gebe
  1. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    21.238
    Beğenilen Mesajlar:
    598
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul

    Kİlo Verdiren 5 Yiyecek

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında PaSikA tarafından paylaşıldı.

    burcu esmersoy boy kilo burcu esmersoy kac kilo boyu boy Kızlar herşeyi denediniz kilo veremedinizmi birde bu muhteşem 5'li yi deneyin bakalım...
    [​IMG]

    Kimi yiyecekler yeniden yeme isteği oluşturarak kilo vermenizi zorlaştırır. Fakat bunların aksine bazı yiyecekler bedeninizi dengede tutarak zayıflamanıza yardımcı olur. Bu yiyecekleri günlük diyetinizin bir parçası haline getirin ve kilolarınız kayboluşunu izleyin.

    [​IMG]

    Greyfurt: Yemekten önce yenilen yarım greyfurt kilo vermeye yardımcı olur. Greyfurt kapsülleri greyfurt suları içmek ve greyfurt yemek kilo vermede çok etkili. Bu 3 şık arasında en iyi etkiyi gerçek greyfurt sağlar. Bunlara ek olarak greyfurt kanserle savaşan liminoids ve lycopene içerir. Kırmızı greyfurt da insan vücudundaki kolesterol oranını düşürmeye yardımcı olur. Bir greyfurdun yarısı sadece 39 kaloridir.

    Sardalya: Protein yüklü bir besin olan ve kan şekerini dengeleme özelliğine sahip olan sardalya tam ve yenilenmiş bir metabolizmaya sahip olmanızı sağlar. İkinci büyük deposu omega 3’ tür. Sadece kardiyovaküler bölgeyi güçlendirmekle kalmaz moral ve motivasyonunuzu yükseltmenizi sağlar. Sardalya besin zincirinde türüne az rastlanacak derece zarar verici özelliği en az olan bir besindir.

    Balkabağı: En iyi kilo verdirebilecek besinler arasındadır. Uzun süre konserve halinde saklanılmış balkabağında yüksek olanda lif vardır ve buna karşılık 40 kalori kadar düşük bir kalori oranına sahiptir. Lifler insan sağlığı için çok önemlidir ve kilo düzenlenmesinde de büyük yararları bulunur. Tatlandırıcılarla tatlandırıp bir tutam tarçın badem ve hindistan cevizi ekleyerek kan şekerinizi düşürebilirsiniz.

    Sığır eti: Et çok iyi bir diyet besinidir çünkü içinde antibiyotik steroid ve hormon içermez. Eğer etten kendimizi sakınırsak kötü sonuçlarla karşılaşabiliriz. Yüksek protein diyetleri çeşitli sebeplerden dolayı kilo kaybına neden olur. İçerdiği protein metabolizmayı uyarır daha uzun süre tok hissettirir ve iştahınızı azaltır. Ayrıca sığır eti yüksek miktarda omega 3 içerir bu da size sağlıklı bir hayat kazandırır.

    [​IMG]

    Yeşil çay: Besin değeri taşımayan bitki kilo vermenizi hızlandırır ve incelmenize çok yardımcı olur. Yüksek oranda antioksidan içerir kalp sağlığımızı destekler sindirime yardımcı olarak kan şekerini ve vücut sıcaklığını ayarlar. Metabolizmayı hızlandırı yağ oksidasyonunu artırır. Bu şekilde kilo vermemizde bize yardımcı olur. Bazı araştırmalara göre günde 5 fincan yeşil çay kilo vermek için sihirli bir dokunuş rahatlamak için iyi bir yoldur.


     
Kİlo Verdiren 5 Yiyecek konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. en çok yağ yaktıran ve acil kilo verdiren yiyecekler

    en çok yağ yaktıran ve acil kilo verdiren yiyecekler

    kilo verdiren yiyecekler kilo verdiren besinler acil diyetler en hızlı spor neler verdirir 1. enginar 2 kuşkonmaz 3 brokkoli 4 brüksel lahanası 5 havuç 6 kereviz 7 salatalık 8 patlıcan 9 kıvırcık salata 10 ıspanak 11 kabak . bu diyet listesini sabah aldım televizyondan doctor verdi yani herkes yapabilirmiş melekler...
  2. 5 Günde 2 kilo Verdiren Hipokrat Kahvesi

    5 Günde 2 kilo Verdiren Hipokrat Kahvesi

    5 günde 2 kilo hipokrat kahvesi Tontiş melekler birlikte zayıflamaya ne dersiniz.Yanetkisi olmayan bu ürünü evdeki malzemelerle yapabilir ideal kilonuza kavuşabilirsiniz.Denemekle bişey olmaz dimi.Hadi kolları sıvıyalım :) Şems aslan 5 günde 2 kilo veridiren hipokrat kahvesi tarifi 5 Günde 2 kilo Verdiren Hipokrat Kahvesi Malzemeleri 1 tane yeşil elma 2 orta boy havuç 2 tane kırmızı...
  3. 1 Haftada 5 Kilo Verdiren Patates Diyeti Denemeye Hazır mısınız?

    1 Haftada 5 Kilo Verdiren Patates Diyeti Denemeye Hazır mısınız?

    Patates Diyeti İle Zayıflama Patates Diyeti Menüsü 1 haftada 5 kilo verdiren diyet Fazla kilolarınızdan kurtulmak için her şeyi denemeye hazırsanız, düşük kalorili diyetlerle vücudunuza şok etkisi yapın. Sabah, öğle ve akşam patates destekli menü ile zayıflayın. Patates diyet sayesinde aldığınız günlük kalori miktarı 600 kcal civarında olacaktır. Düşük kalorili bu diyeti vücut dengenizi...
  4. Megan Fox'un Haftada 5 Kilo Verdiren Diyeti!

    Megan Fox'un Haftada 5 Kilo Verdiren Diyeti!

    Bu sayfa; Megan Fox'un Haftada 5 Kilo Verdiren Diyeti konusu hakkında bilgiler vermektedir. Sevgili melekler, kadınların her zaman kilolarıyla başları derttedir. Hele de sürekli göz önünde olan ünlüler için kilo bir kabustur. Bunun için sık sık diyet listeleriyle gündeme gelen ve her daim bakımlı ve hoş görünmek zorunda olan ünlülerden Megan Fox'un haftada 5 kilo verdiren diyetiyle...
  5. Hem yiyip hemde zayıflamak isteyenler buraya

    Hem yiyip hemde zayıflamak isteyenler buraya

    Hem yiyip hem de zayıflamak isteyenler, bunun için zayıflamayı ve yağ yakmayı destekleyen gıdalar tercih etmelir. Bu şekilde daha hızlı zayıflamak ve tok kalabilmek aynı anda mümkün olabilir. Bunun için de protein ve lif bakımından zengin gıdalarla beslenmek gerekir. Kilo verme sürecinde özellikle kilo vermeye yardımcı ve engelleyen besinler vardır. Beyaz un ile yapılan yiyecekler yerine tam...

Sayfayı Paylaş