gebe
  1. ASİMELEK

    ASİMELEK Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    13 Aralık 2010
    Mesajlar:
    4.487
    Beğenilen Mesajlar:
    2.192
    Ödül Puanları:
    113
    Şehir:
    yüreğimin yüreği

    Kilonun En Büyük Nedeni!

    Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında ASİMELEK tarafından paylaşıldı.

    beslenme, beslenme alışkanlığı, beslenme alışkanlıkları, dengeli beslenme, Diyet, diyet listesi, diyet yapma, Diyetler, kadın, kadın sağlığı, kadınlar, kadınlar ve sağlık, kilo verme, kolay zayıflamak, konsantrasyon bozukluğu, metabolizma hızının yükselmesini sağlamak, planlı diyet.
    [​IMG]

    ben abur cuburları çok severim bayılırım hatta ama bunların kilo aldırdığıı hepimiz biliriz öyle değilmi meleklerim.

    Abur cuburlar, vücudun kan şekeri dengesini bozuyor.
    Bunun iki nedeni var: Ya kahvaltı yapmıyoruz ya da düzensiz besleniyoruz. Bu yüzden de aralarda atıştırmayı yeğliyoruz. Oysa atıştırmalıklar hızla kilo almamıza neden oluyor! Kilo vermenin ve form tutabilmenin en iyi yolu, düzenli beslenmekten geçiyor.

    Cosmotürk’te de yer alan habere göre, ara öğünler özellikle uzun süre aç kalmayı engelleyerek kan şekerinin düzenlenmesini, o esnada vücut için gerekli enerjiyi ve metabolizma hızının yükselmesini sağlıyor. Böylece gün içerisinde daha dinç bir vücuda kavuşarak, konsantrasyon bozukluğu, uyku, yorgunluk gibi problemler engellenmiş oluyor. Saat 15.00-17.00 arası şu atıştırmalık gruplarından alabilirsiniz:

    • Çikolata, bisküvi gibi abur cuburlara saldırmak yerine elma, salatalık, kuru erik, 3-4 tane badem veya ceviz yemeye çalışın.

    • Bir bardak su için. Kahveden ve çaydan kesinlikle uzak durun.

    • Kuru kayısı-yoğurt-ceviz-su

    • Kuru üzüm-fındık-su

    • Süt-kuru yaban mersini-su

    • Yoğurt-badem-kuru incir-su

    • İlla ki tatlı yiyecekseniz, o zaman sütlü ve meyveli tatlıları tercih etmelisiniz. Ayrıca tatlı isteğinizi meyve yiyerek de dengeleyebilirsiniz.




     
    ßeLeN ve FairyTale bunu beğendi.
  2. FairyTale

    FairyTale Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    8 Aralık 2010
    Mesajlar:
    150
    Beğenilen Mesajlar:
    41
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbull
    teşekkürler asicim... Kuru üzüm ve kuru kayısı aldım yeni bakalım inş veririim kilo :/
     
    ASİMELEK bunu beğendi.
  3. ASİMELEK

    ASİMELEK Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    13 Aralık 2010
    Mesajlar:
    4.487
    Beğenilen Mesajlar:
    2.192
    Ödül Puanları:
    113
    Şehir:
    yüreğimin yüreği
    hadi bakalım canım başarılar bak yazda geliyo henüz baharı göremedik ama :D:D
     
Kilonun En Büyük Nedeni! konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Kilo Almanızın 5 Nedeni

    Kilo Almanızın 5 Nedeni

    Zayıflamak istemenize hatta hiçbirşey yememnize rağmen bir türlü zayıflayamıyor musunuz? İşte kilo almaya neden olan 5 etken.. 1. Az uyuduğunuz için kilo alıyor olabilirsiniz Vücut fonksiyonları en hızlı siz dinlenirken çalışır. Yeterince uyumadığınız zaman ortada çıkan stres daha çok yağ depolamanıza neden olabilir. Yorgun olduğunuzda stresinizi kontrol edemezsiniz ve yeme isteği...
  2. İşte Kadınların Kilo Alma Nedeni!

    İşte Kadınların Kilo Alma Nedeni!

    İngiltere'de yapılan bir araştırma, bir kadının kilo alması ya da kaybetmesinin, büyük oranda partneriyle ilişkisine bağlı olduğunu ortaya koydu. Bu araştırma kapsamında soru sorulan 3 bin kadından yaklaşık yüzde 70'i, mutluluklarındaki en büyük faktörün ilişkileri olduğu yanıtını verdi. Bu kadınlardan geriye kalanlar da kilo aldıkları takdirde ilişkilerini bitireceklerini belirtti....
  3. Öksürüğün en büyük nedeni sigara

    Öksürüğün en büyük nedeni sigara

    Öksürüğün en büyük nedeninin sigara olduğunu belirten uzmanlar, sigara içmediği halde nedensiz öksürenlerin ise solunum enfeksiyonuna yakalanmış olabileceğine dikkati çektiler. Sigara içenlerin öksürmesine sigara dumanında bulanan bir çok zehirli kimyasal maddenin yol açtığını belirten uzmanlar, bu durumdan kurtulmanın tek yolunun sigarayı bırakmak olduğunu kaydettiler. Derlenen bilgilere...
  4. Dikkat aşırı kilo depresyon nedeni ...

    Dikkat aşırı kilo depresyon nedeni ...

    Arkadaşlar stres,hayat şartları,eş,çocuk benzer şekilde birçok faktör aşırı yeme isteği oluşturuyor insanda.Her nekadar '' ben su içsem yarıyor '' densede işin aslı öyle değil..Çünkü biliniyorki her nekadar faktörler çevresel olsada insan bedenide kilo almaya meyillidir.Bunları dikkate alın lütfen... Kilo almaya başlayan kadın kendini sorgulamalı… Yemek yemek birçok kadın için hem rahatlama...
  5. Kilo veremiyorum nedeni nedir?

    Kilo veremiyorum nedeni nedir?

    kilo verememe,kilo verememenin sebepleri,kilo verememenin nedenleri,neden kilo veremiyorum,kilo verme problemi hakkında bilgiler Yediğiniz her şeye dikkat etmenize, hatta çikolata, cips ve çerez gibi sevdiğiniz pek çok yiyeceği hayatınızdan çıkarmanıza rağmen kilo veremiyor musunuz? Yalnız değilsiniz. A.B.D.'de, Amerikan Diyet Birliği tarafından, Gallup Araştırma Şirketi'ne...

Sayfayı Paylaş