gebe
  1. tuqqce

    tuqqce Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    19 Mart 2008
    Mesajlar:
    6.382
    Beğenilen Mesajlar:
    394
    Ödül Puanları:
    83
    Şehir:
    Wuppertal-Germany

    Kilo vermek damarları açıyor

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında tuqqce tarafından paylaşıldı.

    Şişman olmak bütün hastalıkların habercisi olabilir..Çoğumuz can boğazdan gelir diyerek yiyoruz fakat çoğu hastalık şişmanlıktan kaynaklanıyor.Üzülerek söylüyorum ki damar sertliğininde habercisi:SPeki ya kilo verdiğimizde? [​IMG]

    İsrailli bilim adamlarıilk kez gözle görülür biçimdekilo vermenin damar sertliği riskini önemli biçimde azalttığını ispat ettiklerini açıkladılar.

    Beer Sheva Üniversitesinden bilim adamları140 hasta üzerinde iki yıl süren araştırmalarındabeynin başlıca arteri olan şahdamarında kolesterol birikmesinin gelişimini üç boyutlu ekografi tekniğiyle izlediler.
    Araştırmanın sorumlusu Doktor İris Shai ilk kez gözle görülür biçimdeaşırıya kaçmayan bir beslenme rejiminin sadece kolesterol birikimini engellemekle kalmayıpaynı zamanda arterlerin hacmini ve kan basıncını azalttığını tespit ettiklerini söyledi.
    Shai"Hastalar yeniden kilo alsalar bile uzun dönemli bir beslenme rejimi damarların iç çeperleri üzerinde lipid (kolesterol) birikmesini beraberinde getiren damar sertliği şekli olan ateroskleroz ile mücadelede etkili oluyor" dedi.
    Hayvansal yağlar açısında zayıf akdeniz mutfağı temelinde bir zayıflama tedavisi uygulanan hastalar üzerinde yapılan araştırmanın sonuçları Amerikan tıp dergisi Circulation'un son sayısında yayımlandı.
    Ateroskleroz beyin kanaması ve enfarktüste önemli bir risk faktörü olarak görülüyor.

    Kilo almamak için:

    • Tok karnına alışveriş yapın.

    • Sabah kalkınca ve her öğün öncesi 1 bardak su için.

    • Yenilmemesi gereken besinleri evde bulundurmayın.

    • Yemekte küçük, salatada büyük tabak kullanın.

    • Yemeği küçük lokmalar halinde ve yavaş yavaş yiyin.

    • Yatmadan en az 2-3 saat önce yemek yemeyi bırakın.

    • Fiziksel aktiviteyi artırın. Kısa mesafede araba kullanmayın, otobüsten birkaç durak önce inin ve asansör yerine merdiveni tercih edin.


     
Kilo vermek damarları açıyor konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. blinçaltı ile kilo vermek

    blinçaltı ile kilo vermek

    Bilinçli olarak yapılan diyetlerle birkaç kilo verilir. Ancak bu kilolar daha sonra fazlasıyla geri alınır. Aşağıda verilen su sesli bilinçaltı telkinini hergün en az 1-2 saat dinleyerek (ne kadar çok dinlenirse etkisi o kadar çabuk görülür) kilolarınızı geri almamak üzere verebilirsiniz. Bu telkin bilinçaltınıza kilo vermenin ne kadar kolay olduğu düşüncesini aşılıyor ve bilinçaltınızı...
  2. Kilo vermek neden zor?

    Kilo vermek neden zor?

    kilo vermek neden durur kilo verme neden durur zayıflama Bu soru karşısında bazıları “hayır hiç de zor değil” diye cevap vermiş olabilir. Ancak artık şununla yüzleşelim; kilo vermenin ciddiye alınması gerekir. Kilo verme aynı zamanda stratejik bir planlama ve davranış değişikliğini de gerektirir. Bilmediğiniz ve anlamadığınız hiçbir işte başarılı olmayacağınız gibi kilo verme işinde de eğer...
  3. Hızlı Kilo Vermek

    Hızlı Kilo Vermek

    Hızlı kilo vermek yani,Kısa sürede oldukça zayıflatan diyetlere büyük bir talep var. Kimi diyetisyenler bu diyetlerin çok kısa sürede kilo verdirmesini sakıncalı bulsa da Amerikan Kalp Vakfı acilen kilo vermeleri gereken kalp hastalarına bu hızlı kilo verme diyetini öneriyor. Hızlı kilo vermek için yapılan bu diyetin, 35 yaş üstü kişilerin ve sağlık problemi olanların Amerikan Kalp Vakfı nın...
  4. Günde bir bardak "yeşil çay" damarları açıyor

    Günde bir bardak "yeşil çay" damarları açıyor

    Günde bir bardak yeşil çayın damarları hızla açarak kalp sağlığına önemli katkıda bulunduğu bildirildi. Daily Mail'in internet sitesinde yayımladığı yeni bir araştırmaya göre, bir bardak yeşil çay 30 dakika içinde omuzlardan bileklere giden damarları yüzde 4 oranında genişleterek, kanın pıhtılaşma riskini azaltıyor. Akina Tıp Okulu kardiyoloji bölümünden Dr. Nicholas Aleksopulos'la...
  5. kilo vermek istiyorum

    kilo vermek istiyorum

    ben kilo vermek istiyorum ne yapmam lazım

Sayfayı Paylaş