    Mesajlar:
    6.382
    Beğenilen Mesajlar:
    394
    Ödül Puanları:
    83
    Şehir:
    Wuppertal-Germany

    Kilo aldırmayan abur cuburlar

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında tuqqce tarafından paylaşıldı.

    Önereceğimiz atıştırmalıklar sizin kalp atışınızı en düzgün hale getirecek abur cubur yerine geçiyor. Bunlar sadece sağlıklı olmanıza yaramayacak birkaç kilo vermenize de yardımcı olacak. 1. Humuslu sebzeler ve taze sebzeler düşük miktarda kalori ve çok miktarda antioksidan içerir, yağ oranları azdır ancak lif bakımından zengin oldukları için doyum sağlarlar. Kolesterolü düşürür, humus, iyi bir protein alternatifidir.

    2. Meyvelerinizi biraz siyah çikolataya batırın. Meyveler iyi bir antioksidan ve kanser savaşçısıdır, kalp krizine karşı güçlü bir koruyucudur. Siyah çikolata da yüksek derecede antioksidan ve kalp kirzi savaşçısı flavinols içerir.

    3. Ev yapımı peynirler sizin günlük doymuş yağ almanızı sağlar.

    4. Yağsız ceviz serpilmiş meyveli yoğurt, günlük doymuş yağ ve iyi bir şekilde antioksidan almanız için iyi bir seçenektir.

    5. Üzüm veya nar suyu iyi bir antioksidan kaynağıdır. Açlığınızı bastırmaya yardımcı olur.

    . Evde yaptığınız çorba sandığınızdan daha yararlı. Sıcak yaz günlerinde sebze ve meyveleri dondurarak da tüketebilirsiniz.

    7. Kuru eriklerle püreyi deneyin. Meyve püreleri size çikolata tadı verir.

    8. Süt için, sütlü ürünler yiyin.

    9. Elma püresi kalbiniz için oldukça yararlı. Ayrıca, içerdiği şeker kilo aldırmıyor.

    10. Küçük meyve parçacıklarını kurabiyelerinizin üstüne serpin. Kurabiye yaparken kullandığınız dikkat edin.

    11. Et yiyin, gerçekten! Kırmızı, beyaz et size enerji verir ve sizi formda tutar.


     
  2. »| HeRCai |«

    »| HeRCai |« Aktif Üye Üye

    Kayıt:
    22 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    6.221
    Beğenilen Mesajlar:
    20
    Ödül Puanları:
    38
    Şehir:
    [ne önemi varki ?] ツ
  3. l.a.r.a

    l.a.r.a Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    23 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    293
    Beğenilen Mesajlar:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    stuttgart
    cok yararli bilgiler canim... tesekkürler:)
     
Kilo aldırmayan abur cuburlar konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. en sevdiğiniz abur cubur nedır?

    en sevdiğiniz abur cubur nedır?

    cıbs kola vazgeçilmezimdir
  2. Abur cubur yiyecekseniz bunları yiyin

    Abur cubur yiyecekseniz bunları yiyin

    Meleklerim abur cuburdan vazgeçemiyor musunuz?Bende abur cubura bayılıyorum özellikle ders aralarında stresimi alıyo sanki:) Listemizi değiştirelim ki formumuzdan ve sağlığımızdan olmayalım değil mi meleklerim..Hepimiz aynı fikirdeysek şimdi en sağlıklı abur cuburları beraber inceleyelim.. Ceviz ve çekirdek: Sadece beyin gücünü arttırmaz aynı zamanda ruh halinizi düzenler ve saatlerce...
  3. En Zararlı Abur Cuburlar!

    En Zararlı Abur Cuburlar!

    Zararlı yiyecekler, abur cubur yeme, zararlı besinler, hakkında detaylı bilgi alalım arkadaşlar. Abur cubur yeme alışkanlığı hiç bitmez maalesef melekler. Ben yemem diyen biri bile yemiştir abur cubur. Hangi abur cubur zararlı peki onları öğrenelim :) Atıştırma yiyecekleri, her geçen yıl daha da kötüye gitmekte. En zararlı atıştırma yiyecekleri aşağıda sıralanmaktadır.. Hemen...
  4. Çocuklar İçin Harika Abur Cuburlar !

    Çocuklar İçin Harika Abur Cuburlar !

    Bu konu; çocuklar için sağlıklı abur cuburlar hakkında bilgiler vermektedir. Sevgili melekler, hiç kimse çocukların yemek seçiminde sağlık deposu sebze ve meyvelerden yana tavır takınmasını bekleyemez. Zira adı üstünde çocuk. Her an rengarenk ambalajlar içinde imrendirici reklamlarla bizleri bile baştan çıkaran zararlı atıştırmalıklar başta olmak üzere pek çok gıdaya imrenebiliyoruz. Bu...
  5. Abur-Cubur Reklamlarına Yasak

    Abur-Cubur Reklamlarına Yasak

    Abur-Cubur Reklamlarına YasakBaşta çocukların olmak üzere insan sağlığı için zararlı olduğu bilinen ve aşırı tüketilmemesi gereken yağlı, tuzlu, şekerli yiyecek ve içeceklerin reklamlarına kısıtlamalar getirilmekte.. Sağlık Bakanlığı’ndan bu tür gıdalar hakkında ayrıntılı bir liste isteyen RTÜK, ilerleyen günlerde özellikle çocuk programlarında abur-cubur yiyecek ve içeceklerin reklamlarını...

Sayfayı Paylaş