gebe
  1. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    21.238
    Beğenilen Mesajlar:
    598
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul

    Kilo tuzaklarına dikkat

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında PaSikA tarafından paylaşıldı.

    Severek yediğimiz lezzetli yiyecekler hatta bazen diyet diye yediğimiz bazı sağlıklı gıdalar; aslında masum görünen kalori bombaları olabiliyor. İşte dikkat etmeniz gereken yiyecekler... Evet, yeşillik yiyenler aynı zamanda ciltlerine de inanılmaz bir iyilik yapıyor, içerdiği hücreleri aktive eden folik asit çoğunlukla genç kadınlarda eksik olan bir madde. Latince yaprak anlamına gelen "folium" özellikle marul ve ıspanakta bolca bulunuyor. Ama dikkat! Salata büfesindeki her şey mükemmel bir vücut için yararlı değil. İşte, tabakta olması gerekenler...

    YiYiN

    Ceviz: Akıllı ve lezzetli bir alternatif. Ayrıca oldukça fazla omega 3 yağ asitleri içeriyor. Cilt için mükemmel...
    ABARTMAYIN
    Cips: Tadı güzel ama aynı zamanda çok fazla yağ içeriyor. 100 gramında yaklaşık 461 kcal yağ bulunuyor.

    YiYiN
    Tavuk göğsü: Gerçek bir protein deposu. Ama dikkat! Yerken derisinden uzak durmalısınız.
    ABARTMAYIN
    Kırmızı et: Mükemmel tadının yanı sıra fazla tuzlu oluşu ve içerdiği yağ ile uzak durulması gereken bir besin.


    YiYiN
    Kırmızı pancar: Neredeyse yok denecek kadar kalorisi var. Buna karşın bolca folik asit içeriyor.
    ABARTMAYIN
    Avokado: Tabii ki kesinlikle sağlıklı. Ama meyvenin 100 gramında 200 kcal ve 25 gram yağ bulunuyor.

    YİYİN
    Sirke ve yağ sosu bilinenin aksine oldukça az yağ içerir. Eğer daha kremsi bir karışım seviyorsanız sosa bir miktar yoğurt ekleyin.
    ABARTMAYIN
    Kremalı soslar: İki yemek kaşığı krema sosunun 160'dan daha fazla kalori içerdiğini biliyor muydunuz?

    YİYİN
    Yeşil biber: İçeriğinde bolca beta-karoten bulunan bu sebze, lezzetinin yanı sıra bağışıklık sistemine iyi geliyor.
    ABARTMAYIN
    Zeytin: Gerçek bir yağ ve kalori bombasıdır. Bu ne demek, elinizi fazla zeytinden çekin!

    YİYİN
    Tahıllı ekmek: Uzmanlar güzellik besini olduğuna yemin ediyor. İçerdiği az yağa karşın B vitaminiyle cildi genç tutuyor.
    ABARTMAYIN
    Beyaz ekmek: Baget ve benzerleri besleyici maddeler yerine vücudu "boş kalori" ile dolduruyor.

     
  2. mislinay

    mislinay Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    27 Kasım 2007
    Mesajlar:
    8.130
    Beğenilen Mesajlar:
    39
    Ödül Puanları:
    0
    Cevap: Kilo tuzaklarına dikkat
    teşekkürler canım bilgiler için:)
     
Kilo tuzaklarına dikkat konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. dikkat tuzağa düşmeyin

    dikkat tuzağa düşmeyin

    Alışveriş listesi Alışveriş merkezine gitmişim. Birkaç parça kahvaltılık alıp çıkacağım, fazla oyalanmadan reyonlar arasında geziniyorum. O sırada gözleri yaşlı bir teyze yanıma yaklaşıyor. Ölen kızına çok benzediğimi, beni bir kere kızının yerine öpüp öpemeyeceğini soruyor. Kıramıyorum teyzeyi, yanaklarımdan hasretle öpüyor. İçim kötü oluyor, bir şey diyemeden alışverişime geri dönüyorum. Bir...
  2. Tuzak

    Tuzak

    İnancı zayıf ve hilekar bir kimseye, Tuzak kurmak hile yapmaya delalet eder. ( Ayrıca Bakınız; Fakat basmak, Ağ.)Olduğu gibi yorumlanır. Kişinin etrafında kötü birisi olduğunu gösterir.Rüyada görülen tuzak, dini zayif ve hilekar bir kimseye isarettir. Rüyada kus avlamak için tuzak kurduGunu gören kimse, kaba bir adama hile eder. Bir kadin rüyada kendisinin bir tuzak kurdugunu ve oraya gelen...
  3. diyet tuzaklarına dikkat!!!!!!!

    diyet tuzaklarına dikkat!!!!!!!

    Şok diyet tuzağı Oysa ki şok diyetler olarak kabul edilen ketojenik diyetler kısa sürede kilo verdirdiği gibi metabolizma üzerinde kalıcı hasarlara da neden olabiliyor. Bu tip diyetlerin zararları hakkında bilgi almak için VKV Amerikan Hastanesi Diyet Bölümü Şefi Uzman Diyetisyen Dilara Koçak ile görüştük. Terazi ibresinin inmesi için 24 saat aç kalmanız yeterli. Ne var ki bu sahte bir zafer....
  4. KEY tuzaklarına dikkat

    KEY tuzaklarına dikkat

    KEY alacaklılarına internet üzerinden kurulan tuzağa dikkat. Sakın bu maili açmayın. O tuzak mailde bakın ne yazıyor? KEY ödemelerini alabilmek için 8.5 milyon çalışan Ziraat Bankası şubelerinin önünde kuyruklar oluştururken bazı fırsatçılar da internet üzerinden halkı dolandırmaya çalışıyor. Halkı dolandırmaya kalkan sahtekarlar, hazırladıkları büyük harf karakteri ile yazılı...
  5. Dikkat! Bunlar Kilo Aldırıyor

    Dikkat! Bunlar Kilo Aldırıyor

    Neden kilo veremiyorum diyenler için cevaplar burada. Neler kilo aldırıyor, neden kilo veremiyorum gibi bir çok sorunun cevabını bu yazıda bulacaksınız. Kadınlara kötü bir haberimiz var ki kadınların obez olma riski erkeklere göre daha yüksek. İnanıyoruz ki kadınlar bunun da üstesinden gelecektir. Ebeveynler ve genler: Ebeveynlerden birini obez veya aşırı kilolu olması sizin obez olma...

Sayfayı Paylaş