gebe
  1. BEYZA21

    BEYZA21 ♥ سن بنيم جننتيم نفسيمسين ♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    21 Aralık 2011
    Mesajlar:
    9.575
    Beğenilen Mesajlar:
    1.516
    Ödül Puanları:
    113

    Kireçlenmeye iyi gelen bitkisel kürler

    Konu, 'Tüm Sağlık Konuları' kısmında BEYZA21 tarafından paylaşıldı.

    Ülkemizde milyonlarca kişinin sıkıntısı olan kireçlenme yol açtığı ağrılar nedeniyle yaşam kalitesini düşüren bir rahatsızlıktır. Bu yazımızda kireçlenmeye bitkisel çözüm yolları ve kireçlenme için kullanılabilecek doğal tedavi ve bakım yöntemleri hakkında bazı bilgiler bulabilirsiniz. Boyun, diz, el, ayak ve vücudumuzun pek çok alanında ağrılara yol açan kireçlenme kemiklerin birbirine bağlandığı noktalar olan eklemler üzerinde bulunan ve kemiklerin birbirine temas etmeden hareket etmesini sağlayan kıkırdak dokusunun incelmesinden oluşmaktadır. Düzgün bir yüzeyi bulunan kıkırdak dokusu zarar görüp inceldiğinde kemiklerin birleştiği bölgelerde şişlikler ve ağrılar meydana gelir. İleri kireçlenme vakalarında kıkırdak zarı iyice inceldiğinden kemikler birbirine sürtünmeye başlar ve aşınır. Bunun sonucu olarak eklem normal düzenini kaybederek şekil bozukluğuna neden olur.

    ki.jpg




    Genellikle eklem hareketlerinin yoğun olduğu diz, ayak, el, boyun gibi bölgelerde meydana gelen kireçlenme hastalarda farklı şikâyetlere neden olabilmektedir. Pek çok insan kireçlenme bulunan eklemler için bir tedavi yöntemi olmadığını düşünmekte ve çaresizlikle hastalığı kabullenmektedir. Ancak son yıllarda ilaç sektöründe yaşanan gelişmelerle kireçlenmeyi hafifletecek uygulamalar kullanılmaya başlanmıştır. Kireçlenme oluşmaması ya da kireçlenme oluştuktan sonra hastaların kullanabileceği doğal yöntemlerde bulunmaktadır.



    Vücudunuzun tam anlamıyla dinlenebilmesi, ağrının hafiflemesi ve enerji toplamak için düzenli uyku büyük önem taşımaktadır. Kireçlenme ağrısı sırasında eklemlerinize soğuk veya sıcak tampon uygulayarak ağrıların hafiflemesini sağlayabilirsiniz. Sıcak tampon kireçlenme bulunan bölgedeki damarları açarak kısa dönemli ağrıları hafifletmektedir. Soğuk tampon ise eklemlerinizde kireçlenmeye bağlı olarak oluşabilecek şişliklerin inmesini sağlayacaktır. Özellikle diz kireçlenmeleri için akupunktur tedavisi dünyada kullanılan bir tedavi yöntemidir. Ağrıdan dolayı gerilen sinirler şikayetlerin daha şiddetli olarak hissedilmesine yol açacağı için masaj veya meditasyon gibi rahatlama teknikleri kullanmak yararlı olacaktır.

    Kireçlenme ağrılarını hafifletmek için kilonuzu kontrol altına almalısınız. Fazla kilolar kemiklere ve dolayısıyla eklemlere daha fazla yük bindireceği için eklem ağrılarının artmasına yol açmaktadır. Özellikle diz, ayak ve kalça eklemlerinde ağrılar olan hastalar ideal kilolarına inmelidir. Günlük olarak rutin egzersiz hareketleri yapmak vücudun endorfin salgılamasına ve ağrılarda hafiflemeye neden olur. Günde en az 30 dakika hızlı yürüyüş, yüzme, bisiklete binme ya da aerobik hareketleri yapmalısınız. Dengenizi korumanıza yardımcı olacak yoga, plates gibi egzersizler kireçlenme etkilerinin hafiflemesini sağlayacaktır.

    Steroid yapıda olmayan bazı ilaçlar kireçlenme neticesinde ortaya çıkan ağrıların hafifletilmesi için kullanılmaktadır. Ancak bu tip ilaçlar aşırı tüketildiğinde mide ülserine yol açabilmektedir. İlaçlarınızı doktorunuzun tavsiyesi doğrultusunda kullanmaya özen göstermelisiniz. Kireçlenme ağrıları çözümsüz değildir, yukarıda saydığımız kilo verme, günlük egzersiz, vitamin takviyesi gibi yöntemlerle kireçlenmeye bağlı ağrıları doğal yollarla azaltabilirsiniz.

     
Kireçlenmeye iyi gelen bitkisel kürler konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Göz kırışıklığına iyi gelen bitkisel kürler

    Göz kırışıklığına iyi gelen bitkisel kürler

    En çok karoten içeren sebzeler arasında yer alan havuç bu özelliği ile cildin görünümünü geliştirir ve kırışıklıkların azalmasına yardımcı olur. Karoten vücut tarafından cildi koruyan, serbest radikallerle savaşan yeni hücre oluşumunu destekleyen ve antioksidan etkisi bulunan A vitaminine dönüştürülür. Havuçlu göz maskesini hazırlamak için 1 büyük havucun suyunu çıkartın, 1 çay kaşığı badem...
  2. Egzamaya iyi gelen bitkisel kürler

    Egzamaya iyi gelen bitkisel kürler

    Egzama, cilt üzerinde pullu ve kırmızı döküntüler, kaşıntı ile oluşan bir deri hastalığıdır. Egzama tedavisi çeşitli krem ve haplar ile yapılmaktadır, fakat tekrarlayabilir. Bu nedenle, bitkisel tedavilerden yardım almak faydalıdır. Suna Dumankaya, egzama tedavisi için çeşitli kürler önermektedir. 1 çorba kaşığı kına, bir tatlı kaşığı şap tozu, bir çorba kaşığı zeytinyağı ve aynı ölçüde su...
  3. Uykusuzluğa iyi gelen bitkisel kürler

    Uykusuzluğa iyi gelen bitkisel kürler

    Sakinleştirici etkisi bulunan papatya, sarı kantaron, kediotu, şerbetçiotu gibi bitkilerden elde edilen çayları içerken dikkat edilmesi gereken nokta aşırıya kaçmamak ve özellikle depresyon, uyku ilaçları ile birlikte kullanmadan önce doktora danışmaktır. Eğer bu çayları gereğinden fazla içerseniz gece uykunuz bölünebilir. Uykuya geçişi kolaylaştıran bitki çaylarını yatağa girmeden 1 saat...
  4. Güneş yanığına iyi gelen bitkisel kürler

    Güneş yanığına iyi gelen bitkisel kürler

    Yaz sıcaklarında koca bir senenin özlemini gidermek için pervasızca göğsümüzü gerdiğimiz güneş içimizi ısıtırken bazen de canımızı acıtabilmektedir. Ayrıca tatillerde güneşlenmek için uzandığımızda zaman ayarını optimum yapamaz isek ve ya güneşin zararlı ışınlarına koruyucu önlemler almamışsak uzun ve acılı bir süreç bizi bekleyecektir. Güneş yanıkları; ultraviyole ışınlardan kaynaklanan...
  5. Stresi bitkisel çaylarla yenin

    Stresi bitkisel çaylarla yenin

    En basit şekilde uyku düzensizliği ile başlayan sorunlar önlem alınmadığı takdirde anksiyete ve depresyona kadar gelişebilmektedir. Çeşitli derecelerde stres sorunlarının tedavisinde kullanılan ilaçların bağımlılık yaratması ve çeşitli yan etkilerine karşılık, bitkiler güvenilir ve etkin çözümler sağlayabilmektedir. Günümüzde her iki insandan birinin uyku sorunlarından şikâyetçi olduğu...

Sayfayı Paylaş