gebe
  1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    Kiraz diyeti

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

    kiraz diyeti Sizi bilmem ama ben kiraza bayılıyorum :) Küçükken kulağıma küpe gibi takıp oynadığım kirazın bu kadar faydalı odluğunu bilmiyordum Melek'lerim:) Sağlığa yararlı birçok vitamin, mineral ve bileşenden oluşan kiraz oldukça lezzetli ve besleyici bir besindir. Uzmanlar, serbest zararlı radikalleri önleyen en önemli antioksidanlardan biri olan kirazın kanseri önleyici özelliğinin de olduğunu belirtiliyor.

    [​IMG]


    Serbest radikaller diğer sağlıklı hücrelere zarar veren kararsız değişkenlerdir. Kiraz, serbest radikaller tarafından zarar görmüş hücrelerin yenilenmesine de yardımcı oluyor.

    C ve A vitamini bulunuyor

    Kuş üzümü ve çilek gibi meyveler kadar yüksek C ve A vitamini içermese de kiraz yine de iyi bir vitamin kaynağıdır. Diğer antioksidan ve bileşenlere katkıda bulunur. Kirazda C ve A vitaminleri, bioflavonoid, ellagic asit, melatonin ve birkaç farklı bileşen bulunuyor.

    100 gramı 70 kalorilik enerji veren kirazın içeriğinde bulunan birbirinden yararlı maddeler şunlar:
    - 22 mg Kalsiyum
    - 191 mg Potasyum
    - 110 IU A vitamini
    - 10 mg C vitamini
    - B1, B2, B3, B6 vitaminleri

    Kirazın yararları

    - Ürik asit düzeyini düşürerek gut hastalığına faydalıdır

    - Diüretik özelliktedir (idrar söktürücüdür)

    - Kabızlığı önler.

    - Kanserle savaşmaya yardım ediyor.

    - Acil olarak kalp hastalıklarını önlüyor.

    - Kireçlenme ve baş ağrılarını hafifletiyor.

    - Fibromiyalji sendromu semptomlarını azaltıyor.

    - Psikolojik ve akıl sağlığı fonksiyonlarını geliştiriyor.

    - Meyvesi gibi kiraz ağacı kabuğu ateş düşürücü, çiçekleri göğüs yumuşatıcı, yaprakları ise müshil olarak kullanılıyor.

    Zayıflamaya yardımcı bir
    Kalkış
    - 2 bardak ılık su
    - 1 su bardağı kadar kiraz

    Kahvaltı
    - 100 gr Peynir
    - 1 dilim ekmek

    11:00
    - Yarım litre su
    - 1 su bardağı kadar kiraz

    Öğle (13:00)
    - Peynirli salata
    - 1 dilim çavdar ekmeği
    - Ayran

    15:00
    - Yarım litre su
    - 1 su bardağı kadar kiraz

    17:00
    - Yarım litre su
    - Yağsız peynirli tost

    Akşam
    - Zeytinyağlı 4 kaşık sebze
    - 1 kase diyet yoğurt
    - Salata (yağsız)

    22:00
    - Yarım litre su
    - 2 su bardağı kadar kiraz.

     
Kiraz diyeti konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Kiraz

    Kiraz

    Michigan Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma kirazın kolesterolü ve kan şekerini düşürdüğünü ve kalp için birebir olduğunu ortaya koydu. ABD’deki Michigan Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma kirazın, zengin antioksiden içeriği seyisende kalp hastalıklarıyla savaştığını ortaya koydu. Kiraz hem kolesterolü hem de kan şekerini düşürmeye yardımcı oluyor. Kirazda kırmızı ve mor...
  2. kiraz

    kiraz

    Kiraz Kolay ve çabuk hasıl olan fayda ve menfaate, Mevsiminde kiraz yemek sıkıntıdan kurtulmaya, ahlak güzelliğine, Kiraz ikramı başkasından gelecek rızka delalet eder.Rüyada kiraz ağacı görmek, sizin ve yakınlarınızın mutlu günler geçireceğine, sağlığınızın tamamen düzeleceğine işaret eder. işlerinizde de başarılı olacaksınız şeklinde yorumlanır. rüyada kiraz görmek yaptığınız İyilikler...
  3. Kiraz ve Kiraz Çöpünün Faydaları

    Kiraz ve Kiraz Çöpünün Faydaları

    kiraz çöpünün faydaları kavak yaprağının faydaları kiraz yaprağının üzüm yaprağı Kiraz çöpü bitkisinin faydaları: İdrar azlığı- böbrek yetersizliği - idrar yolları iltihabı - Colibacile - Sistit - Ödem - vücutta su toplanmasında - böbreklerde kum ve taşta tercih edilir. Ürenin Bitkisel Tedavisinde Bulunması Gereken Şifalı Bitkiler: Kiraz çöpü, Ayrık otu, Vişne, Nar, Elma Hazırlanış Şekli:*...
  4. Arabistan kirazı

    Arabistan kirazı

    arabistan kirazı cennet kirazı rüyada trabzon hurması görmek Şahsen ben Arabistan kirazını yeni duydum=)Ama özelliklerini okuduğumda gerçekten şifalı bir kiraz çeşiti olduğunu anladım bakın bu Arabistan kirazı hangi hastalıklara iyi geliyormuş Trabzon hurması cinsinden büyük bir ağacın meyvesidir. Özellikleri; Mide için faydalıdır, fakat kabızlık yapar, ishale karşı faydalıdır. Safrayı...
  5. Kiraz Diyeti

    Kiraz Diyeti

    kiraz diyeti, kilo verdiren diyet, şok diyet, hızlı, çabuk kilo vermek için, ile ilgili bilgiler burada melekler Hazır kirazın bol olduğu zamanlardayız melekler.. Biraz fazlanız mı var,üzülmeyin.Kiraz yiyin,zayıflayın :D:D Nasıl mı ? Haziran ayının 12,13,14. günlerinde yani ayın çekin gücünün olduğu zamanlarda kiraz diyeti yaparak hem bedeninizi toksinlerden arındırırsınız ve...

Sayfayı Paylaş