gebe
  1. TİTAN

    TİTAN *Melekler Mekanı*

    Kayıt:
    21 Eylül 2012
    Mesajlar:
    14.192
    Beğenilen Mesajlar:
    2.685
    Ödül Puanları:
    113

    Kilonuza Göre Ne Kadar Su İçmelisiniz?

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    ne kadar su içmeliyim, günlük ne kadar su içmek gerek, günlük tüketilecek su miktarı
    Sevgili melekler, günlük içilecek su miktarı özellikle diyet yapan bayanların kafalarındaki bir soru işaretidir. TOBB ETÜ Hastanesi Plastik Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Afşin Uysal ve Detoks ve Sağlıklı Yaşam Danışmanı Gül Kaynak'ın sunumlarıyla, Sheraton Otel'de "Gençliğin ve Sağlıklı Yaşamın Sırları" semineri düzenlendi. Bu seminerde insan vücudunun büyük bir bölümünün su olduğunun ve sağlığın korunmasında suyun vazgeçilmez önemi hakkında bilgiler paylaşıldı.


    su.jpg



    Her sağlıklı insanın gün içinde en az 2-2.5 litre su içmesi gerektiğinin altını çizen Sağlıklı Yaşam Danışmanı Gül Kaynak, ortalama her 15 kilogram vücut ağırlığı için gün içinde 1 litre su tüketilmesi gerekir. Her suyun sağlıklı olmadığına, suyun ph değerinin çok önemli olduğundan su tüketimi ile birlikte yeterli tuz da alınması gerektiğini söyledi. Kaynak, gün içinde tuz alınmadan bol su tüketilmesi halinde baş dönmesi ve mide bulantısı gibi sorunlar gelişebilir.

    Kullanılan her ilacın, hayvansal proteinlerin, kahve ve gazlı içeceklerin asitik özellikler taşıdığını ve vücutta yağlanmaya neden olduğunu ifade eden Kaynak, bunlar yerine özellikle koyu yeşil yapraklı yiyeceklerin çiğ olarak tüketilmeli.Sağlıklı bir vücut için uykunun önemli olduğunu, bu süreçte vücudun dinlendiğini ve kendini yenilediğinden, karaciğer vücudun yenilenmesinde en etkin organ olduğunu bildirdi.

    Özellikle gece 23.00-04.00 arası çok önemlidir. Bu saatler arasında karaciğer vücudu yenilemeye başlar.

     
  2. AuSSie-AnGeL

    AuSSie-AnGeL Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    15 Şubat 2009
    Mesajlar:
    6.965
    Beğenilen Mesajlar:
    780
    Ödül Puanları:
    113
    Şehir:
    aNKaRa
  3. precious9

    precious9 Üye Üye

    Kayıt:
    2 Kasım 2014
    Mesajlar:
    43
    Beğenilen Mesajlar:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    çoook içmem lazım demek ki :)
     
Kilonuza Göre Ne Kadar Su İçmelisiniz? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. ne zaman su içmeliyiz?

    ne zaman su içmeliyiz?

    hamilelikte acı yemek zararlımıdır uzman tv NE ZAMAN SU İÇMELİYİZ? Su olmadan sağlık hayat düşünülemez. Uzmanlar ise suyun soluduğumuz hava kadar gerekli olduğu ve yaşamın kaynağı olduğu konusunda hem fikirler. Peki, sağlıklı bir yaşam için ne kadar su içmeliyiz? İşte Türkiye'de tamamlayıcı tıp denilince ilk akla gelen isimlerdenbir olan Dr.Hüseyin Nazlıkul'un bu konu hakkındaki...
  2. Suyu ne zaman içmeliyiz?

    Suyu ne zaman içmeliyiz?

    suyu ne zaman içmeliyiz hangi suyu içmeliyiz SU SAĞLIYA ÇOK ÇOK FAYDALIDIR.KAN DOLAŞIMINI DÜZENLER, SİNDİRİMİ KOLAYLAŞTIRIR METABOLİZMAYI HIZLANDIRIR VS..PEKİ SU İÇMENİNDE ZAMANI VAR MIDIR İŞTE CEVABI... Suyu ne zaman ve ne kadar içmeli? • Su soluduğumuz hava kadar gerekli ve aynı zamanda yaşamın kaynağı. Peki, sağlıklı bir yaşam için ne zaman ve ne kadar su içmeli? 1) Yeni güne...
  3. Ne Zaman Su İçmeliyiz ?

    Ne Zaman Su İçmeliyiz ?

    Sağlıklı bir yaşam için ne zaman su içmeliyiz ? 1 ) Yeni güne su içerek başlayın. Bu bir bardak su böbreklerinizi boşaltmanıza ve detoks sisteminizin gün boyu çalışmasına yardımcı olacaktır. 2 ) Kahvaltıdan bir saat öncesine kadar yavaş yavaş ama kısa aralıklarla içilen suyun birçok kronik hastalıklarda tedavi edici özelliği olduğu açıklanmaktadır. 3 ) Günde en az sekiz bardak su...
  4. En Fazla Ne Kadar Su İçmeliyiz

    En Fazla Ne Kadar Su İçmeliyiz

    En Fazla Ne Kadar Su İçmeliyiz kızlar ben 4 lt içiyorum bazende fazla oluyor sizce bu iyi mi kötü mü?
  5. çocuklar günde ne kadar süt içmeli

    çocuklar günde ne kadar süt içmeli

    Kızım sütü çok seviyor ve günde 3-4 bardak içiyor ama fazlası zararlı mı, çocuğuma ne kadar süt vermeliyim günlük ?

Sayfayı Paylaş