gebe
  1. TİTAN

    TİTAN Forum Okuru

    Kilo Almak İsteyenlere Hızlı Kilo Alma Diyeti Buyrun Melekler

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    kilo alma diyeti nasıl kilo alınır

    hızlı kilo alma diyeti


    Sevgili melekler, genelde herkes kilo verme derdindedir ama kilo almak isteyenler de hiç te azımsanacak gibi değil. Biz de bu sayfamızda kilo vermek isteyen meleklerimiz ve sayın misafirlerimiz için kilo alma diyeti paylaşmak istiyoruz. Nasıl kilo alınır öğrenmek istiyorsanız mutlaka okuyun..



    [​IMG]

    Özellikle çok zayıf göründüğünden şikayet edenlerin yapmak istediği hızlı kilo alma diyetleri dikkat edilmediği zaman kontrolden çıkıp sağlık sorunlarını da beraberinde getirebiliyor.
    İster vücut geliştirmek istediğiniz için kilo almak istiyor olun, isterseniz sadece normal görünmek için kilo almak istiyor olun yapılması gerekenleri doğru ve sağlıklı bir biçimde, doğal yollarla yapmak en önemlisidir.
    Hızlı kilo almak veya hızlı kilo vermek birçok diyetisyen tarafından tavsiye edilmese de çok ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız bu hızlı kilo alma diyetini deneyebilirsiniz.
    Genelde sporcuların ve vücut geliştirme uzmanlarının ağır antrenmanlarla beraber kullandığı bir diyet olduğu için sizin de sporla beraber bu diyeti uygulamanız iyi bir görünüme de sahip olmanız açısından çok önemlidir.
    İşte hızlı kilo almak için uzmanların önerdiği diyeti programı:
    Birinci Öğün – Saat 07.00
    - En az bir bardak yağsız süt
    - Bir kase yağsız ya da az yağlı yoğurt
    - Bir adet meyve
    İkinci Öğün – Saat 09.00
    - Bir büyük elma
    - Az miktarda protein içeren bir besin maddesi (yumurta olabilir)
    Üçüncü Öğün – Saat 12.00
    - 2 adet ızgara tavukgöğsü
    - 1 porsiyon pirinç pilavı
    - 1 kâse yağsız ya da az yağlı yoğurt
    Dördüncü Öğün – Saat 15.00
    - Atıştırma olarak yine az miktarda protein içeren besinler
    - 1 adet muz
    Beşinci Öğün – Saat 19.00
    - 2-3 adet yağsız biftek
    - 1 porsiyon pirinç pilavı ve yanında haşlanmış patates
    Altıncı Öğün – Saat 22.00
    - Yatmadan önce bir muz ya da elma
    Hızlı bir şekilde kilo almak bazılarımız için çok önemli olsa da en önemlisi sağlıklı bir şekilde kilo alabilmeyi bilmektir bunu unutmayınız.

     
Kilo Almak İsteyenlere Hızlı Kilo Alma Diyeti Buyrun Melekler konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. kiLo aLmak İsTeyEnLErE !!

    kiLo aLmak İsTeyEnLErE !!

    bebeğe kilo aldırmak için çocuklara kilo aldırmak için çocuğa çocuklara almak isteyenlerin paylaşım alanı Ne Zaman Kilo Almalı Meleklerim? İnsanların kilo alma ihtiyacının ya da isteğinin birçok nedeni vardır Meleklerim. :):) •Yaşlılar, iştahsız oldukları için ya da sağlıklı yiyecekleri alamadıkları veya hazırlayamadıkları için sık sık istem dışı kilo kaybederler. •Ciddi bir...
  2. hızlı kilo almak için diyet listesi

    hızlı kilo almak için diyet listesi

    kilo alma listesi kilo almak için diyet listesi yo yo diyeti ile alma diyeti diyet Her ne kadar genlede kilolarını fazla bulsada kişiler, nadir de olsa kilosunu az bulan klişilerde vardır elbette. İşte bizde, o kişiler için bir takım öneriler sunoyurz, hızlı kilo almak için bunları uygulayın; Hollywood ünlüleri rolleri için 20 kilo bile alabiliyorlar. Peki bunu nasıl başarıyorlar? 1....
  3. Hızlı kilo verdiren diyet

    Hızlı kilo verdiren diyet

    Uzmanlar kısa sürede hızlı kilo vermenin sakıncaları olduğunu uyarsada özellikle biz bayanlar kilo vermek için sabırsız davranak hızlı kilo vermek için elimizden geleni yaparız.Yinede son derece dikkatli olmanızı tavsiye ederekten sizlere hızlı kilo verdiren diyeti sunuyorum UYANINCA 1 bardak oda sıcaklığında su için KAHVALTI 1 porsiyon mevsim meyvesi, şekersiz limonlu çay, 1 ince dilim...
  4. Kilo Almak İsteyenlere Öneriler

    Kilo Almak İsteyenlere Öneriler

    Herkes kilo almak istiycek değilki mutlaka zayıflıktan şikayetçi olanlarda vardır...Zayıflık problemi olanlar ve bir türlü kilo alamayanlar için işte yapılması gerekenler... Kış ayları bitip, bahar ayları yazın müjdesini vermeye başladığında, zayıflama yöntemleri ve diyet listeleri de bir bir gün yüzüne çıkmaya başlıyor! Kimisi incelmek kimisi daha seksi görünmek kimi ise formunu...
  5. Kilo Almak İsteyenlere Diyet Listesi

    Kilo Almak İsteyenlere Diyet Listesi

    kilo alma diyeti kilo alma listesi Dünya üzerinde insanların büyük çoğunluğu kilo vermek için çabalar durur melekler, hatta belkki onlardan biri de sizsiniz. Zayıf olanlara bakıp bakıp iç geçirirsiniz ama sağlıksız bir zayıflığa sahip olup kilo almak için uğraşanlar da var. İşte kilo almak için uğraşan meleklerimize elbette ki öncelikle doktor kontrolünde olmaları şartıyla , aşağıda ki örnek...

Sayfayı Paylaş