gebe
  1. Kayıtsız Üye

    Kayıtsız Üye Forum Okuru

    kilo vermek için en fazla kaç kalori alınmalı

    Konu, 'Soru-Cevap' kısmında Kayıtsız Üye tarafından paylaşıldı.

    Melekler benim acilen kilo vermem lazım. Kalori hesabı yapmak istiyorum ama sormak istediğim kilo verebilmek için en fazla kaç kalori almak yeterlidir?
     
  2. TİTAN

    TİTAN *Melekler Mekanı*

    Kayıt:
    21 Eylül 2012
    Mesajlar:
    14.192
    Beğenilen Mesajlar:
    2.685
    Ödül Puanları:
    113
    Normal bir insan günde 1200-1400 kalori arası beslenmedlidir. Zayıflamak isteyen kişi bu kalori miktarından daha az tüketirse, zayıflayabillir. Ancak buarada çok önemli bir nokta var.
    Daha az kalori alayım deyip aç kalırsnaız hızlı kilo verirsiniz ancak sonrasında daha çok kilo alırsınız. Bu yüzden herşeyden önce dengeli beslenerek zayıflamaya çalışmalısınız.

    Kısacası zayıflamak için almanız gereken kalori miktarı tamamen sizin bünyenizle ilgilidir. Eğer düzenli spor yapıyorsanız normal miktarlarda kalori alsanız bile zayıflayacaksınız demektir. Ama monoton bir hayata sahipseniz zayıflamanız daha zor olacaktır.

    Bu miktarları belirlemenin en sağlıklı yolu ise bir diyetisyene danışmaktır...
     
  3. ÖzGüL

    ÖzGüL Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    17 Nisan 2012
    Mesajlar:
    965
    Beğenilen Mesajlar:
    599
    Ödül Puanları:
    193
    internett bütün yiyiceklerin kalorileri var.benim bi arkadaşım böle çok güzel kilo vermişti.kalori hesabı yaparak yeme alışkanlığıda düzene gitmişti.
     
kilo vermek için en fazla kaç kalori alınmalı konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Kilo Vermek için Anahtar

    Kilo Vermek için Anahtar

    İYİ KAHVALTI KİLO VERDİRİYOR Yapılan son araştırmalar günün en önemli öğünü olan kahvaltı öğününün kilo vermek için anahtar öğün olduğunu ortaya koydu. Araştırmada denek olarak kullanılan günlük kalori ihtiyaçlarının yarısını sadece kahvaltıda alan kadınlar, çok daha az miktarda yemekle beslenen kadınlardan daha hızlı ve sistemli kilo verdiler. San Francisco’da bir konferansta araştırma...
  2. Hamilelikte kaç kilo alınmalı?

    Hamilelikte kaç kilo alınmalı?

    20 haftalık bebek kaç gram olmalı 32 haftalık gebelik kaç aylık 32 bebek kilo olmalı kilodur kilosu Birçok kadının kilo sorunu hamilelikte aldığı kiloları doğum sonrası verememekten kaynaklanır. Halk arasında sen iki canlısın daha çok yemelisin gibi yanlış inanışlarla alınan kilolar daha sonra anneyi depresyona sokabiliyor ne yazıkki. Peki gebelikte ideal kilo nedir kaç kilo almak sağlıkdır?...
  3. Kilo vermek için en değişik 5 yöntem

    Kilo vermek için en değişik 5 yöntem

    Kızlar diyet önerileri hep aynıdır...Yağsız yiyin, geç saatte yemek yemeyin, hareket edin ve şimdi size vereceğim tavsiyeler bu önerilerden çok farklı... İşte farkına bile varmadan kilo vermenin 5 ilginç yöntemi… Kumandayı saklayın Hareketsizlik, aşırı kilonun en yakın arkadaşıdır. Zaten tüm gün iş yerinde hareketsiz kalan vücudunuzu bir de eve geldiğinizde televizyon karşısında...
  4. Kİlo Vermek İçin En Basit Tüyolar

    Kİlo Vermek İçin En Basit Tüyolar

    yüzden kilo vermek yüzden kilo vermek için Kızlar kış ayına zayıf girmek istiyorsanız ama bir türlü diyet yapamıyorsanız şimdi sizlere kolaylıkla kilo vermeniz için birkaç tüyo vericem...Bu tüyolara uyarsanız istediğiniz kiloya en kısa zamanda ulaşabilirsiniz :tik: Diyete başlamak güzel de, onu sürdürmek çok sıkıntılı. Kimse diyeti seve seve yapmıyor. "Ah, şu 10 günüm geçse,...
  5. Hamilelik döneminde kaç kilo alınmalı?

    Hamilelik döneminde kaç kilo alınmalı?

    gebelikte kilo alımı,hamilelikte kilo alımı,gebelikte kaç kilo alınmalı,gebelikte kaç kilo alınması gerekiyor,gebelik ve kilo alımı hakkında bilgiler Gebeliğin doğasında anne adayında ortaya çıkan iştah artışı ve sonrasında gelen kilo artışı vardır. Bu iştah artışı anne adayının ve bebeğinin yeterli derecede besin almasını sağlayan doğal bir yoldur. Gebe bir kadın aldığı günlük...

Sayfayı Paylaş